mojapsycholog

mojapsycholog

By Natalia Baron-KocSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementRelationships
Download on the App Store

mojapsycholog episodes

  • ADHD w praktyce: lifehacki od psycholog i coach.
    Odcinek 45 – ADHD w praktyce: lifehacki od psycholog i coach

    ADHD u dorosłych często nie wygląda jak „wiercenie się na krześle”. Częściej przypomina życie w trybie: dużo pomysłów, dużo chęci… i nagle ściana. Niby wiesz, co masz zrobić, a jednak odkładasz. Niby masz kalendarz, a i tak spóźnienia i chaos. Niby „ogarnięta/ogarnięty”, a w środku poczucie, że coś Ci ciągle ucieka: czas, energia, skupienie, priorytety.
    W tym odcinku bierzemy ADHD „z życia”, nie z podręcznika — z przykładami, anegdotami i konkretami. Razem z Meg Jabłońska rozmawiamy o tym, jak ADHD objawia się w codzienności: w pracy, w relacjach, w domu, w planowaniu, w motywacji — i dlaczego czasem najbardziej męczące jest nie to, że „nie umiesz”, tylko to, że próbujesz działać metodami, które nie pasują do Twojego układu nerwowego.

    To odcinek dla Ciebie, jeśli:
    • masz wrażenie, że „ciągle zaczynasz od nowa”,
    • działasz zrywami: turbo fokus → zjazd → wstyd → reset,
    • planowanie Cię przytłacza, a spontaniczność kosztuje,
    • czujesz, że potencjał jest, tylko system nie dowozi.
    W rozmowie porządkujemy też ważne rzeczy: czym różni się coaching od psychoterapii w pracy z ADHD, na czym polega coaching ADHD, jak wygląda pierwsza sesja oraz jak budować poczucie własnej wartości i motywację u osób z ADHD (bez cisnącego „weź się w garść”). W tym odcinku usłyszysz m.in.:
    • czym jest ADHD i jak może się objawiać u dorosłych w relacjach, pracy i codzienności,
    • dlaczego ADHD tak mocno wpływa na organizację, czas i produktywność,
    • czym coaching ADHD różni się od psychoterapii i komu może realnie pomóc,
    • jak wygląda pierwsza sesja coachingowa i czego się spodziewać,
    • praktyczne „lifehacki” (pro tipy) na codzienne wyzwania,
    • jak budować motywację i poczucie własnej wartości, kiedy przez lata słyszysz, że „po prostu jesteś leniwa/leniwy”.
     Jeśli chcesz zrozumieć ADHD w dorosłości bez wstydu i bez nadęcia — i zobaczyć narzędzia, które naprawdę da się wdrożyć — ten odcinek pomoże Ci zrobić porządek i oddychać trochę lżej.

    Gościnnie (IG): https://www.instagram.com/meg_jablonska/

    Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów:

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    1 hr 4 min
  • Co to znaczy być dobrym terapeutą, o błędach młodych psychologów i kluczu superwizji.
    Odcinek 44 – Co to znaczy być dobrym terapeutą?

    O błędach młodych psychologów i kluczu superwizji „Dobry terapeuta” brzmi jak coś oczywistego… dopóki sama/sam nie wejdziesz w praktykę. Bo wtedy pojawiają się pytania, których nie widać na studiach: czy ja już “umiem”?, czy mam prawo się wahać, czy moje sesje są „wystarczająco dobre”, jak nie pomylić pokory z brakiem pewności siebie — i co robić, kiedy w gabinecie dotykasz tematów, które są większe niż Twoje aktualne doświadczenie.
    W tym odcinku rozmawiam z Pauliną Danielak — doświadczoną psycholog i psychoterapeutką oraz pedagog, pracującą m.in. w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz metodach SE, TRE i ACT. 
    To rozmowa, która nie jest „motywacyjną gadką”.
    To konkretna mapa: jak dojrzewa terapeuta, jak buduje się kompetencje i granice, i dlaczego superwizja bywa czymś znacznie ważniejszym niż tylko formalnym wymogiem.

