Miss Vata | Ayurveda für Erdung, Entspannung & innere Ruhe

Innere Ruhe und Resilienz geben dir in ruhigen Zeiten ein entspanntes Gefühl. Doch vor allem in stürmischen Zeiten zeigt sich ihre wahre Magie. Vor allem jetzt in der Vorweihnachtszeit kann es vorkommen, dass wir uns von hektischen Weihnachtsvorbereitungen mitreißen lassen und unsere Bedürfnisse hinten anstellen. Es stehen Weihnachtsfeiern, Treffen mit Freunden auf dem Weihnachtsmarkt und der ein oder andere Einkauf für die Weihnachtsfeiertage auf dem Plan. Da verlieren wir vor allem eins schnell aus dem Blick: unsere Erdung.

In der heutigen Folge bei Miss Vata lernst du...

- wie du in herausfordernden Zeiten deine Erdung prüfen und dich mit einer leichten Übung erden kannst

- warum Abgrenzen in der Winterzeit so wichtig ist und warum es uns so schwer fällt

- einen einfachen Tipp, wie du deine Bedürfnisse auch in hektischen Zeiten nicht aus den Augen verlierst

Das Thema "Grenzen setzen" ist so wichtig und doch fällt es uns so schwer. Dies hängt stark mit unseren unbewussten Konditionierungen zusammen. Mitte Januar findet speziell dazu ein Live Onlinekurs mit mir statt, wo wir gemeinsam lernen nachhaltig Grenzen zu setzen. Ich habe eine kleine Umfrage erstellt, um dir die Möglichkeit zu geben, meinen Onlinekurs mitzugestalten. Alle Teilnehmer erhalten ein ganz besonderes Angebot, sobald der Kurs startet. Lass dir dies also nicht entgehen!

Ich wünsche dir eine stressfreie und geerdete Vorweihnachtszeit!

Deine Natalie

Die Umfrage zum Kurs:

https://bit.ly/umfrage-nein-sagen

Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:

https://bit.ly/ayurveda-love-letter

Buchung 1:1 Coaching für Erdung und innere Ruhe:

https://nataliehardelt.as.me/

Wie kann ich innerlich wieder ruhig und ausgeglichen sein? Wie bekomme ich

meine Energie und Lebensfreude zurück? Wie fühle ich mich endlich wieder kraftvoll, stabil und selbstbewusst? Wie kann ich im Alltag und auch im Beruf gut für mich einstehen? Diese Fragen habe ich mir 2018 selbst gestellt, als ich alles andere als in Balance und geerdet war.

Die Antwort wird dich überraschen. Denn heute schauen wir uns an, warum du keine stundenlangen Rituale brauchst, um Erdung und innere Ruhe zu erschaffen. Und warum diese ewigen Rituale sogar für das Gegenteil von Gelassenheit sorgen können. Dafür nehme ich dich ein Stück mit in meine persönliche Geschichte.

Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Episode und lade dich herzlich ein mit mir deinen Grundstein für mehr Erdung, Balance und innere Ruhe zu schaffen. Wenn du willst, dann zeige ich dir den Weg und meine 5 Essentials für Erdung und innere Ruhe vom 17.11. bis zum 23.11. in meinem Live-Online-Kurs "Endlich Erdung und innere Ruhe finden - ohne stundenlange Rituale". Den Link zur Anmeldung & weitere Informationen findest du weiter unten in den Shownotes.

Deine Natalie

Mein Live-Online-Kurs: Endlich Erdung und innere Ruhe finden - ohne stundenlange Rituale!

https://bit.ly/endlich-erdung-kurs

Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:

https://bit.ly/ayurveda-love-letter

Buchung Online-Kurs und 1:1 Coaching für Erdung und innere Ruhe:

https://nataliehardelt.as.me/

Vielleicht fühlst du dich in letzter Zeit verstärkt innerlich unsicher, überfordert oder rastlos, dein Gedankenkarussel wird immer lauter, du bist viel in deinem Kopf und schläfst schlecht ein. Vielleicht frierst du häufig, fühlst dich unruhig und spürst immer häufiger einen Blähbauch oder einen nervösen Magen. Und du fragst dich, warum das immer intensiver wird…?

