מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

מה שאנחנו אוכלים משפיע על הבריאות שלנו. את זה כולם כבר יודעים (לפחות מי שמקשיב לפודקאסט הזה)

אבל גם מתי אנחנו אוכלים ומתי שאנחנו לא אוכלים הוא בעל השפעה על הבריאות ארוכת הטווח שלנו.

וכאן נכנס הצום לתפקיד.

אז איך צום יכול להשפיע על מצבים כרוניים מורכבים? על זה בדיוק הפרק

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? כל הפרטים כאן

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן

צום הוא אחד הכלים הכי נחקרים היום בעולם הבריאות והתזונה. כמו הרבה נושאים אחרים שהיו חלק מעולם הבריאות במשך מליון שנה, כך גם הצום.

ועכשיו הוא חוזר לאופנה. אז אנחנו כאן בפודקאסט בו מדברים על עקרונות הבריאות המסורתיים נדבר על צום ועל הקשר שלו להרזיה, איזון סוכר ובריאות כללית.

בפרק הבא נדבר עוד על התכונות הבריאותיות הנוספות של צום, כי פשוט יש יותר מדי

אם אתם רוצים ללמוד עוד על צום, אז יש לי תוכנית דיגיטלית (בתשלום) אצלי באתר, (עד סוף חגי תשרי היא ב50% הנחה! השתמשו בקוד קופון KIPPUR)

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? תציצו על תוכנית ההכשרה המקצועית

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו - כל הפרטים כאן

הארוחה הכי חשובה ביום! ארוחת בוקר?

האם ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום? האם היא חשובה באופן כללי? האם היא רלוונטית? למה אוכלים בבוקר?

למה צריך לאכול בבוקר? האם צריך לאכול בבוקר? מתי צריך לאכול פעם ראשונה ביום?

וואו... כמה שאלות!

בפרק היום נעשה סדר במה שקורה בגוף שלנו בבוקר, בסיבות התרבותיות והפיזיולוגיות לאכילה בבוקר. מתי כדאי לנו לאכול בבוקר ומתי לא, והאם כדאי להקשיב לגוף שלנו או להמלצות של מישהו אחר?

אחרי הפרק של היום תדעו קצת יותר.

רוצים ללמוד ולהעמיק על התזונה הפליאוליתית לעומק ולהבין מספיק בשביל לטפל באחרים? תוכנית ההכשרה של הפליאו עכשיו באויר.

רוצים ליצור איתי קשר כדי לטפל בעצמכם? כל הדרכים ליצור איתי קשר כאן

סנדוויץ' הוא אוכל אמיתי בין שתי פרוסות לחם!

רגע, למה אני צריך את שתי פרוסות הלחם? בואו פשוט נוכל את האוכל האמיתי.

יש סיבה, ונדבר עליה בפרק הזה.

גם נדבר על איזה אוכל כדאי להכין לילדים בבית ספר שיהיה גם בריא, פשוט וטעים.

ממליץ לכם להאזין גם לפרק 15 שהוא כולו על הפרעות קשב וריכוז.

ואם אתם רוצים לדבר איתי בשביל לשאול שאלה, לקבוע פגישה או כל סיבה אחרת - אפשר למצוא אותי כאן וליצור איתי קשר בכל צורה שנוחה לך

אין לכם מושג מה זה אומר 'להיות בריא'

קצת פילוסופי אבל מאוד פרקטי. מהי בריאות בעצם? מה זה אומר להיות בריא?

תחשבו רגע ותכתבו מה זה אומר להיות בריא. ואז תאזינו לפרק. אני מתערב עם כולכם, עם כל אחת ואחד מכם שאין לאף אחד מכם מושג.

תכתבו פה את התשובה שלכם (לפני האזנה!) וניפגש בסוף

דיאטה זה רע. כשמרזים מהר משלמים על זה מחיר.

אבל מה המחיר האמיתי והמלא שמשלמים על דיאטה הרזיה מהירה?

מה קורה בדיאטת בזק? בדיאטות אקורדיון

אילו נזקים ארוכי טווח נגרמים מדיאטה? לא מדבר על 10 אחוז עלייה במשקל שקורית מיד אחרי אלא על הנזקים הגדולים וארוכי הטווח.

כולם יודעים שדיאטה זה רע כמו שכולם יודעים שסיגריות זה רע. אבל להבדיל מסיגריות, אף אחד לא יודע למה.

אז על זה נדבר היום...

ואם אתם רוצים לדבר איתי ואולי לקבוע פגישה, כאן כל הדרכים ליצירת קשר

רוצים לעשות איתי תהליך הרזיה בריא בשיטת לא דיאטה? מכאן

רוצים לטפל באחרים בגישת הפליאו? מכאן הפרטים

לאכול כמו אריה!

איך אנשים יכולים לאכול כמו אריות?

לאכול בשר ורק בשר למשך שנים

האם זה בריא? האם זה אפשרי? האם זה יהרוג אותנו ישר? האם זה יהרוג אותנו לאט?

למי זה ומלץ? האם זה מומלץ? מה הסיכונים?

תשובות לכל השאלות האלו ועוד הרבה יותר, בפרק הזה של הפודקאסט

רוצים לדבר איתי? לשאול אותי שאלה? לבקש נושא לפרק? להגיע אלי לטיפול? לבוא ללמוד אצלי? כל הדרכים ליצירת קשר

ענבים הם פרי קיץ (וגם סתיו וחורף מסתבר) מרענן וטעים, אבל האם הם גם בריאים?

הזמנתי לשיחה את גיא רוזנפלד האגרונום של ענבי טלי, ושוחחנו בנעימות על ענבים.

מודה שהופתעתי וגיליתי כמה דברים חדשים בשיחה! וזאת למרות המחקר המקדים שעשיתי לפני הפרק.

אזהרה לסיום - מאז הקלטת הפרק הגדלתי את כמות הענבים שקניתי הביתה, אז האזינו על אחריותכם האישית!

הפרק הזה משתחרר ביום ט באב שהוא יום אבל על כל מה שקרה לעם היהודי אבל גם לכל אחד מאיתנו באופן אישי.

בחרתי לדבר על נושא שלא מדובר מספיק לדעתי והוא בגנות הקיצוניות ועוד יותר מזה על המתח שבין הטקס לבין המהות.

קצת פילוסיפי, אבל עם הרבה חיבורים לעולם האמיתי ולבריאות לאורך הפרק. כרגיל בפודקאסט אנחנו מכוונים לפעולות הפרקטיות שאפשר לעשות כדי להשפיע לטובה על המצב. לא מאמין בדיבורים באויר.

כמו תמיד, אם אתם רוצים לעשות את התהליך ביחד איתי כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן ואם מעניין אתכם קורס הכשרת המטפלים, כל הפרטים עליו כאן

סוכרת היא לא מחלה. סוכרת (רמות סוכר גבוהות כרונית בדם) היא סימפטום למחלה גדולה ומורכבת בעלת השלכות רבות.

מה זה משנה?

כשמטפלים בסימפטום כאילו הוא מחלה מפספסים את התמונה הרחבה, ומטפלים בצורה חלקית בלבד. משם הנושא נעשה מורכב יותר.

אזהרה - לא תוכלו לחשו על סכרת אותו הדבר כמו מקודם אחרי האזנה לפרק הזה.