    W odcinku poruszamy m.in.:
    • co realnie może znaczyć „dobry terapeuta” (umiejętności, wartości, postawa w pracy),
    • najczęstsze błędy i pułapki młodych psychologów: od „muszę być idealna/idealny” po przeciążenie i zbyt szybkie branie na siebie za dużo,
    • jak wygląda rozwój od wolontariatu i pierwszych kroków do stabilnej praktyki — i co po drodze potrafi najbardziej podcinać skrzydła,
    • superwizja: dlaczego jest kluczem do bezpieczeństwa, pewności siebie i jakości pracy (i jak myśleć o niej bez wstydu),
    • temat, który wielu boli: wycena swojej pracy — skąd bierze się dyskomfort przy stawkach i jak budować poczucie wartości bez „udowadniania, że zasługuję”,
    • dywersyfikacja działań (warsztaty, szkolenia, edukacja) jako sposób na rozwój i szerszą perspektywę,
    • moja perspektywa mentorki i osoby zarządzającej zespołami terapeutów: co najczęściej blokuje młodych specjalistów i jakie „idealne warunki” warto sobie tworzyć krok po kroku.
    To odcinek, który mówi wprost: nie musisz być “gotowa/gotowy” w środku, żeby pracować dobrze — ale potrzebujesz ram, wsparcia, procesu i miejsca na uczenie się. I właśnie o tym jest ta rozmowa.

    Gościni (IG): https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/

     Jeśli jesteś na początku drogi (albo masz już pacjentów, ale w środku nadal czujesz: „czy ja to robię dobrze?”) — ten odcinek pomoże Ci złapać grunt pod nogami.

    Umów wizytę – Healio Instytut Psychoterapii lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    1 hr
  • Czy psychika jest połączona z ciałem? Filip Koc o osteopatii.
    Odcinek 43 – Czy psychika jest połączona z ciałem? Filip Koc o osteopatii.

     Są takie momenty, kiedy wszystko wygląda „normalnie”, a jednak ciało mówi: dość. Napięcie nie puszcza. Brzuch reaguje, jakby w środku trwał alarm. Plecy bolą „bez powodu”. Sen się rwie. A Ty masz wrażenie, że robisz już wszystko: odpoczywasz, analizujesz, rozumiesz… tylko ciało dalej nie współpracuje. W tym odcinku rozmawiamy o tym, co wielu z nas czuje intuicyjnie, ale trudno to ubrać w słowa: że psychika i ciało są jednym systemem — i kiedy stres oraz emocje zaczynają „odciskać się” w ciele, to nie jest fanaberia ani przesada, tylko realny mechanizm regulacji (i rozregulowania).
    Moim gościem jest Filip Koc – osteopata i właściciel Zrozum Ciało w Rzeszów. Rozmawiamy spokojnie, konkretnie i bez „magicznych” obietnic: czym jest osteopatia, jak wygląda pierwsza wizyta, z jakimi objawami warto ją rozważyć i w jaki sposób praca manualna może wspierać organizm także wtedy, gdy w tle jest stres, lęk czy przeciążenie.

     W odcinku usłyszysz m.in.:
    • czym jest osteopatia i na jakich zasadach pracuje (holistycznie, manualnie, z myśleniem o całym układzie),
    • z jakimi dolegliwościami najczęściej zgłaszają się pacjenci (np. bóle pleców i stawów, napięcie, migreny, problemy z układem pokarmowym),
    • jak wygląda pierwsza wizyta u osteopaty: wywiad, obserwacja, plan pracy i czego możesz się spodziewać,
    • w jaki sposób stres i emocje wpływają na ciało (i czemu „rozluźnianie” bywa elementem powrotu do równowagi),
    • kiedy osteopatia może być dobrym uzupełnieniem, a kiedy warto równolegle myśleć o innych formach diagnostyki i wsparcia.
    To rozmowa dla Ciebie, jeśli czujesz, że Twoje ciało jest ciągle w gotowości — i chcesz zrozumieć, jak podejść do tego mądrze, bez skakania od metody do metody i bez wstydu, że „to chyba stres”. 

     Gość (IG): https://www.instagram.com/filipkoc_osteopata/

    Jeśli czujesz, że stres „mieszka w ciele”, a napięcie i dolegliwości wracają mimo odpoczynku — ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, jak może wyglądać holistyczne podejście i kiedy osteopatia bywa realnym wsparciem.

     Umów wizytę – Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów 

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    28 min
  • Czy psycholog szkolny jest potrzebny każdemu uczniowi?
    Odcinek 42 – Czy psycholog szkolny jest potrzebny każdemu uczniowi?

