每個人都不一樣，所以要通過多次嘗試不同的冥想方法，包含以不同時間、姿勢、語音導引、自我唱誦、調整呼吸....等等方式，最終找到最合適自己的，並堅持。祝福你，Namaste 💕

冥想語音導引（之）：連接高我，激活細胞（可自由延長時間）

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