מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

חלמון ביצה הוא מולטי ויטמין, מולטי מינרל, מולטי חלבון, מולטי שומן חיוני, מולטי נוגד חמצון!

מזון מושלם.

כמעט.

יש רק שתי בעיות קטנות עם חלמון הביצה. לא בעיות ענקיות, לא שחלמון ביצה גורם למחלות לב או משהו כזה (הוא לא),

ולא שאפשר לאכול ממנו יותר מדי אפילו אם ממש מנסים (לא תצליחו).

שתי בעיות קטנות.

לא מגלה מה הן, תקשיבו לפרק. באמת אחד הפרקים הכי חשובים

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠

לרופא יש רק טיפול אחד להציע לדיכאון ולחרדה. תרופה. תרופה אחת.

לפסיכולוג יש עוד כלי. ביחד זה שניים. שני כלים שיש לרפואה להציע לטיפול.

לי כנטורופת יש הרבה מאוד כלים - תזונה (שכוללת כבר הרבה מאוד כלים שונים בתוכה), צמחי מרפא, תוספי מזון, טיפול במגע, תנועה, נשימות, דמיון מודרך ותרגילים נפשיים ורגשיים שונים ועוד.

מי שמחזיק ביד פטיש רואה בכל מקום דברים שצריך לדפוק עליהם, עדיף להסתובב עם ארגז כלים גדול ומקיף.

בפרק הזה נפתח ונתאר קצת מהכלים שבארגז הכלים הזה.

דיברתי כבר בכמה פרקים אחרים על נושאים משיקים שאולי תרצו להאזין גם -

פרק 32 היה על איך להתמודד עם סטרס וטראומה

פרק 16 הוא על דיכאון ועל כלים לטיפול בדיכאון מעבר לתרופות ותזונה

פרק 18 הוא על מהי בכלל נטורופתיה

ופרק 17 הוא על הסיפור האישי שלי שגם הוא דומה

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠

לכבוד ט"ו בשבט, ניצלתי את התירוץ כדי להתייחס לאגוזים ולהסתכל עליהם מדעית ולתת את פסק הדין לגבי האיכותיות הבריאותיות שלהם.

לטוב ולרע.

מתנצל מראש על האכזבה הצפויה לכם בפרק...

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠

אוכל בריא הוא לא יקר! או לא פחות הוא לא חייב להיות יקר...

האם מה שיותר יקר הוא יותר טוב? לפעמים

האם מה שזול תמיד פחות טוב? ממש לא

איך אנחנו יכולים להבריא (או להישאר בריאים, או לרזות) בלי להשקיע הרבה כסף על מאכלים מיוחדים ויקרים?

די בקלות האמת, רק צריך לעשות איזה סוויץ' בראש.

ואת זה נעשה בפרק הנוכחי.

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠

גאוט היא דלקת פרקים מאוד מיוחדת.

היא תוצר של אורח החיים המערבי, אבל של איזה חלק מאורח החיים המערבי?

הגישה הנפוצה היא להסתכל על בשר ואלכוהול כגורמים הבעיתיים ולהוציא אותם מהמשוואה.

המדע המודרני מציע גישה קצת אחרת, ובעיקר מוסיף פרוקטוז כגורם הגדול ביותר המשפיע על המצב. ובעיקר הפחתה של פרוקטוז כגורם החשוב ביותר בפתרון.

כמובן שזה הולך להסתבך תוך כדי סיפור הסיטואציה כי ככה ה עם ביולוגיה. אבל נשתדל שיהיה הכי פחות מסובך שאפשר, ובעיקר מעורר תקווה.

רוצים לטפל בגאוט ביחד איתי אחת ולתמיד? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠רוצים ללמוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠

חשיפה לאור שמש היא רגולטור הורמונלי.

כמו הרבה דברים טובים אחרים, במערב מתעלמים מכך כי השמש לא מגיעה בתוך קפסולה וכי היא מגיעה בחינם...

לפני פעילות גופנית, תרופות הורמונליות או אוכל, השמש היא הדרך הטובה ביותר לתקן ולאזן את ההורמונים שלנו. כבר אמרתי שהיא בחינם?

ואף מילה על ויטמין די בפרק הזה, מבטיח.

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠

בדיקות הדם שלי נפלאות (אבל ההרגשה שלי לא) זה משפט שחוזר אצל אנשים שמגיעים אלי לטיפול. שני רק ל'אני אוכל בריא'

אבל מה זה אומר שבדיקות הדם טובות? מה אנחנו רוצים להבין מהבדיקות שלנו? מה אפשר להבין מהבדיקות דם הפשוטות האלו?

המון, אבל המון חלקים מהסיפור.

סיפור הבריאות שלנו כמובן.

ללמוד לקרוא ולפענח את בדיקות הדם וכל הדרכים האחרות להבין את סיפור הבריאות הם חלק מתוכנית ההכשרה לתזונה בגישת הפליאו.

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠

זו התרופה הכי נמכרת בעולם.

יש לרופאים קונצנזוס רחב לגבי השימוש בה, אבל בקהל הרחב הוא נחשבת תרופה שנויה במחלוקת. ובצדק.

היא עוזרת למנוע התקפי לב בצורה שונה לגמרי מזו שרוב הרופאים חושבים, אבל היא עובדת. ועדיין יש לה גם מלא חסרונות.

בואו נקדיש פרק לסטטינים.

איך אנחנו יכולים להיות להיות עם עצמות חזקות בגיל מבוגר ובגיל צעיר?

מדוע 'בריחת סידן' הוא סלוגן שיווקי גאוני (אך שגוי) ולמה גם תוספים של סידן (וגם ויטמין די) לא עוזרים לבריאות העצמות?

אז איך עצמות נבנות, איך עצמות מתפוררות ואיך אנחנו יכולים לשמור עליהן שימשיכו בראשון וולא בשני?

על כך בפרק הנוכחי של הפודקאסט

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠

כולם יודעים שטיגון ושמנים מזוככים הם לא בריאים

אף אחד לא יודע להסביר למה

בשביל להסביר את הנושא יהיה צורך לצלול קצת לתוך הכימיה של השומנים (סליחה על זה) ולעשות סדר.

בסוף הפרק תבינו ותדעו להסביר למה שמן מכונות (מה שאנשים השבויים בקונספציה של האויב קוראים לו שמן צמחי) מזיק לנו

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