    Psycholog szkolny kojarzy się wielu osobom z „panią/panem od trudnych spraw” albo miejscem, do którego trafiają tylko dzieci w kryzysie. A prawda jest taka, że rola psychologa w szkole jest dużo szersza: to wsparcie emocjonalne, profilaktyka, interwencje kryzysowe, współpraca z nauczycielami i rodzicami, budowanie bezpiecznego środowiska w klasie — i często bycie tą osobą, która jako pierwsza zauważa, że „coś się dzieje”.
    W tym odcinku  rozmawiam z Dominika Szewczyk (IG: empatyczna_psycholog) o tym, jak naprawdę wygląda praca psychologa szkolnego — bez idealizowania i bez straszenia.
     To odcinek, który pokazuje kulisy: co jest możliwe, co jest trudne, jakie są ograniczenia, i dlaczego psycholog szkolny bywa kluczowy nie tylko „w największych dramatach”, ale też w codziennym funkcjonowaniu uczniów.

    W tym odcinku usłyszysz m.in. o tym:
    • jak zostać psychologiem szkolnym i jak wygląda rekrutacja do szkoły,
    • jak wygląda gabinet psychologa szkolnego i jakie zasoby/narzędzia są potrzebne,
    • jakie są najważniejsze obowiązki psychologa szkolnego i jak wygląda „typowy dzień”,
    • jakie są ograniczenia prawne i etyczne w tej pracy (granice roli, poufność, odpowiedzialność),
    • co jest najtrudniejsze, a co daje największą satysfakcję w pracy z dziećmi i młodzieżą,
    • jaka jest rola psychologa szkolnego w sytuacjach kryzysowych (np. nagła śmierć ucznia/nauczyciela, wypadki, zdarzenia traumatyczne),
    • oraz jak może wyglądać przyszłość psychologii szkolnej i co (realnie) powinno się zmieniać w systemie.
    To rozmowa, która daje więcej zrozumienia i normalizuje jedno: psycholog szkolny nie jest „od naprawiania dzieci”, tylko od budowania wsparcia — czasem dla ucznia, czasem dla rodzica, czasem dla nauczyciela, a czasem dla całej społeczności szkolnej.

    Gościni (IG): https://www.instagram.com/empatyczna_psycholog/

    Jeśli chcesz zrozumieć, czym naprawdę zajmuje się psycholog szkolny, kiedy warto po to wsparcie sięgać i jak szkoła może mądrzej wspierać uczniów (także tych „niewidocznych”) — ten odcinek pomoże Ci uporządkować temat.

    Umów wizytę – Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów


    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/



    47 min
  • Prawo w pracy psychologa i psychoterapeuty według radcy prawnego.
    Odcinek 41 – Prawo w pracy psychologa i psychoterapeuty według radcy prawnego.

     Są tematy, które wielu specjalistów odkłada „na potem”, bo wydają się trudne, nudne albo… stresujące. Prawo w gabinecie to jeden z nich. A potem nagle pojawia się realne życie: prośba o dokumentację, pytanie o RODO, regulamin współpracy, pacjent w kryzysie, odwołana sesja i dylemat: co wolno, co trzeba, a co jest ryzykiem?
    W tym odcinku zapraszam do rozmowy Marcin Łapiński (IG: rpr_lapinski) — radcę prawnego, który specjalizuje się w prawnych aspektach pracy psychologów i psychoterapeutów. Razem przechodzimy przez najważniejsze „miny”, które w praktyce gabinetowej mogą zaskoczyć nawet doświadczonych specjalistów — i pokazujemy, jak myśleć o prawie bez paniki, za to z planem. W tym odcinku usłyszysz m.in.:
    • skąd wziął się pomysł na wspieranie psychologów i psychoterapeutów prawnie — i z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się specjaliści,
    • tajemnica zawodowa: co każdy powinien wiedzieć i jakie mogą być konsekwencje jej naruszenia,
    • regulamin gabinetu / zasady współpracy: czy jest obowiązkowy i jakie elementy warto w nim mieć (żeby chronić i pacjenta, i siebie),
    • RODO w gabinecie: na co zwrócić szczególną uwagę w kontekście ochrony danych osobowych,
    • co powinien zrobić psycholog/psychoterapeuta, kiedy pacjent popełni samobójstwo (od strony prawnej — jak to rozumieć i gdzie są granice odpowiedzialności),
    • konsekwencje odmowy przyjęcia pacjenta: kiedy to ryzyko, a kiedy uzasadniona decyzja,
    • płatności za odwołane sesje: jak o tym myśleć i jak to ułożyć w zasadach współpracy,
    • jakie sprawy mogą skończyć się w sądzie, za co można pozwać terapeutę i jak wygląda to „od kuchni” (Marcin dzieli się doświadczeniem reprezentowania specjalistów),
    • jak minimalizować konflikty prawne i chronić się przed pozwami — oraz co może się zmienić w przepisach dotyczących zawodu psychoterapeuty.
    Na końcu pojawia się też ważny wątek dotyczący obowiązków związanych z zawiadamianiem o wybranych przestępstwach (w odcinku pada m.in. odniesienie do art. 240 §1 k.k. i przykładów przestępstw).
    Uwaga: odcinek ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady prawnej w konkretnej sprawie. 

