嘿！我在

醫院病房，在大家心中就是個沉悶、安靜、甚至充滿緊繃氣息的地方，你有想過會有充滿笑聲跟玩樂的病房嗎？

紅鼻子醫生就是這樣的存在，當小丑們戴上紅鼻子，踏入醫院之後，原本安靜的病房就會聽到歡笑聲了。

紅鼻子醫生不只是一場表演，更是一場在生老病死與醫療現實中，全心全意與孩子和長輩們一起「玩耍」的溫柔革命。

這集我們邀請到紅鼻子醫生的大瀚，帶領大家推開病房的大門，走進這段笑淚交織的奇幻旅程。

想知道紅鼻子醫生經過怎樣的專業培訓、有哪些嚴格守則，還有讓人又哭又笑的可愛故事，都歡迎來聽我們本集的聊天內容

本集重點：

• 大瀚的雙重身分揭密：從劇場演員跨足成為紅鼻子醫生，要如何在白色巨塔裡，用幽默與真誠陪伴生病的靈魂。
• 小丑醫生最精采的即興演出，不管大容跟肯亞提出什麼情境，小丑都可以順利化解
• 對孩子來說紅鼻子醫生存在的目的，是把玩樂跟自主權還給病童
• 像是冰山一樣的青少年病童，是對紅鼻子醫生來說的高難度挑戰
• 不只是陪伴小孩，紅鼻子醫生也跨足陪伴長輩，該如何激發他們的玩心呢？
  
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開始錄節目以來，雖然偶有摩擦，但從來沒有像這次吵得這麼兇。

SP 這集要聊「這季印象最深刻的事」時，三人不約而同都說是吵架，說完一起大笑。細細把吵架的前因後果攤開後，我們突然發現，哇，即使這幾年我們一起慢慢前進、慢慢成為自己喜歡的人，但有時候還是會瞬間掉回原生設定。

許多聽眾也會跟我們分享，練習與情緒同在的路上，時不時也會回到以前的模式。這是正常的，而且不代表你沒有前進，請為自己拍拍手，好好休息，再繼續前進就好。

本集收聽重點
．小華、肯亞、大容這一季各自最愛的一集是？
．談到這季最印象深刻的事時，竟然是吵架？！
．開錄以來最大的吵架，到底在吵什麼？
．還會有第五季嗎？什麼時候會有？

雖然已經是 SP 集，但要預告大家：七月底，我們還會有一集來賓訪談唷，記得回來聽，
就算我們沒有節目上檔的時候，我們也一樣「嘿，我在！」

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關係的結束，例如分手離婚、家人離世、朋友離去、好同事離職 ，我們的感受有蠻大一部分是孤獨難過的......，因為原本的緊密相處，現在會大大地降低，甚至可能再也見不到了。

但有沒有可能，這些結束的關係，變成另一種形式，甚至成為我們生命的一部分，繼續陪伴著我們？就像《葬送的芙莉蓮》，欣梅爾、艾冉、海塔，至今都還在芙利連的旅程中：）

本集收聽重點

．第四季結束前我們還想跟大家說......

．三人最喜歡的芙莉蓮動畫集數是？

．那些逝去，卻依然陪伴我們三人的！

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李白的2025年，過得不太好，怨的執念緊緊抓住李白的心，
長期走勢向下的情緒和身體，讓他臨時決定去走西班牙朝聖之路，
走30天，真的就能放下執念嗎？

本集收聽重點
．樹洞李白如何處理接收到的情緒？
．李白2025怎麼了？
．朝聖之路上，李白如何放下濃厚的執念？
．原來「被陪伴」也需要「準備」
．李白最棒朋友們，給予他的優質陪伴是什麼？

破我們紀錄的節目長度，怎麼聽都難以再剪掉任何一段，
邀請大家一起來聽李白整理完2025的自己後，最真情的告白。

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不想再繼續孤單的生活，就應該要去談一場戀愛嗎?

