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Miss Vata | Ayurveda für Erdung, Entspannung & innere Ruhe
Miss Vata | Ayurveda für Erdung, Entspannung & innere Ruhe episodes
- Meine Geschichte: Wie ich Freiheit in Ernährung gefunden habeHast du das Gefühl, du bist mit deiner Ernährung noch nicht ganz im Reinen? Fällt es dir schwer, eine entspannte Beziehung zu deinem Essen aufzubauen? Fragst du dich, warum du noch nicht langfristig "gesündere" Essgewohnheiten etablieren kannst - und hast vielleicht das Gefühl, du bist einfach nicht diszipliniert genug?In dieser Episode spreche ich über meine eigene Geschichte mit Essen und Ernährung.Du erfährst:• welche Erfahrungen ich mit meiner Ernährung gemacht habe, und wie das mit meiner emotionalen Situation zutun hatte.• was übermäßige Kontrolle mit meiner Ernährung und meiner Intuition gemacht hat.• wie ich meine Verdauung mehr und mehr geschwächt habe.• welche Glaubenssätze meine Ernährung damals geprägt haben.• wie ich letztendlich mehr Freiheit in meiner Ernährung gefunden habe.Ich arbeite selbst seit 2018 täglich mit kleinen ayurvedischen Tipps, um meine innere Stabilität und Ruhe zu stärken. Meine Erfahrungen gebe ich hier weiter.Wünschst du dir eine individuell auf dich zugeschnittene Tipps und eine Umsetzungsbegleitung von mir?Buche dir hier gerne dein persönliches Beratungsgespräch: www.calendly.com/nataliehardelt/beratungWünschst du dir weitere Infos über Natalie und eine mögliche Zusammenarbeit?Besuche meine Webseite: www.nataliehardelt.deWünschst du dir weitere Inspiration?Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/nataliehardelt39 min
- Wie du mit Ayurveda entspannt durch Herbst & Winter kommstFühlst du dich jetzt im Herbst innerlich besonders unruhig? Fällt es dir schwer, deine Gedanken und Ideen zu sortieren? Hast du trockene Haut & oft kalte Hände und Füße sobald die Blätter draußen bunt werden?Merkst du auch diese zunehmende Empfindlichkeit?In der heutigen Episode spreche ich über• den Herbst & den ersten Teil des Winters aus Sicht des Ayurveda.• welche Eigenschaften der Herbst mit sich bringt.• welches Dosha jetzt gerade verstärkt in der Natur vorhanden ist.• welche Auswirkungen das auf dich haben könnte.• wie du ganz entspannt und in Balance bleiben kannst.• wie du die natürlich verstärkte Unruhe gut ausgleichen kannst.Das hilft dir ganz entspannt und ruhig durch den Herbst & den frühen Winter zu kommen und diese Zeit zu nutzen um deine Intuition zu stärken.Zur Terminbuchung:https://nataliehardelt.as.me/Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/Blog:https://www.nataliehardelt.de/blog/Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:https://bit.ly/ayurveda-love-letter23 min
- Das Kapha Dosha einfach erklärtFühlst du dich oft schwer und erschöpft? Ohne süße & salzige Snacks kommst du nur schwer durch den Tag? Dein Hobby ist Schlafen? Und am liebsten erfüllst du die Bedürfnisse von anderen? Oder kennst du eine Person, auf die all dies zutrifft?Ich beantworte die folgenden Fragen:- Wofür ist das Kapha Dosha wichtig?- Wie ist das Kapha Dosha im ausgeglichenen Zustand?- Wie fühlt sich ein Kapha-Überschuss an?- Was kannst du konkret dagegen tun?Zur Terminbuchung:https://nataliehardelt.as.me/Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/Blog:https://www.nataliehardelt.de/blog/Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:https://bit.ly/ayurveda-love-letter23 min
- Das Pitta Dosha einfach erklärtFühlst du dich oft gestresst und ungeduldig? Merkst du, dass deine Emotionen manchmal überkochen? Perfekt ist vielleicht gerade gut genug für dich? Oder kennst du eine Person, auf die all dies zutrifft?Ich beantworte die folgenden Fragen:- Wofür ist das Pitta Dosha wichtig?- Wie ist das Pitta Dosha im ausgeglichenen Zustand?- Wie fühlt sich ein Pitta-Überschuss an?- Was kannst du konkret dagegen tun?Zur Terminbuchung:https://nataliehardelt.as.me/Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/Blog:https://www.nataliehardelt.de/blog/Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:https://bit.ly/ayurveda-love-letter14 min
