Motiverende Intervju

Ola har tenkt på hvordan han vil gå fram for å få ned mobilbruken sin. Vi går gjennom planen hans og sørger for at den er realistisk og konkret.

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Vi følger opp Ola, som vil redusere skjermtiden sin. Han går dypere i hvorfor det er viktig for han, og forteller hva slags person han egentlig har lyst til å være. Jeg forteller om forskjellige strategier for å redusere skjermtiden, blant annet går jeg i detalj på en metode for å lage begrensninger på iphone.

I ettersnakket forteller jeg om verdien av å stille kontrollspørsmål av typen "er du villig til å gjøre ... ?" Jeg snakker om konseptet motstand, og hvordan man skal forholde seg til motstand i samtaler og generelt. Til slutt deler jeg mine personlige erfaringer med reduksjon av skjermtid, hva det har gjort for min konsentrasjonsevne, og hva jeg tenker om mobilbruken i samfunnet generelt.

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Ola (33) har ca 5 timer skjermtid hver dag. Han plukker opp mobilen i samtaler, møter og middager, nesten uten at han merker det selv. Han vil få kontroll over mobilbruken sin!

Vi skal følge Ola i flere episoder fremover for å se om han får bukt med problemet sitt.

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Erik kommer for fjerde gang for å fortelle oss hvordan det har gått med røykeslutten. Vi snakker om ambivalens, endringssnakk, mestringstillit og endringskompetanse.

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Aurora er bekymret for hvordan alkoholen hun drikker påvirker henne. Hun har ikke et spesielt høyt alkoholforbruk, men ønsker ikke å få senskader, og lurer på om hun skal slutte å drikke helt. Vi dykker i ambivalensen og diskuterer fordeler og ulemper med alkohol!

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Ola (33) er snekker og føler han ikke har drivkraft til å gjøre det han vil, blant annet å trene.

Podkasten har byttet navn til Ambivalens! Innholdet kommer ikke til å endre seg nevneverdig. Vi fortsetter å ha utforskende samtaler med ekte mennesker med ekte problemstillinger og jeg fortsetter å bruke motiverende intervju-teknikken for alt den er verdt. Hovedgrunnen til å bytte tittel er at ambivalens-navnet er mer dekkende og beskrivende for hva vi fokuserer på i samtalene.

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Knut Kristian (34) er operasanger, kordirigent og familiemann. Han har i hele sitt voksne liv jobbet mot å bli verdens beste tenor, men har ambivalens til målet sitt. Kommer han til å klare det? Er det virkelig det han vil?

Podkasten har byttet navn til Ambivalens! Innholdet kommer ikke til å endre seg nevneverdig. Vi fortsetter å ha utforskende samtaler med ekte mennesker med ekte problemstillinger og jeg fortsetter å bruke motiverende intervju-teknikken for alt den er verdt. Hovedgrunnen til å bytte tittel er at ambivalens-navnet er mer dekkende og beskrivende for hva vi fokuserer på i samtalene.

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Per (35) er gründer og driver selskapet Scrimba som han startet for 5 år siden. Vi snakker om hvordan det er å være gründer i IT og programmeringsbransjen, hvordan det føles å ha ansvaret for flere ansatte, og hvordan man kan utvikle verdier og visjon for selskapet for å inspirere seg selv og de andre ansatte.

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Ivar Goksøyr er psykologspesialist som forsker på bruk av MDMA-assistert terapi. Han lærer oss hva MDMA er, litt om historien til stoffet og hvordan det virker. Han tror mange pasienter kan ha nytte av å få MDMA sammen med samtaleterapi, og gir oss alle detaljene om forskningsprosjektet han har gående med teamet fra Sykehuset i Østfold. Obs: eksempler med pasienter kan være fordreid for å bevare konfidensialitet.

Ivar jobber for øvrig som psykolog ved https://oslopsykologvirke.no/

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg

Erik kommer tilbake og har vært hos fastlegen. Hvilke råd fikk han der? Hvordan ligger han an med røykeslutten? Er han klar for å lage en plan? Det får du svar på i denne episoden! Obs, hør den første episoden med Erik før du hører denne.

Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook.

Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Sjekk ut mine andre prosjekter her https://linktr.ee/hermanegenberg