Mit offenen Armen 🔪🌹 Therapie + Mental Health

In dieser Ausgabe senden wir live aus Napoli und äh … Bonn. Cool, oder? Also, Bonn zumindest. Napoli hat aber auch einiges an Schönheit & Chaos zu bieten: Marie erzählt von ihrer Ankunft, italienischen Männern und den Erlebnissen ihrer ersten Woche.

Doch auch Vincent erlebt eine erste Woche, nämlich in seinem neuen Job als Hemdträger. Aufregende Zeiten für die MOA-Gang!

Therapielearnings haben wir deshalb gleich mehrere:

Disclaimer: Aus Versehen enthält diese Folge auch ein bisschen ASMR + die Besprechung von superlustigen Memes. Dafür, dass wir uns in der Klinik kennengelernt haben, lachen wir heute also ganz schön viel. Ihr hoffentlich auch <3

Instagram: @mitoffenenarmen_podcast

Notfallnummern

Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG)

Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222)

oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333)

oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117

Vincent ist um fünf Uhr aufgestanden und hat Rückenschmerzen, nachdem er seiner Aufgabe als Hausmann nachgekommen ist, morgens Kaffee und Frühstück für seine Freundin vorzubereiten. Marie sitzt derweil auf gepackten Taschen, lernt fleißig Italienisch und freut sich auf ihren One-Way-Flug nach Neapel.

Heute sind wir beide definitiv auf demselben hektischen Energielevel und liefern die turbulenteste Folge bisher! Wir überlegen, ob Marie am Flughafen wegen ihrer ominösen Nahrungsergänzungsmittel vom Zoll hops genommen werden wird; außerdem sprechen wir über Schamgefühle & Notlügen und unsere lustigsten Flug-Erlebnisse.

Marie prägt den Begriff »unterflächlich« und Vincent lehnt sich mit wirren Verschwörungstheorien zu Spaghetti Carbonara (Thermodynamik und Kombucha) mal wieder sehr weit aus dem Fenster.

Ach ja, und unser Motto der Woche lautet: bisschen Schwund ist immer!

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Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG)

Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222)

oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333)

oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117

Aufgeregt geht’s weiter: Vincent kämpft sich durch Krisen mit Ämtern (und seiner Freundin). Wie meistert man sowas? Marie erzählt von der Zeit nach einer depressiven Episode und wie schön es ist, endlich wieder nur »normal schlechte Tage« zu haben.

Wir philosophieren über das Verletztsein und über unser jeweiliges Lieblingsbild: Der Blinde trägt den Lahmen und Hylas und die Nymphen! 

Aber was hat die Stachelschwein-Parabel damit zu tun?

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Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG)

Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222)

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oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117

Marie besucht Vincent in Bonn – und es wird viel geraucht! Ein halbes Jahr ist seit der gemeinsamen Klinikzeit vergangen und die beiden sehen sich zum ersten Mal wieder. Wir sprechen nochmal über das Pro und Contra von Psychopharmaka; die Odyssee der Therapieplatzsuche und über Polygamie und Freiheit.

(Wir wurden für diese Folge übrigens nicht von der Tabakindustrie gesponsert.)

Ach ja, und falls ihr keinen Therapieplatz findet, ist die Nummer von der Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung tatsächlich die: 116 117. Eine Bescheinigung vom Arzt braucht ihr nicht. Die Nummer ist rund um die Uhr erreichbar.

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Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG)

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Marie ist endlich wieder auf Antidepressiva, hallelujah! Heute diskutieren wir die Nebenwirkungen von Psychopharmaka und kommen zu dem Schluss, dass die wichtigste Nebenwirkung ist, dass es einem ein bisschen besser geht. Außerdem ist es notwendig zu sprechen - auch wenn die Stimme zittert, und Vincent erzählt, wie er das geschafft hat; und was genau eigentlich Psychoanalyse ist.

Marie ist jedenfalls erstmal bei ihrer Familie in NRW, Vincent weiterhin in Bonn, aber beide im Sommerloch. 

Was sind eigentlich unsere Bedürfnisse?

Und ab wann sollten wir um Hilfe bitten?

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oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117

Nachdem Marie voller Hoffnung ihr Antidepressivum abgesetzt hat, scheint nun die Depression zurück zu sein. Ups. Und Vincent sind diese Woche irgendwie auch ein paar schräge Dinge passiert.

Kann man auf dieser Welt überhaupt glücklich sein? Wieso ist es so schwierig, an Psychotherapie zu kommen? Und warum verstellen die gesellschaftlichen Verhältnisse fast alle Hoffnung auf Zufriedenheit?

In dieser Folge stellen wir uns die leichten Fragen.

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Marie ist zurück aus Italien und muss jetzt erstmal eine Weile aufhören zu trinken. Vincent hat dafür nach 2 Jahren Abstinenz wieder angefangen.

Ansonsten reden wir darüber, wie man Gefühle empfinden kann, anstatt sie immer zu intellektualisieren; was genau eine Reiz-Sensibilisierung sein soll und wieso selbst Selbstverletzung ein (destruktiver) Versuch der Psyche sein kann, sich selbst zu helfen.

Ach ja: Und es wird diskutiert, ob Alkoholmissbrauch oder TikTok schädlicher für euer Gehirn sind!

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oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117

In Folge 1 stellen wir uns vor und erzählen, was wir mit diesem Podcast bezwecken: in erster Linie unsere Therapielearnings zu teilen; von denen haben wir dank jahrelanger Therapie und Klinikerfahrung nämlich ein paar. Ansonsten geht es um Kreditkartenschulden für Grüntee; Selbst-Tätowierungen in der Klapse und Instagram statt Alkohol.

Mit »Im Guten wie im Schönen« liefert Vincent übrigens direkt in der 1. Folge versehentlich ein prägnantes Beispiel für einen sogenannten Freudschen Versprecher!

Ein bisschen Nervosität gehört zur 1. Folge dazu – genauso wie ganz viel Vorfreude.

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Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) 

oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333)

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