    Gość (IG): https://www.instagram.com/rpr_lapinski/ 

     Jeśli prowadzisz gabinet i chcesz mieć poczucie, że Twoje zasady współpracy, dokumentacja i decyzje w sytuacjach trudnych są „poukładane” (a nie oparte na domysłach) — ten odcinek pomoże Ci uporządkować podstawy. 

    Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    1 hr 7 min
  • Jakie są sekrety budowania marki osobistej na instagramie?
    Odcinek 40 – Jakie są sekrety budowania marki osobistej na Instagramie?

    Jeśli masz poczucie, że na Instagramie „wszyscy wiedzą, jak to robić”, a Ty ciągle stoisz w miejscu — to bardzo możliwe, że problemem nie jest brak talentu ani „za mało charyzmy”, tylko brak strategii, spójności i systemu, który da się utrzymać w realnym życiu.
     W tym odcinku rozmawiam z Wiktoria, znaną na Instagramie jako @whiterabbit_social, o tym, jak budować markę osobistą na Instagramie tak, żeby:
    • nie wpaść w presję „muszę tworzyć non stop”,
    • nie robić contentu „dla algorytmu”, który nie przekłada się na klientów,
    • i nie gubić siebie w porównywaniu się z innymi.
    To rozmowa dla osób, które chcą rozwijać swoją markę na serio: z autentycznością, ale też z planem. Bez nachalnej sprzedaży i bez chaosu. W tym odcinku usłyszysz m.in.:
    • Od czego zacząć budowanie marki osobistej (kiedy nie wiesz, co publikować i czujesz, że „wszystko już było”).
    • Dlaczego autentyczność to nie to samo co „mówienie o wszystkim” — i jak ją mądrze przekuć w komunikację.
    • Jak wygląda proces pracy z klientkami i co najczęściej blokuje rozwój konta (nawet gdy ktoś ma wiedzę i kompetencje).
    • Jak stworzyć content plan, który jest spójny, angażujący i… po prostu do utrzymania.
    • Z jakimi problemami mierzą się twórcy: algorytm, presja, krytyka, porównywanie się, spadki zasięgów — i jak to przechodzić bez wypalenia.
    • Jak budować storytelling, który przyciąga właściwe osoby (a nie tylko „puste zasięgi”).
    • Sprzedaż na Instagramie: jak monetyzować konto subtelnie i skutecznie, bez nachalności.
    • Viral vs. strategia: czy „viral” jest najważniejszy, czy jednak ważniejsze jest to, co dzieje się po viralu.
    • Historia powstania marki White Rabbit Social i lekcje z budowania jej krok po kroku.
    To odcinek pełen konkretów i normalizowania: że czasem brak efektów nie wynika z tego, że „coś z Tobą nie tak”, tylko z tego, że próbujesz działać bez mapy.

    Gościni: IG: https://linktr.ee/whiterabbit_social

    Jeśli chcesz budować markę osobistą na Instagramie spokojnie, spójnie i skutecznie (bez presji i bez chaosu) — ten odcinek pomoże Ci ułożyć fundamenty i zacząć działać z planem.

    Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    1 hr 1 min
  • Trauma, trauma złożona, ptsd, cptsd i co na to psychotraumatologia?
    Odcinek 39 – Trauma, trauma złożona, PTSD, CPTSD i co na to psychotraumatologia?