在各種俊男美女的戀綜中，我們很復古的聊了前幾年播出的戀綜〈愛在山林間〉，看三十五歲到六十歲的大人們，怎麼談［成熟］的戀愛，也熱烈討論對我們來說，戀愛與孤單的連結是什麼

本集收聽重點

．我們希望六十歲的自己是個怎樣的人

．為什麼要談人生最後一場戀愛，戀愛難道是人生困擾萬靈丹嗎？

．當你想要追求的風景與他人不同，那個孤獨感的情緒究竟是什麼

．大人的戀愛就是直搗核心，不需要再花時間磨合了

如果你想學會最成熟的告白與拒絕方式，歡迎收聽這一集，也推推大家一起去看愛在山林間，來跟我們分享你最有感覺的戀愛故事。

歡迎來IG找我們玩
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肯亞在節目一開始，就提出一個讓小華和大容難以理解的心態「享受孤獨比較屌」。沒想到抽絲剝繭後，發現原來「孤獨指數」不一定是適合每個人的測驗指數，如果是高敏人，一個人再舒服不過，根本沒有任何難度，更遑論需要指數排名。你呢？你是跟他人在一起耗能，寧可一個人的人；還是一個人會無聊到死，很需要身旁有人分享一切的人？

本集收聽重點
．孤獨指數量表，三個人各得幾分？
．小華孤獨指數最高的經驗，竟然是在中國工作時？
．肯亞抗孤獨指數高到「一個人去迪士尼」？！
．大容以媽媽角色傾訴「孤獨時光」對她來說超珍貴

如果你對孤獨指數量表一直不以為然，請一定要聽聽這集，跟肯亞一起發現更深層的自己
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不安穩經常是感到孤單的原因之一。

當日復一日習慣的模式不見了，面對各種無法預期的狀況，還得找出頭緒並且一個人決定下一步，轉職、創業、或離職休息都是這種不安穩的狀態。

作為組織發展顧問與一對一教練的Tracy賴婷婷，是在2019年離開專業經理人的身份，並開啟自己的顧問教練事業，即時面對這樣的轉變，Tracy並沒有太多焦慮與孤單，並在往後的日子用這些方法陪伴孤單焦慮的企業客戶。

本集收聽重點
．Tracy使如何在轉換職涯時找到穩定感？
．Tracy用哪些方法與工具來陪伴客戶？
．Tracy的第三本書「換匡思維力」可以如何幫助我們？

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你也可以用這些方式找到Tracy
Tracy的網站 https://coach-tracy.com/
Tracy的信箱 [email protected]
Tracy的社群 https://www.facebook.com/coachtracy.life#

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Meta在五月裁員約8000人、並有另外約7000人被轉調至新成立的AI部門——最近充斥著裁員的消息，社群上大部分的分享主要都圍繞著擔心被裁員。

那按下開除鍵的人，心情是什麼呢？

27歲的小華第一次需要資遣人，當時的小華緊張到根本睡不著覺，當被開除的人離開辦公室他一樣想哭，究竟發生了什麼事？

本集收聽重點

．資遣人的主管，為什麼需要資遣人？

．離職面談都在談什麼？

．電影型男飛行日誌可以告訴我們什麼關於裁員的事？

．自殺的人會有什麼徵兆，我們該如何陪伴想要自殺的人？

本集涉及自殺議題，若你或身邊的人正在經歷類似困境，可聯繫：

生命線協談專線 1995

安心專線 1925

或直接前往醫院的急診室或心理衛生科、精神科求助

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NHK實地採訪而成的長照悲歌之書《我殺了我的家人》，讓我們不禁開始思考：就算不婚不生，也絕對會遇到爸媽老去的我們，未來究竟該如何面對長照時的孤獨？

本集收聽重點

．書中案例，主要照護者為何會殺了最愛的家人？

．小華在節目錄製中，竟為當年某件事，想向媽媽道歉？

．大容的工作狂指導教授，如何照護退化到像個孩子的媽媽？

．肯亞弟弟車禍癱瘓，一家人如何處理長期照護？

家庭照顧者免付費諮詢專線 0800-507-272

家庭照顧者支持性服務 https://www.familycare.org.tw/service/10752

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大容在小學四年級因為一場嚴重的肺炎,整整一個學期沒去上課，成為班上消失的那個同學。

當班上的話題開始變得陌生,當隔壁床的病友一個個出院,那種像是在外太空漂流、失去地

心引力的「真空感」究竟是什麼滋味?

本集收聽重點

• 消失的小四下學期，生了一場差點挺不過去的重病，大容究竟有沒有參加到運動會？

• 從滿心期待去公共電話跟朋友聊天，到不再想離開病房，因為感覺自己從大家的生活中已經消失

• 只是來短期實習的護理師們，卻留下了讓大容珍藏的紙條

• 明明有爸媽陪病，也都有醫生護理師常常來病房走動，為什麼還會覺得很孤獨呢？

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