Ser feliz no debe siempre ser la meta como tal, sino más bien, vivir de cierta manera en que de inherente forma te llegue la felicidad. Tener un estilo de vida que se caracterice por valores como lo es la amabilidad, la compasión por otros seres vivos, la gratitud y la perspectiva son solo algunos ejemplos de principios que deberían estar integrados a la vida de todos.

Es de crucial importancia que sepas que para manejar tu mundo emocional de forma efectiva, hay que saber cómo canalizar tu energía. Es decir, tu nivel de vitalidad y actitud positiva. El juego de la vida es un juego de saber bien distribuir tu energía en las áreas correctas así que no esperes más y acompáñame en este episodio para poder aprender sobre cómo cuidar tu energía.

Si piensas que aceptar tus emociones te hace débil o que la vida se trata de experimentar placer, temo decirte que estás cayendo en dos de los principales errores de pensamiento. Te invito a escuchar este episodio en donde hablo de otros cinco errores bastante comunes que cometemos las personas a la hora de vivir la vida. Recuerda que esto es un juego de consciencia así que no te demores más y conviértete en alguien con más autoconocimiento escuchando Modo Mental.

Un episodio que te dará un concepto que te ayudará a comenzar ese proyecto, esa meta, ese sueño que tanto anhelas. Muchas veces no iniciamos no por falta de recursos, sino por temor a que nos dejemos ver como principiantes en dicha actividad que estamos intentando llevar a cabo. Es por esto que para poder dar el primer paso, tenemos que estar dispuestos a que nos vean como lo que en su momento somos que es justamente ... un principiante. Nadie nunca comenzó siendo un experto así que deleita tu mente escuchando este episodio que habla más a fondo sobre este mismo concepto.

De seguro ya te has enfrentado a situaciones en las que de plano no sabes ni qué hacer. En este episodio te explico 4 preguntas clave que te pueden ayudar a detenerte, pensar, y tomar una decisión consciente. Son importantes nuestras decisiones ya que es a partir de ellas que se va moldeando nuestra calidad de vida y nuestra salud mental. Así que aprende a tomar decisiones, aprende a ser consciente, aprende con este episodio a ponerte en Modo Mental.

En este episodio te doy un concepto que sé te va a ayudar en tu manejo emocional. El titularlo “Los Sentimientos No Son Hechos” es justamente por eso, porque no siempre reflejan un realidad objetiva. Sin embargo, la trampa en la cual caemos es tomar aquello que sentimos como realidad absoluta. Ponte cómodo y escucha más sobre este tema en este episodio que tengo para ti.

Los que se obsesionan con el “por qué” de las cosas para así intentar comprender aquello que les pasó, no logran entender que es esto lo que muchas veces no les permite avanzar. Esto simplemente por el hecho de que el famoso “por qué” no siempre es muy claro, mucho menos lógico. Acompáñame en este episodio en donde abordo esto mismo con la intención de que no te quedes atrapado en la incesante búsqueda de un “por qué” que no siempre llegará.

Muchos piensan que la terapia psicológica es solo para aquellos que tienen fuertes problemas o inclusive están “locos” y la realidad es que no es así. La terapia psicológica es una herramienta que te puede ayudar en diversos aspectos de tu vida y es en este episodio que hablo sobre las diferentes maneras en las que puede aportar valor a tu vida.

De pronto, uno de nuestros mayores problemas puede ser que queramos resultados sin antes vivir el proceso. Con el mundo en el que vivimos hoy en donde abunda la gratificación inmediata, el querer obtener todo aquello que queremos de forma instantánea se ha vuelto parte de cómo somos. Sin embargo, lo que tiene valor y peso muchas veces tarda en llegar justamente por lo importante que es vivir el proceso.

Todos contamos con esa vocecita autocrítica. Aquella que nos dice lo incapaces que somos, lo poco atractivo que nos vemos, lo mal que nos comportamos, etc. Una voz que básicamente tiene como objetivo sabotear nuestra felicidad y bienestar cuestión misma que en muchas ocasiones termina logrando. En este episodio, hablo sobre cómo identificar ese crítico interno que tenemos todos ya que para saber manejarlo, hay que primero saber detectarlo.