    To odcinek, który porządkuje temat „traumy” bez sensacji i bez instagramowych skrótów myślowych. Bo trauma to nie tylko jedno „wielkie wydarzenie”. To także długotrwałe doświadczenia, które rozregulowują układ nerwowy, wpływają na relacje, poczucie bezpieczeństwa, emocje i ciało. Właśnie dlatego w rozmowie pojawia się też trauma złożona (CPTSD) i pytanie: skąd mam wiedzieć, czy to, co przeżywam, to „po prostu stres”, czy coś głębszego, co wymaga zaopiekowania.

    Razem z Kasią Tutko-Borckowską rozmawiamy o tym:
    • czym zajmuje się psychotraumatolog/psychotraumatolożka i kiedy taka pomoc ma sens,
    • jakie są objawy traumy (także te, które często mylimy z „taki mam charakter”),
    • jak trauma może wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje, pracę i poczucie własnej skuteczności,
    • jak wygląda podejście terapeutyczne do różnych typów traum, w tym traum z dzieciństwa,
    • oraz jak jako społeczeństwo (i jako bliscy) możemy lepiej wspierać osoby po doświadczeniach traumatycznych — bez umniejszania i bez „weź się w garść”.
    To rozmowa, która daje język i mapę: zamiast samodiagnoz i wstydu — więcej zrozumienia, dlaczego ciało i psychika reagują tak, jak reagują, oraz co może realnie pomagać w procesie zdrowienia. 
     Jeśli czujesz, że coś w Tobie „ciągle jest w gotowości”, masz napięcie, trudność z zaufaniem, nawracające lęki, zamrożenie albo nadreaktywność — ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, czym może być trauma i jak wygląda sensowna pomoc psychotraumatologiczna.

     Gościni (IG): https://www.instagram.com/kasiatutko_psychotraumatolog/

    Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    39 min
  • Co to znaczy prawdziwe jedzenie i co nam zrobiła kultura diet? Opowiada Agnieszka Węgiel.
    Odcinek 38 – „Co to znaczy prawdziwe jedzenie i co nam zrobiła kultura diet?” – opowiada Agnieszka Węgiel
     
    Gościnnie: Agnieszka Węgiel (IG: https://www.instagram.com/psychologia_odchudzania/ )

     To odcinek o tym, co się dzieje w głowie (i w ciele), kiedy jedzenie przestaje być jedzeniem, a zaczyna być testem z moralności: „dobre vs złe”, „czyste vs nieczyste”, „zasłużyłam/zasłużyłem vs zawaliłam/zawaliłem”. Rozmawiamy o kulturze diet i o tym, jak bardzo potrafi ona popsuć relację z jedzeniem — nawet wtedy, gdy na zewnątrz wygląda to jak „dbanie o zdrowie”.
    W rozmowie rozbrajamy pojęcie „prawdziwego jedzenia”: co ono może znaczyć w praktyce (bez obsesji i bez list zakazów), jak wracać do normalności po latach diet, oraz dlaczego „ciągle zaczynam od poniedziałku” to często nie brak silnej woli, tylko mechanizm napędzany presją, wstydem i nierealnymi oczekiwaniami.

    Jest też o tym, co robią z nami:
    • nawracające diety i presja na szybkie efekty,
    • negatywne myśli o ciele („nie jestem dość…”),
    • sabotaż i „pokusy”, które wcale nie muszą być pokusami — tylko sygnałem przeciążenia, zmęczenia albo braku regulacji emocji,
    • oraz jaką rolę może mieć psychoterapia w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, a nie tylko „kontrolowaniu się”.
    To bardzo „ludzki” odcinek: bez oceniania, bez straszenia, za to z konkretnymi kierunkami, jak budować nawyki, które są do utrzymania i które nie robią z jedzenia wroga. 
     Jeśli czujesz, że jedzenie w Twojej głowie zajmuje za dużo miejsca, a diety zostawiają Cię z poczuciem winy i wahadłem „wszystko albo nic” — ten odcinek pomoże Ci to uporządkować i wrócić do bardziej normalnej, spokojnej relacji z jedzeniem.

    Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    50 min
  • Jak psychowashing wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Odpowiada Joanna Gutral.
    Odcinek 37 – Jak psychowashing wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Odpowiada Joanna Gutral

    To odcinek, który porządkuje zjawisko, o którym dużo się mówi, ale mało kto umie je nazwać: psychowashing — czyli używanie języka psychologii i „terapeutycznych” haseł w taki sposób, żeby wywołać w Tobie określone emocje, wpłynąć na decyzje, zbudować autorytet albo sprzedać produkt/usługę… często bez rzetelnej wiedzy i bez odpowiedzialności.

