A Kösz, jól első három részében annak jártunk utána, miért érdemes és hogyan tudunk tudatosabban táplálkozni és aludni - hiába univerzálisak azonban a tanácsok, ha a valóságban mind mások vagyunk, különböző életstílusokkal, prioritásokkal és adottságokkal.

A podcast első "extra" részében szakítunk a szokásos, szakértői felállással, és megnézzük: azok az emberek, akiket ismerünk, hogyan vigyáznak a jóllétükre a gyakorlatban. Különkiadásunkban Bánhalmi Kata Ónodi Eszterrel és Szinetár Dórával beszélgetett arról, mit jelent számukra jól lenni és hogyan függ ez össze a színpaddal, a családdal és a nőiességgel.

Iratkozz fel a HVG Podcastok csatornájára Spotify-on, Apple Podcasts-on, Google Podcasts-on vagy hallgassa adásainkat és iratkozzon fel YouTube-csatornánkra!

A HVG podcastjait most már külön-külön is megtalálod - csak keress rá a műsor címére podcastapplikációd keresőjében és hallgasd meg a Fülke, a zCast, a Mérlegen, a Vasfüggöny, a Kösz, jól és az Elvitelre adásait!

• 1:19: Mit jelent jól lenni a bőrünkben?
• 4:00: Miért kezdünk el foglalkozni azzal, hogy jól legyünk?
• 9:21: Mit jelent nekünk a tudatos táplálkozás?
• 15:05: Hogyan néz ki egy időszakos böjtölés a gyakorlatban?
• 17:59: Hogyan alszunk tudatosan?
• 25:08: Mit változtatott meg a karanténidőszak?
• 26:18: Mi a szerepe a sportnak a kiegyensúlyozott életben?
• 36:34: Hol kapcsolódik a wellbeing a színészethez?
• 44:19: Terápia – igen vagy nem?
• 47:46: Hogyan segítheti a social media a tájékozódást a wellbeing kérdéseiben?
• 52:59: Mekkora a nyomás színpadon álló nőként, hogy mindig tökéletes képet adjanak magukról?
• 1:00:09: Mit tudnak az Y/Z generációs nők, amiben a korábbi generációk nem annyira jók?