- Ayurveda & das Vata Dosha einfach erklärtFühlst du dich oft innerlich unruhig? Fällt es dir schwer, deine Gedanken und Ideen zu sortieren und in die Umsetzung zu kommen? Oder merkst du Unruhe auf körperlicher Ebene - als unregelmäßige Verdauung oder Blähbauch nach dem Essen?In der heutigen Episode erläutere ich dir einfach und verständlich Ayurveda und das Vata Dosha - also die Basis dieses Podcasts und meiner Empfehlungen.Ich beantworte die folgenden Fragen:- Was ist Ayurveda?- Was sind die Besonderheiten des Ayurveda?- Was ist Gesundheit aus ayurvedischer Sicht?- Für welches Prinzip steht das Vata Dosha?- Wie ist das Vata Dosha im ausgeglichenen Zustand?- Wie fühlt sich ein Vata-Überschuss an?- Was kannst du konkret dagegen tun?Zur Terminbuchung:https://nataliehardelt.as.me/Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/Blog:https://www.nataliehardelt.de/blog/Anmeldung beim Ayurveda Love Letter:https://bit.ly/ayurveda-love-letter19 min
- Willkommen zurück - Von Herz über Kopf zu Miss Vata!Wie es weitergeht...Nach 3-monatiger Pause startet der Podcast wieder - mit neuem Namen, neuem Cover und mehr Inhalt zu Ayurveda für mehr innere Ruhe, Erdung, Entspannung & Weiblichkeit.Ich teile mit dir- für wen der Podcast in Zukunft sein wird.- was dich ab nächster Woche im Podcast erwartet.- wie sich die Pause für mich ausgewirkt hat.Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.Alles Liebe, deine Natalie____________________________________________Alle Infos, Links & mehr zum Thema Ayurveda, Vata-Überschuss, Entspannung & Weiblichkeit findest du auf meinem Instagram Profil: www.instagram.com/nataliehardelt17 min
- Wie du loslassen kannst, was dich beschwertWie du loslassen kannst, was dich beschwert.Die ersten sechs Monate von 2019 sind um. Für einen guten Start in die zweite Hälfte des Jahres kann es helfen, jetzt Dinge, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Ängste loszulassen, die dich bisher blockieren.Ich teile mit dir Anregungen und Tipps aus dem Ayurveda, wie du loslassen kannst. Zum Schluss verrate ich dir, was ich gerade loslasse, was intuitiv auch der Ursprung dieser Folge war.Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören & Umsetzen.Alles Liebe, deine Natalie____________________________________________Alle Infos, Links & mehr zum Thema Ruhe, Entspannung & Selbstbewusstsein findest du auf meinem Instagram Profil: instagram.com/nataliehardelt24 min
- Lade den Genuss zu dir einLade den Genuss zu dir ein.Heute gibt's eine kurze knackige Folge, die dir ein paar Wege zeigt, Genuss wieder in dein Leben einzuladen. Gerade in stressigen Zeiten vergessen wir oft, uns zu entspannen und zu genießen. Bewusste Genussmomente können dir helfen, öfter mal abzuschalten und so dein Stresslevel langfristig zu senken.Viel Spaß beim Genießen :)Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören & Umsetzen.Alles Liebe, deine Natalie____________________________________________Alle Infos, Links & mehr zum Thema Ruhe, Entspannung & Selbstbewusstsein findest du auf meinem Instagram Profil: instagram.com/nataliehardelt7 min
