Mocchi Radio

「如何に抜き去り、如何に心を折るかだけを考えた」 僕ら市民ランナーでもこれだけ熱くなれるレースっていいですね。 先週開催された六甲キャノンボールラン（2019.10）第２話です。 「sai」が闘志むき出しで本気で抜きにかかった瞬間を聴きました。 気配を消して先頭ランナーの後ろに付きチャンスを伺う、キャノンボールSPEEDの部を獲ったハイライト。 僕も音声聴き返して熱くなりました。 祝配（信）が僕からの優勝祝いです。 池ランナー「sai」のアカウントはこちら↓ Twitter https://twitter.com/sai__m?s=17 Instagram https://www.instagram.com/sai__m/ もっちーSNS ↓フォローPodcastの応援よろしくお願いします！ Twitter Twitter https://twitter.com/tomc7xx Instagram https://www.instagram.com/tomc7xx/

今回は数日前開催された六甲キャノンボールラン。友人がスピードの部（六甲全山縦走片道）で見事優勝したので嬉しくて早速話を聞きました。大急ぎで音を繋いだのでいろいろ音や内容に配慮が足りない部分あるかもしれませんが、ご容赦頂ければと思います。とにかく今回は早く配信したかった。‬配信が僕からの一番の優勝祝いになるのかなと！池ランナー「sai」のアカウントはこちら↓ Twitter https://twitter.com/sai__m?s=17 Instagram https://www.instagram.com/sai__m/ もっちーSNS ↓フォローPodcastの応援よろしくお願いします！ Twitter Twitter https://twitter.com/tomc7xx Instagram https://www.instagram.com/tomc7xx/ YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g

Podcast配信。今回、前回からのつづき筋力トレーニング編の第３回、ｔｐｐｔさんとのトークを収録しています。

ー　栄養の摂取方法

ー　MyFitnessPal（マイフィットネスパル）

ー　PFCバランス

ー　カロリー計算（基礎代謝×係数）

ー　たんぱく質の摂取量

ー　たんぱく質の種類（ホエイ・ソイ）

ー　脂質の量

トークに登場する人物のアカウント等は以下のとおりです。

tppt

Twitter（休眠中）：https://twitter.com/dnrme?s=17

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第２回「低山でのアクシデント（滑落ケガ）」について、夜登部（やとうぶ）さんのお話を収録しています。 トレイルランニングにおける近場の低山でのアクシデント事例になります。本当にご無事で何よりでした。 なかなか伺えない失敗談、とても貴重なお話を聞けました。 アクシデント発生から時間も経っていて大事に至らなかったということもあり笑い含めつつ振り返っています。 皆さんにも少しでもご参考になれば。  今回登場の夜登部（やとうぶ）さんInstagram https://www.instagram.com/yatoubu/  マイク https://www.instagram.com/kouhei_mike/  もっちーSNS ↓↓  Twitter Twitter https://twitter.com/tomc7xx Instagram https://www.instagram.com/tomc7xx/ YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g

今回は筋力トレーニング編、tpptさんに筋トレ理論よもやま話を聞いた内容を収録しました。

長編なのでダラダラと複数回に分けて配信します。ランニングその他絡めながらトークしています。

ーｔｐｐｔとは誰か

ートレイルランニングを始めた頃

ーおんたけウルトラ２０１３

ー早朝のエニタイムフィットネス

ーｔｐｐｔへの伝言（オショー | O-show the ripper）

ーtwitterを使っていた頃

トークに登場するTwitter界隈の人物のアカウント等（鍵垢以外）は以下のとおりです。

ランボーアスリートのオショー | O-show the ripper

オショーTwitter：　https://twitter.com/oshowtheripper?s=17

オショーブログ：　https://rb-rg.jp/author/rbrg_otr/

KEN　Twitter：　https://twitter.com/ken_lani?s=17

テツ　Twitter：　https://twitter.com/aircooledrunner?s=17

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周りでココヘリの発信機を持っている人が多くなってきたので僕も検討しています。

今回は、ココヘリあれこれをお話した内容を収録しています。

ー良いところは？失踪者扱いって？

ー主なサービス、付帯サービス

ー公的機関との協定　東京は導入、兵庫は未導入？

ーiPhoneの緊急SOSって、あれ一体。

ー感想

（収録内容は令和元年９月時点で僕しらべ。）

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