מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

בזמן שמדברים על מה סביר משפטית ומה הגיוני לעשות מבחינה חוקית, בואו נשאל מה נחשב כתזונה סבירה?

האם לאכול לחם עם כל ארוחה זה סביר? האם לא לאכול לחם כלל זה סביר?

האם להשתמש בשמני זרעים מזוככים זה סביר? האם לאכול שומן מהחי זה סביר?

כמה ביצים סביר לאכול? האם סביר לא לאכול כלל מהחי?

האם סביר לשבת מול המחשב כל היום? האם סביר לשבת כל היופ? האם סביר לא לראות שמש?

ועוד ועוד. הרבה מאוד החלטות קריטיות לבריאות שלנו אנחנו בוחרים שלא להחליט לגביהן, ונשארים עם מה שאחרים סביבנו ולפנינו עושים ועשו.

איזה אורח חיים סביר בעיני הוא שאלה פשוטה שמאחוריה עולם שלם.

האם תסכימו לבחור עבור עצמכם מה סביר? האם אפשר בכלל לבחור שלא לשאול את השאלה הזו כיום?

אלו הם הדברים שאני מטפל בהם בקליניקה, וגם מלמד עליהם בקורס ההכשרה ליועצי בריאות בגישת הפליאו.

אני נטורופת.

אף אחד לא יודע מה זה אומר.

בקושי אנשים יודעים מה זה פליאו כשהם מגיעים אלי, אז נטורופת?

נטורופת זה מטפל שמטפל באנשים על פי 6 עקרונות הנטורופתיה (מיד פירוט), באמצעות שימוש בכלים שיש לו בארגז הכלים שלו. תזונה וצמחי מרפא הם כלים מרכזיים שאליהם מצטרפים עוד כמו טיפול במגע, טיפולים נפשיים רוחניים ועוד.

6 עקרונות הנטורופתיה הם:

אל תגרום נזק

תעבוד עם כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף

טיפול בשורש הבעיה ולא רק בסימפטום

המטפל כמחנך

התייחסות אל האדם כשלם

מניעה עדיפה על טיפול

יאללה, מספיק. תקשיבו לפרק.

ואם אתם רוצים להגיע אלי לטיפול, כאן כל הדרכים ליצור איתי קשר

הפרק הזה משתחרר ביום ההולדת שלי ואני מבקש ממך בתור מתנת יום הולדת עבורי להאזין לו. תודה מראש.

לא נולדתי פליאו. אפילו לא נולדתי עם קשר כלשהו לאוכל, בריא או אחר.

התפרצות של מאניה דפרסיה במהלך השירות הצבאי שלי הובילה אותי לכאן.

קשה לספר את הסיפור בקצרה, אז סיפרתי באריכות.

אשמח לכל תגובה על הסיפור שלי. זו גם הכתובת אם אתם רוצים לספר לי את הסיפור שלכם. וכמובן למי שרוצה להגיע אלי לטיפול. וגם למי שרוצה ללמוד לטפל באחרים בגישת הפליאו

מכאן יוצרים איתי קשר

הפרק שלנו עוסק בדיכאון ובטיפול בדיכאון.

בעיקר במה אפשר לעשות כדי לטפל וגם למנוע דיכאון.

עם כל הכבוד לתזונה וגם לתרופות, הפעם אני רוצה להיכנס לעומק הקורה ולהתייחס להשפעות הנוספות.

קשרים אישיים, פעילות גופנית, מגע, כאב ובדידות.

דיכאון הוא כמו ילד, כמו שצריך כבר שלם בשביל לגדל ילד, כך צריך כפר שלם בשביל להוציא אדם מדיכאון

אם משהו בפרק הידהד לכם, אני כאן ואשמח לשמוע. וכמובן שגם כאן בשביל לטפל ולייעץ. לא במקום טיפול רפואי, אלא בנוסף

כל הדרכים ליצור איתי קשר בקישור הזה

הפרעות קשב וריכוז,

למה הן בכלל באות? למי בכלל יש אותן?

בפרק הזה אני מקדיש הקדמה ארוכה על השאלה בכלל מה זה.

ואז בחצי השני אני מדבר תכלס, מה הצעדים המאוד פשוטים שאפשר לעשות בשביל לשפר את יכולות הקשב שלכם.

וגם הצעדים המורכבים יותר שאפשר לעשות כאשר הצעדים הפשוטים לא מספיקים.

כמו תמיד, אם אתם רוצים שאעזור לכם לאבחן ולטפל במצב האישי שלכם, מכאן יוצרים איתי קשר

למה אנחנו צריכים לאכול (גם) מזון מהחי בשביל שהמוח שלנו יהיה בריא?