Heute sprechen wir über das Thema Erdung und innere Ruhe, das ein so so wichtiges Thema ist, und sogar an Relevanz immer weiter zunimmt. Heute schauen wir uns 3 zentrale Gründe an, warum deine Erdung, innere Ruhe und Stabilität verloren gehen kann - und, wie du dir eine Erdung und innere Ruhe erschaffst, die für immer bleibt.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode und freue mich riesig, wenn du an meiner Umfrage teilnimmst!

Die Umfrage zum Kurs: Endlich Erdung und innere Ruhe finden - ohne stundenlange Rituale!

https://bit.ly/umfrage-erdung-kurs

Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:

https://bit.ly/ayurveda-love-letter

Buchung 1:1 Coaching für Erdung und innere Ruhe:

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Webseite/Blog:

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Ayurveda ist so viel mehr als Ernährung - wie du die ayurvedischen Prinzipien im Beruf nutzen kannst, erklärt dir mein heutiger Gast die liebe Anne Jansson.

Anne ist erfolgreiche Ayurveda-Unternehmerin und Expertin für erfolgreichen und nachhaltigen Online-Business-Aufbau für Ayurveda-, Ernährungs- und Gesundheitsexpertinnen. Wenn du selbst Ayurveda-Coach bist, und immer wieder die Frage hörst: "Was, Aloe Vera?" bist du bei Anne genau richtig.

Ganz egal welchem Beruf du nachgehst, ist diese Folge für dich, denn wir sprechen ganz allgemein darüber, wie du die ayurvedischen Prinzipien für mehr Balance im Berufsleben nutzen kannst.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

- wie sich die ayurvedischen Doshas/Prinzipien im Berufsleben zeigen

- wie du die ayurvedischen Prinzipien im Berufsleben aktiv nutzen können

- wie du dir kurzfristig mehr Balance in meinem Beruf erschaffen kannst

- was dir deine eigene Konstitution über dich im Berufsleben verrät

- welche Rolle Geld in all dem spielt

- welche Tipps Anne besonders für Selbstständige im Ayurveda-, Gesundheits- und Coachingbereich hat

Ich hoffe, dass dir dieses Interview gefällt und wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

Weitere Informationen zu Anne:

Webseite: https://annejansson.com/

Instagram: https://www.instagram.com/annejanssoncoaching/

Podcast: https://ayurveda-biz-talk.letscast.fm/subscribe

(Folge mit Natalie: https://ayurveda-biz-talk.letscast.fm/episode/61-so-kommst-du-in-die-umsetzung-interview-mit-miss-vata-natalie-hardelt)

Annes gratis Onlinekurs-Fahrplan: https://annejansson.com/onlinekurs-fahrplan/

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1:1 mit Natalie arbeiten:

https://nataliehardelt.as.me/

Webseite/Blog:

https://www.nataliehardelt.de/

Der Spätsommer ist aus ayurvedischer Sicht die Zeit, in der der Vata-dominierte Herbst den Pitta-dominierten Sommer ablöst. Was bedeutet das also für uns, wenn wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erhalten oder steigern wollen?

In der ersten Folge von Miss Vata nach meiner Sommerpause, erfährst du wie du ein Dosha Ungleichgewicht in deinem Körper spürst und lernst unterschiedliche Möglichkeiten, wie du wieder Balance und innere Ruhe bei einem Dosha Ungleichgewicht herstellen kannst. Ich erkläre dir zudem eine Atemtechnik aus dem Yoga für Abkühlung im heißen Sommer und am Ende der Folge erhältst du die Chance, dich für eine Entspannungs-Session in einer ganz kleinen Gruppe anzumelden. Schau unbedingt auch weiter unten in den Shownotes rein, da du dort alle erwähnten Links aus dieser Folge findest.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und vielleicht lernen wir uns bald persönlich kennen :)

Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:

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Buchung Entspannung-auf-Knopfdruck-Session:

https://nataliehardelt.as.me/unterbewusstseins-gruppensession

Buchung 1:1 Unterbewusstseins-Session:

https://nataliehardelt.as.me/unterbewusstsein

Buchung Konstitutionsanalyse:

https://nataliehardelt.as.me/

Webseite/Blog:

https://www.nataliehardelt.de/

Anleitung zur erwähnten Atemtechnik:

https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sitali.html

In der heutigen Episode erwartet dich der 2. Teil meines Interviews mit Nadia Gabrielle. Nachdem wir in der letzten Folge allgemein über den Einfluss des Unterbewusstseins auf unser Leben gesprochen haben, schauen wir heute wie die Arbeit mit dem Unterbewusstsein zu mehr Erdung beitragen kann.

In dieser Folge erwartet dich:

- wie Unterbewusstseinsarbeit zur Erdung beitragen kann

- wie Unterbewusstseinsarbeit dabei helfen kann, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen und gut auf sich zu achten

- was Nadias Lieblingsschritte für mehr Erdung im Alltag sind

- und vieles mehr!

Die Arbeit mit Nadia und meinem Unterbewusstsein hat mein Leben so sehr positiv beeinflusst, dass ich mich nun selbst in der Arbeit mit dem Unterbewusstsein ausbilden lasse, um meine Kund:innen noch besser unterstützen zu können. Melde dich gerne zu meinem “Ayurveda Love Letter” an, um mehr zu erfahren.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode und falls du noch nicht in den ersten Teil reingehört hast, hole dies auf jeden Fall nach.

Weitere Informationen zu Nadia:

Webseite: https://www.nadiagabrielle.com/

Nadias Instagram: https://www.instagram.com/_nadiagabrielle/

Projectors Invited Instagram: https://www.instagram.com/projectorsinvited/

Nadias Buchempfehlung: https://tinyurl.com/25acdw34

Nadia's Youtube Video Empfehlung: https://tinyurl.com/mr7kbvew

**Verbinde dich mit mir**

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Buchung Coaching & Konstitutionsanalyse: https://nataliehardelt.as.me/

Webseite/Blog: https://www.nataliehardelt.de/

Heute erwartet dich bei “Miss Vata” eine Premiere. Ich habe die liebe Nadia Gabrielle als Gast in meinen Podcast eingeladen.

Nadia unterstützt Menschen durch Reprogrammierung von Glaubenssätzen im Unterbewusstsein (subconscious reprogramming), einschränkende Überzeugungen und hartnäckige Verhaltensmuster und Blockaden sowie Stresswahrnehmungen und tief sitzende Traumata aufzulösen und so dauerhafte Veränderungen in allen Bereichen des Lebens zu erreichen. Sie arbeitet bereits seit über einem Jahrzehnt mit Klienten auf der ganzen Welt.

Ich habe selbst zweieinhalb Jahre mit ihr gearbeitet und ich kann ehrlich sagen, dass die Arbeit mit meinem Unterbewusstsein und mit Nadia mein Leben verändert hat. Daher freue ich mich riesig auf diese Folge.

Im ersten Teil des Interviews sprechen wir darüber:

- wie sich das Unterbewusstsein bildet & wie es sich auf unser Leben auswirkt

- warum unsere Überzeugungen und Konditionierungen aus der Kindheit uns auch im Erwachsenenalter noch beeinflussen

- warum wir 95% des Tages wie „auf Autopilot“ leben

- was Unterbewusstseinsarbeit ist

- und vieles mehr!

Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt und wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören. In der nächsten Folge am 28.07.2022 gibt es den zweiten Teil unseres Gesprächs.