     Gościnnie: Joanna Gutral — prowadząca podcast Gutral Gada i aktywna na IG jako joanna_gutral.

    W tym odcinku rozkładamy temat na czynniki pierwsze:
    • czym psychowashing jest naprawdę, a czym nie jest (i dlaczego łatwo się na to złapać),
    • jakie techniki manipulacji najczęściej pojawiają się w social media (i czemu działają),
    • jak odróżnić zdrową psychoedukację i marketing od manipulacji „podszytej troską”,
    • jak psychowashing wpływa na Twoje myślenie, zachowania i decyzje (często bez Twojej świadomości),
    • co możesz zrobić, żeby bronić się przed manipulacją — bez paranoi i bez odcinania się od całego internetu.
    To rozmowa idealna, jeśli masz wrażenie, że:
    • po scrollowaniu czujesz się gorzej, bardziej winna/winny, „nie dość dobra/dobry”,
    • coraz trudniej Ci odróżnić eksperta od kogoś, kto tylko dobrze mówi,
    • łapiesz się na tym, że ktoś używa psychologii jako pałki: „jak się złościsz, to masz problem”, „jak stawiasz granice, to jesteś toksyczna/toksyczny”, „jak nie kupujesz, to sabotujesz siebie”.
     Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać psychowashing i odzyskać większą sprawczość w tym, co przyjmujesz do głowy (i serca) — ten odcinek pomoże Ci to poukładać i zobaczyć mechanizmy, zanim „wejdą” w Ciebie.

     Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    48 min
  • Od kiedy psycholog potrzebuje księgowej? Jdg, ndg, pit, umowa o prace czy zlecenie?
    Odcinek 36 – Od kiedy psycholog potrzebuje księgowej? JDG, NDG, PIT, umowa o pracę czy zlecenie?
     
    Gościnnie: Magda Kamińska – „księgowa dla psychologa”
     (IG:https://www.instagram.com/magda_ksiegowa_dla_psychologa/ )

     To odcinek, który porządkuje jedną z najbardziej stresujących rzeczy na starcie (i w trakcie) pracy psychologa/psychoterapeuty: podatki, ZUS, forma działalności i ten wieczny lęk: „czy ja robię to dobrze?”. Bez straszenia, bez „urzędowego języka”, za to z konkretem i mapą pojęć, które krążą po gabinetach i grupach na Facebooku.

    Rozmawiamy o tym:
    • kiedy w ogóle potrzebujesz księgowej, a kiedy jeszcze możesz działać prościej,
    • czym się różni NDG (działalność nierejestrowana) od JDG (jednoosobowa działalność gospodarcza) i w jakich sytuacjach ludzie najczęściej przechodzą na „kolejny etap”,
    • jak ogarnąć temat PIT i podstawowych obowiązków, żeby nie żyć w ciągłym napięciu,
    • kiedy ma sens ryczałt i co warto przemyśleć, zanim wybierzesz formę opodatkowania,
    • czym jest „mały ZUS”, jak działa w praktyce i dlaczego to temat, który wpływa na realne koszty prowadzenia gabinetu.
    To rozmowa szczególnie dla osób, które:
    • kończą studia/szkolenie i zaczynają pierwsze sesje,
    • myślą o rozkręceniu praktyki prywatnej i boją się formalności,
    • pracują na kilku umowach i nie wiedzą, co im się „spina” (umowa o pracę / zlecenie / działalność),
    • chcą przestać zgadywać i zacząć działać spokojniej.
     Jeśli czujesz, że podatki i ZUS brzmią jak czarna magia, a Ty chcesz po prostu pracować z ludźmi i mieć porządek w papierach — ten odcinek pomoże Ci to odczarować.

     Umów wizytę - Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów

    https://www.instagram.com/mojapsycholog
    http://nataliabaron.pl/zespoly/
    https://rac-psychoterapia.pl/
    https://zrozumcialo.com/
    44 min

About mojapsycholog

From the publisher's feed

🎙 MojaPsycholog – psychologia bez tabu, autentyczne rozmowy o życiu.

Cześć! Jestem Natalia Baron-Koc – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i mentorka psychologów. W podcaście…