למה המוח שלנו חייב מזון מהחי בשביל תפקוד אופטימלי?

התשובה הקצרה היא שטבעונות אינה בריאה למוח ולנפש, בשביל לשמוע את התשובה הארוכה תקשיבו לפרק הזה.

חכו לסוף הפרק בשביל לשמוע למה גם תזונה קרניבורית (רק בשר) לא אופטימלית עבור המוח

כל פרקי הסדרה:

פרק 75 - חלק 1 - טבעונות היא מותרות שגם צעירים ובריאים לא יכולים להרשות לעצמם (התפתחות תקינה וטבעונות)

פרק 68 - חלק 2 - טבעונות היא לא הפתרון למחלות המערב (בעיקר סכרת ומחלות לב)

פרק 14 - חלק 3 - מוח טבעוני הוא לא בריא (מהפרעות קשב ועד דיכאון וחרדה)

פרק 64 - חלק 4 - טבעונות היא פגיעה עצמית (מחלות אוטואימוניות ודלקתיות כרונית)

(פרקים נוספים בסדרה יתווספו בהמשך)

כרגיל, אם אתם רוצים ליצור איתי קשר, כדי לקבוע פגישה, להגיע אלי לייעוץ או טיפול או לכל סיבה אחרת - מכאן

דמנציה ואלצהיימר

אבדן זיכרון ואובדן הזהות האישית שלי

אלו דברים מפחידים ונוראיים!

אבל יש מה לעשות.

אפשר לטפל באלצהיימר, אפשר לעכב, אפשר למנוע.

אתשר תמיד לעשות משהו.

למה לעולם התרופתי אין פתרון ואיך תזונה יכולה להיות המפתח.

בפרק דיברתי על כמה נושאים שתוכלו להרחיב עליהם במיני קורסים ישומיים (אפשר לגשת את המיניקורסים האלו בתשלום או לקבל גישה אליהם כחלק מתוכנית הטיפול המקיפה שנקראת מוח מנצנץ)

מיני קורס לשיפור השינה - לישון כמו תינוק, לקום פנתר

מיני קורס לצום רפואי - צום לבריאות עצומה

לפרטים - צרו איתי קשר

לכבוד יום המודעות העולמי לטרשת נפוצה

מה זו המחלה הזו? איך היא מתפרצת ומתקדמת?

אבל הכי חשוב הוא מה אנחנו יכולים לעשות כדי לטפל בה, למנוע התקפים של המחלה ולשקם את הנזק שנגרם בה.

כדי לחיות חיים של בריאות למשך שנים קדימה לצד המחלה ולא בתוכה.

למידע נוסף על הפרוטוקול האוטואימוני ולהורדת המדריך החינמי לתזונה הזו כנסו אלי לאתר

אם יש לכם אנגלית טובה, ממליץ לקרוא את הספר של ד"ר טרי וולש:

The Wahls Protoco by Terry Wahls M.D

לקביעת פגישת ייעוץ כדי לטפל במחלה ביחד איתי מוזמנים לדף יצירת קשר אצלי באתר למצוא את הדרך הנוחה לכם ביותר

האם למה ואילו מוצרי חלב הם פליאו?

כדי לענות על השאלות האלו נצטרך להתחיל בלהגדיר מה זה בכלל פליאו

(הקדשתי לכך את כל הפרק הראשון של הפודקאסט הזה. תקשיבו גם לו)

נזכיר את האנטינוטריאנטים בחלב, ואת הנוטריאנטים שבו. ונראה איך בהכנת מוצרי החלב השונים אפשר לקבל פחות מהראשון ויותר מהשני.

יהיה מעניין.

הרחבה נוספת על מוצרי החלב השונים אפשר למצוא אצלי באתר במאמרים האלו: מוצרי חלב רזים, מוצרי חלב שמנים, חמאה

וכאן מרוכזות כל הדרכים לפנות אלי. בין אם זה כדי לקבוע ייעוץ או טיפול, כדי לשאול שאלה או לבקש נושא לפודקאסט

מהי השיטה הסודית לטיפול בדלקת שמסתירים מכם?

אבל זה ייקרה רק בדקה האחרונה של הפרק.

לפני כן צריך להסביר על המערכת הדלקתית ומערכת החיסון

כדי שתוכלו להבין את ההסבר של הדקה האחרונה..

אז אם אתם רוצים, תדלגו לסוף אבל אח"כ תחזרו להתחלה ותאזינו מההתחלה, כדי להבין את ההקשר המלא.

רוצים את עזרתי כדי לטפל בדלקת בשיטה שאותה אני מתאר בפרק? מכאן יוצרים איתי קשר