- Die drei Arten negativer Selbstbewertung und wie du sie umkehrstDie drei Arten negativer Selbstbewertung und wie du sie umkehrst, um zufriedener, stabiler & entspannter zu sein.So oft haben wir das Gefühl, auf irgendeine Art nicht gut zu sein. Alle anderen sind gerade mal wieder schöner, besser und erfolgreicher? Hast du das Gefühl, du bist einfach nicht mutig, witzig und aufregend genug? Dafür bist du zusätzlich viel zu sensibel, zu leise, oder zu direkt? Erwischst du dich dabei, dass du dich in Gedanken selbst klein machst & dich abwertest?Wenn wir uns selbst bewerten, endet das häufig nicht positiv. Und genau diese negative Selbstbewertung ist ein massiver Stressfaktor.Ich teile deshalb heute die drei Arten negativer Selbstbewertung mit dir und gebe dir Tipps, wie du mit jeder einzelnen Frieden schließen kannst. Du gibst dir damit die Möglichkeit, langfristig entspannter zu sein, und so noch mehr bei dir anzukommen und langfristig glücklich zu sein.Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören & Umsetzen.Alles Liebe, deine Natalie____________________________________________Alle Infos, Links & mehr zum Thema Ruhe, Entspannung & Selbstbewusstsein findest du auf meinem Instagram Profil: instagram.com/nataliehardelt14 min
- Fünf Tipps mit denen du dein Stresslevel sofort senken kannstFünf Tipps, mit denen du dein Stresslevel sofort senken kannst.Wachst du morgens schon mit einer riesigen To Do Liste auf? Versuchst du immer drei Dinge gleichzeitig zu machen, um überhaupt fertig zu werden? Sehnst du dich nach Entspannung und mehr Ruhe in deinem Alltag?Bei meiner letzten Umfrage auf Instagram haben alle Teilnehmer angegeben, aktuell ein sehr hohes Stresslevel zu haben. Auch in meinem Umfeld nehme ich diese Entwicklung hin zu immer mehr Stress deutlich wahr.Ich teile deshalb heute fünf Tipps mit dir, mit denen du dein Stresslevel sofort senken kannst. Du gibst dir damit die Möglichkeit, schnell wieder entspannter zu sein, und so noch mehr bei dir anzukommen & dir die richtigen Fragen zu stellen, um langfristig glücklich zu sein.Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören & Umsetzen.Alles Liebe, deine Natalie____________________________________________Alle Infos, Links & mehr zum Thema Ruhe, Entspannung & Selbstbewusstsein findest du auf meinem Instagram Profil: instagram.com/nataliehardelt15 min
About Miss Vata | Ayurveda für Erdung, Entspannung & innere Ruhe
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Fühlst du dich oft innerlich unruhig? Fällt es dir schwer, deine Gedanken und Ideen zu sortieren und in die Umsetzung zu kommen? Oder merkst du Unruhe auf körperlicher Ebene - als unregelmäßige Verdauung oder Blähbauch nach dem Essen?
Der Miss Vata Podcast hilft dir, deine Symptome zu verstehen und zu mehr Stabilität, Struktur und innerer Ruhe zu finden. Du bekommst einfache Tipps, die garantiert einfach umzusetzen sind und dir die Verbindung zu deinem Körper und deinem Selbstbewusstsein zurückgeben.
Du hast schon viele Podcasts gehört und konntest bisher doch nichts umsetzen? Kein Problem - ich erkläre dir dieses Phänomen aus ayurvedischer Sicht und gebe dir einfache Tipps an die Hand.
Ich habe selbst im Jahr 2018 begonnen, mit einfachen Schritten meine innere Ruhe & Stabilität zurückzugewinnen. Vorher hatte ich massiv Gewicht und Selbstvertrauen verloren, war sehr zerstreut und konnte mich kaum konzentrieren und fokussieren. Ich fühlte mich schwach, energielos und wie ein Fähnchen im Wind. Ich hatte 1000 Ideen und kam nie in die Umsetzung. Meine Verdauung spielte verrückt und ich hatte nach jedem Essen einen Blähbauch.
Mit Ayurveda konnte ich innerhalb von 6 Monaten mein Gewicht, meine Energie und meine Verdauung stabilisieren, meinen Fokus und meine Umsetzungskraft zurückgewinnen und fühle mich seitdem innerlich wieder stark und ruhig.
In diesem Podcast berichte ich von meinen persönlichen Erfahrungen und den Tipps, die heute noch regelmäßig für mich anwende, um mich immer weiter zu stabilisieren. Ich lade dich herzlich ein, mich auf meiner Reise zu begleiten & dich inspirieren zu lassen.
Erlaube dir Langsamkeit.
Von Herzen,
Deine Natalie
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