Weitere Informationen zu Nadia:

Webseite: https://www.nadiagabrielle.com/

Nadias Instagram: https://www.instagram.com/_nadiagabrielle/

Projectors Invited Instagram: https://www.instagram.com/projectorsinvited/

Nadias Buchempfehlung: https://tinyurl.com/25acdw34

Nadia's Youtube Video Empfehlung: https://tinyurl.com/mr7kbvew

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Buchung Coaching & Konstitutionsanalyse: https://nataliehardelt.as.me/

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Oft hört man in Podcasts oder liest in Blogs, dass Routinen und Regelmäßigkeit bei einem Vata-Ungleichgewicht wichtig sind. Viele beginnen dann ohne Ende Routinen umzusetzen und neben dem Ungleichgewicht kommt dann nach kurzer Zeit Überforderung hinzu. Aber warum ist das so, wenn doch Routinen so hilfreich sein sollen?

Die heutige Episode von Miss Vata liegt mir sehr am Herzen, da ich selbst meine Erfahrungen mit einem Vata-Ungleichgewicht gemacht und festgestellt habe, dass das Thema Routinen sehr einseitig betrachtet wird. Du erfährst warum Routinen so wichtig für aus der Balance geratene Vata Doshas sind und ich gebe dir 4 Tipps an die Hand, wie du gesunde Routinen für dich finden und etablieren kannst. Sie sind sehr einfach umzusetzen und helfen dir mehr Balance zu finden.

Ich hoffe nach dieser Folge fällt es dir leichter Routinen zu finden, die wirklich zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden beitragen. Viel Spaß beim Ausprobieren meiner Tipps!

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Wie mit allen Dingen, müssen wir uns erst Wissen aneignen, um Ayurveda lernen und lehren zu können. Jedoch ist Ayurveda auch die Wissenschaft vom gesunden und langen Leben. Können wir das alles aus einem Buch lernen?

In dieser Folge von Miss Vata, lade ich dich ein, dein Wissen zu Ayurveda um Erfahrung und Erleben zu erweitern. Denn Wissen ist gut, muss aber integriert werden. Wir müssen es leben und spüren können. Denn die meisten von uns haben in der Kindheit nicht gelernt in Balance zu kommen und im Einklang mit unserer eigenen Essenz zu leben.

Diese Episode ist eine Einladung besonders an alle die Ayurveda lehren (möchten). Mir ist aufgefallen, dass das weitergegebene Wissen, oft aus Büchern oder Onlinetests stammt. Ich gebe dir heute Tipps, wie du dein Wissen um Erfahrung ergänzen kannst und lade dich recht herzlich ein, dich zu meinem Ayurveda Loveletter anzumelden. Dort erhältst du direkt nach Anmeldung Informationen wie du lernst die einzelnen Doshas wahrzunehmen, zu fühlen und wirklich zu spüren. Dieses Erfahren wird dir helfen Ayurveda besser zu lehren. Den Link zum Ayurveda Loveletter findest du in den Shownotes.

Ich wünsche dir viel Freude beim Erfahren von Ayurveda.

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Heute geht es mal nicht nur rein um Ayurveda, sondern um ein Thema aus der "Selbstentwicklungs- und Coachingwelt”, wo ich intuitiv aufgrund meiner Ayurveda-Erfahrung Probleme sehe.

Ich spreche heute über “Human Design”, ein Tool, das in den letzten Jahren sehr beliebt geworden ist. Falls du Human Design noch nicht kennst, erhältst du in dieser Episode etwas Grundwissen und einen Link in den Shownotes, um dein eigenes Human Design Chart zu berechnen. Du hast bereits von Human Design gehört und es vielleicht angewendet? Auch dann findest du in dieser Episode wissenswertes und Impulse für mehr Erdung beim Integrieren deines Human Design Typs.

Ich zeige dir heute eine Problematik bei Tools wie Human Design auf und erkläre dir ein wichtiges Schlüsselelement, wie du auf deinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung nicht den Boden unter den Füssen verlierst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Kennenlernen deines Human Designs und viel Erfolg beim Integrieren meiner Impulse aus dieser Folge.

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Dein Human Design Chart nachschauen:

https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/