מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

תפוח אדמה הוא סופרפוד!

רבים משמיצים את תפוח האדמה, סתם בלי סיבה טובה.

הוא בריא, הוא מזין, הוא יכול וצריך להיות חלק מהתזונה של כולנו (או לפחות רובנו).

בשידור היום, נציל את כבודו האבוד של תפוח האדמה!

רוצים לדבר איתי? לקבוע פגישת ייעוץ או להתחיל טיפול? לשאול שאלה או לבקש נושא לפודקאסט? הכל כאן

אלוהים,

תן לי את השלווה להתעלם מהמאכלים הטעימים אבל הלא בריאים

תן לי את האומץ לאכול את מה שטעים ובריא

ותן לי את החוכמה להבדיל ביניהם

הפרק הנוכחי יעסוק בהבדל בין אוכל טעים ולא טעים, אוכל בריא ולא בריא.

נדבר על דיאטות, טבע האדם וקצת (ממש קצת) על גישות שונות בפסיכולוגיה.

יהיה מעניין

מכאן אפשר למצוא את כל הדרכים ליצירת קשר בשביל לשאול שאלות, לקבוע פגישת ייעוץ, לבקש נושאים לפרקים בפודקאסט או כל דבר אחר.

למה הויטמינים הורסים את הבריאות שלנו?

לא בגלל שויטמינים הם לא דבר בריא, אלא בגלל שאנחנו צריכים הרבה יותר מרק ויטמינים בשביל להיות בריאים. וההגדרה של מהם ויטמינים וכתוצאה מכך מה חיוני הוא הבסיס של כל הרע בעולם התזונתי / הטיפולי / הרפואי.

נצלול לתוך ההגדרות האלו, נפרוט אותם, נפרק אותם ונרכיב מחדש בצורה מועילה.

אל תפספסו את פרק #5 בו דיברתי על כולסטרול ובו התחלתי לרמוז על הבעיה שעליה אני מרחיב בפרק הנוכחי.

כאן מרוכזות כל הדרכים ליצירת קשר לצורך שאלת שאלות, בקשות לנושאים בפודקאסט ובירור לגבי אפשרות טיפול או ייעוץ אצלי

בפרק הזה נדבר בהרחבה על אנטינוטריאנטים.

זהו אחד החלקים הכי מעניינים בתזונת הפליאו שרוב האנשים מפספסים לגמרי או לא מבינים אותם.

אחרי שתבינו את זה, תבינו בערך חצי מעקרונות הפליאו.

להעמקה נוספת

מיני קורס (חינמי) על עקרונות הפליאו שמכסה חלק מהנושא מכיוון פרקטי. אצלי באתר

מאמר כתוב בשני חלקים על אנטינוטריאנטים. קצת יותר טכני ומלא בפרטים ושמות שלא נכנסתי אליהם בפודקאסט (חלק א', חלק ב')

ליצירת קשר, שאלות וקביעת פגישת ייעוץ ראשונית

הם הפכו את הכולסטרול לנבל.

"כולסטרול הוא רע ומסוכן! גורם למחלות לב! הוא יהרוג אתכם!"

זה מה שאמרו לנו.

אבל כולסטרול הוא פשוט נהג המשאית המסכן שנטפלים אליו. הבעיה היא לא המשאית או הנהג, הבעיה היא הסחורה שהביאו לו לסחוב.

כי אין באמת כולסטרול רע, יש רק כולסטרול שרע לו.

למי שרוצה להעמיק בנושא, יש לי באתר מיני קורס דיגיטלי בנושא. נקרא "כולסטרול ושומנים בדם ד"ח מיוחד - האם כולסטרול הוא רוצח אכזר, או קורבן של לינץ מכוער?"

אפשר לשלם ולקבל אליו גישה מכאן

השתמשו בקוד הקופון PODCAST5 כדי לקבל 20% הנחה

אם יש לכם משהו אחר שתרצו להגיד לי, לשאול או לקבוע פגישה - אז מכאן

שומן רווי בשקרים, או בעצם שקרים רווים בשומן ומטוגנים טיגון עמוק.

איך מדע גרוע הוביל אותנו לפחד משומן רווי?

המסע הזה, הדרך בה לקחו שומן והפכו את הסיפור ככה שכולנו אוכלים עקום.

על הדרך נתקן (קצת) מהעוול שנגרם לאנסל קיז שהוא האיש מאחורי תיאוריית השומן הרווי ומחלות הלב, ומחקר 7 המדינות

השמנה היא חלק בסיס מתוך התזונה המערבית.

לא בגלל איזה רוע של מישהו, אלא פשוט בגלל שלא חשבו לתכנן אותה עם מחשבה על בריאות.

לכן שום תיקון ושינוי לא יעזור. חייבים להתחיל מחדש, עם תזונה חדשה שיש לה מאפיינים חדשים.

למשל פליאו.

לסרטון הפירוק שלי על מקור פירמידת המזון

ליצירת קשר

ולמידע נוסף על הפליאו באתר הבית

למה להשמין זה טוב?

מה הבעיה להיות רזים?

למה ההשמנה היא הניצחון של המין האנושי על הטבע ולמה זהו ניצחון פירוס

השמנה היא אחד ההישגים הגדולים של האנושות, אבל. מה עושים עכשיו?

שינויים בגובה לאורך ההיסטוריה, מתוך אתר Our World in Data

למידע נוסף באתר הפליאו

ליצירת קשר - שאלות בנושא הפודקאסט, בקשות, הצעות או קביעת פגישה

דמיינו שהייתם יכולים להתחיל את כל התזונה האנושית מהתחלה.

בלי שטויות. בלי צ'יפס. בלי מטוגן. בלי סוכרים. בלי כל המוצרים בסופר.

להתחיל תזונה אמיתית, חכמה, הגיונית, בריאה.

זה מה שעושה הפליאו ובזה יעסוק הפרק הנוכחי של הפודקאסט.

עוד פרטים באתר פליאו דיאט

ליצירת קשר