嘿！我在

安全感是什麼？
是一個人？一個感覺？一個味道？一個信任？一個自信狀態？

許多人常把「我很沒安全感」掛嘴邊，但你曾仔細想過：
自己的安全感，究竟是從哪來嗎？

這一集我們邀到批踢踢詩板大作《生來憂傷》作者謝知橋，
與我們一起藉由聊聊彼此的人生，來探討安全感為何物。

本集聆聽重點：
．謝知橋除了詩人，還有另一個超酷身份？
．安全感，是用時間養出來的？
．謝知橋、小華、肯亞對安全感的詮釋是？
．謝知橋遇到缺乏安全感客戶，那年睡在公司五十幾個夜？
．小華曾經在國外丟包路痴好友？WHY？
．睡前，是謝知橋和小華共同最沒安全感的時刻？
．肯亞最沒安全感的是腿，那小華的是？

本集將抽出 3 位聽眾，可獲得《生來憂傷》這本靈活慧黠的詩作，
活動辦法請於 6/26(一) 1800 鎖定《嘿！我在》IG

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本集聆聽重點
#潤男的出櫃故事
#潤滑液事件
#長期照顧者的無奈情緒

有許多事情，其實沒有辦法選擇，像是性向、像是成長的環境、像是親友生病需要長期照顧，這個時候就好像失去了掌控權，只能處於被動的一方，等待被宣告，等待下一步。

潤男和我們分享他面對這些情況的心情與行動，如果你也面臨同樣的無奈，你不是一個人，我們陪著你一起感受無奈。

潤男的podcast: 潤男的room https://open.firstory.me/user/wetboy/platforms
潤男的blog: 潤滑液男孩blog https://wetboy.io/
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見樹又見林：社會學作為一種生活、實踐與承諾 https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100032638

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不管身邊到底有沒有朋友簇擁，但我們總是體驗過孤獨感
因為人際關係孤立的體驗，讓人懷疑真實的自己到底是誰
反而成為接近真實自我的契機
開始了認識自我接納自我的路程

因為孤獨感讓我們練習跟自己相處
你孤獨嗎？你怎麼跟自己相處呢？
本日來賓真實小姐，與我們大聊她的孤獨之路

真實小姐的;podcast：真實電台 https://open.firstory.me/user/ckm1hwlw5z2hb0996d77gvdmt/platforms
真實小姐的網站：https://authentic-radio.com/


＃孤獨 #寂寞 #情緒 #低潮 #存在主義 #嘿我在 

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出乎意料的純情男小華，談了自己心目中的愛情是什麼樣子
初戀就結婚的大容，喜歡一個人超過20年，努力回憶心動時刻的自己
感情路坎坷到不行的肯亞，一直在練習怎麼好好喜歡一個人
　
在喜歡裡面，有心跳失速，有低落，有患得患失
喜歡的情境中，有各式各樣複雜的情緒
本集收聽重點：
　＃怎麼發現自己喜歡上一個人的
　＃被別人喜歡的時候，你會怎麼回應
　＃喜歡與被喜歡的狀態其實是自我的一體兩面

＃喜歡 #情緒 #單戀 #曖昧 #嘿我在 #like #love #emo #heyiamhere


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駕照考試前一天，大容焦慮到祈禱自己乾脆確診可以在家隔離
新手駕駛的肯亞，20分鐘的回家路，焦慮到開了兩個小時還坐在車上
出國度假放鬆的小華，面對英文不通的外國人，焦慮到白髮多了三百根
 
條條大路通羅馬，大容、肯亞跟小華，三個不同的駕駛
雙手握著方向盤，一路往我們內心的焦慮感奔馳而去
 
焦慮就彷彿情緒的轉運站，帶著你通往你真正在意的議題前去
一起來聽聽，我們怎麼樣焦慮，又怎麼理解焦慮
 
本集聆聽重點
#把別人的焦慮還給他
#生存的本質就是焦慮

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本集聆聽重點
#如何面對自己的嫉妒
#嫉妒和喜歡會同時存在嗎
#複雜情緒的身體反應是什麼

人的感受是複雜的。

或許羨慕跟嫉妒一起發生，也可能喜歡跟討厭同時並存，又或著愛跟恨在同一個人身上。

可怕的不是兩種感受同時存在，而是選擇否認忽略它。

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肯亞因為一句習俗，長達二十年忘記怎麼哭；
小華情感豐沛、渴望關係，卻因為「男生不能哭」和性向議題而拼命掩藏它們；
大容高中時被自己最要好的姐妹們排擠，她硬逼自己若無其事。

走在人生的道路上，
我們總會碰到社會框架、生命事件綁架我們的情緒，
那些情緒去哪了？還有機會把他們救出來嗎？
這跟頻繁提及的「情緒覺察」有關係嗎？

歡迎你聽我們聊這集，一起勇敢揭開被你試圖遺忘的「情緒恐怖箱」吧！

＊保護文字：
整個社會框架，常讓女生集體的情緒表達較迂迴不直率，
在節目中的閒聊不是厭女，更多的是心疼和無奈。
如果不分性別的每一個人都能自在表達情緒，這個社會或許就能更美好一點！

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#你理解自己內在基礎情緒有哪些嗎？
#你搞得懂自己的情緒們如何運作，變成你面對世界的反應嗎？
#你這個人的情緒主控台上的 Leader 是誰呢？

如果你對自己的情緒感到好奇，卻未曾理解過，
歡迎收聽小華、肯亞、大容藉由《腦筋急轉彎》這部動畫電影來聊情緒角色。

祝福每一個人都理解自己所有情緒角色的存在意義，並且接納他們，
讓你的樂樂、憂憂、厭厭、驚驚、怒怒互相扶持，合作成為世界上獨一無二的你，
陪你創造人生每一個值得回味的 Moment！

本集聆聽重點加碼：
#日常生活中，如何同理他人的情緒？
#同理和同情，有什麼差異？

***

《腦筋急轉彎》觀看來源推薦：Disney+、地方圖書館影音借閱

脆弱的力量(TED英文原文版)：https://reurl.cc/Dm02zj
脆弱的力量(網友中文字幕版)：https://reurl.cc/V89xAZ

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第三季我們要跟聽眾談情緒，節目正式開播前，先來聊聊為何談情緒，以及錄音到現在，情緒給我們的感受是什麼。


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好久不見，有八個月沒聽到你們的聲音了！

你今天的心情是什麼呢？無論你是快樂、難過、生氣、緊張，我們都會在你需要的時候陪著你。

「嘿！我在」，跟我們一起聊聊這八個月都在幹嘛：）

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