MOVIMENTO EM FOCO

Neste episódio da série especial sobre saúde e performance no futebol, discutimos a fundo a pubalgia, uma das queixas mais temidas e mal compreendidas entre atletas!

Vem com a gente desconstruir o antigo raciocínio do "desequilíbrio muscular" e mostrar como a avaliação funcional do movimento é decisiva para o sucesso do tratamento.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Por que alongar e fortalecer pode não resolver

✔️ A importância da estabilidade pélvica e da sinergia no chute

✔️ Quando é dor referida, disfunção sacroilíaca ou hérnia do atleta?

💜 Hosts:

Rafael Telles – @telles.rafa

Cássio Siqueira – @cassio_siqueira

Franco Chamorro – @fisiofrancochamorro

🎓 Curso Saúde e Performance no Futebol – VAGAS ABERTAS!

Você não pode ficar de fora desse curso que conecta fisioterapia, educação física e medicina do esporte com base em movimento e raciocínio clínico aplicado!

👉 Próxima turma: 13 e 14 de dezembro

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Neste episódio da série especial sobre funcionalidade no futebol, discutimos a fundo as tendinopatias nos atletas de futebol, uma condição persistente, multifatorial e muitas vezes mal compreendida.

Com discussões técnicas, clínicas e aplicadas ao jogo real, abordamos os principais tendões acometidos no futebol, os erros mais comuns nos tratamentos e a importância de entender o tendão como parte de um sistema funcional.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Tendões mais afetados no futebol: calcâneo, patelar, isquiotibiais e adutores

✔️ Diferença entre carga e controle: o que realmente sobrecarrega o tendão

✔️ Por que só fazer protocolos de exercícios excêntricos ou “High load”pode não funcionar

✔️ Como adaptar o protocolo ao gesto esportivo real do atleta

💜 Hosts:

Rafael Telles – @telles.rafa

Cássio Siqueira – @cassio_siqueira

Franco Chamorro – @fisiofrancochamorro

🎓 Curso Saúde e Performance no Futebol (em breve!)

Estamos preparando um conteúdo completo e multiprofissional para quem atua ou quer atuar com futebol e funcionalidade.

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Neste episódio, discutimos com profundidade a lesão muscular, uma das mais recorrentes e desafiadoras no esporte, tanto pelo impacto no rendimento quanto pela alta taxa de recidiva.

Entenda as causas, classificações atualizadas e os erros mais comuns no retorno ao esporte e estratégias eficazes de prevenção e reabilitação.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Por que a alta taxa de recidivas

✔️ A diferença entre regeneração e cicatrização muscular

✔️ O papel da reabilitação funcional e da coordenação neuromuscular

✔️ Estratégias de prevenção e o impacto do controle de carga

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Neste episódio, falamos sobre uma das lesões mais frequentes e subestimadas no esporte: a entorse de tornozelo.

Apesar de parecer simples, o entorse pode se tornar um problema crônico e recorrente, quando não é abordado de forma funcional, desde o pós-lesão imediato até o retorno ao jogo.

Com explicações técnicas, biomecânica aplicada e muitos exemplos do dia a dia clínico e esportivo, mostramos por que tratar só o tornozelo é um erro, e como reabilitar de forma inteligente.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Por que ao sofrer uma entorse, aumenta as chances de recidivas?

✔️ O impacto da botinha, das esparadrapagens e do excesso de proteção

✔️ Como reabilitar a entorse com funcionalidade

✔️ A biomecânica da entorse: vetores, estabilidade e falhas de controle

✔️ Superfícies instáveis, prevenção e o erro comum em protocolos

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Neste episódio, falamos sobre uma das lesões mais frequentes e subestimadas no esporte: a entorse de tornozelo.

Apesar de parecer simples, o entorse pode se tornar um problema crônico e recorrente, quando não é abordado de forma funcional, desde o pós-lesão imediato até o retorno ao jogo.

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✔️ Por que ao sofrer uma entorse, aumenta as chances de recidivas?

✔️ O impacto da botinha, das esparadrapagens e do excesso de proteção

✔️ Como reabilitar a entorse com funcionalidade

✔️ A biomecânica da entorse: vetores, estabilidade e falhas de controle

✔️ Superfícies instáveis, prevenção e o erro comum em protocolos

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Neste episódio, nos aprofundamos sobre a lesão de Ligamento Cruzado Anterior (LCA), uma das mais temidas e recorrentes no futebol atualmente!

Com uma visão prática e crítica, apresentamos os principais mecanismos de lesão, fatores de risco, e a abordagem funcional desde o pós-operatório imediato até o retorno ao esporte.

🎯 Destaques do episódio:✔️ Por que a lesão de LCA ainda é tão comum, mesmo com avanços na ciência✔️ Diferenças entre lesões com e sem contato✔️ Fatores de risco: biomecânicos, posturais e cognitivos✔️ Estratégias de reabilitação funcional desde o leito hospitalar✔️ Por que tratar capacidades (como força e mobilidade) não é suficiente

💜 Hosts:Rafael Telles – @telles.rafaCássio Siqueira – @cassio_siqueiraFranco Chamorro – @fisiofrancochamorro

🎓 Vem aí o curso “Saúde e Performance no Futebol”Um conteúdo completo para fisioterapeutas e educadores físicos que querem atuar com mais funcionalidade e raciocínio clínico no contexto esportivo.👉 Inscreva-se no grupo de interesse: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSerDkBt61lMEyvGZ87nmB8HlQKLyRMuQ4OVrOgQ7CzdyiH34w/viewform

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Neste episódio, com clima de comemoração e conquista, ouvimos a história completa de Franco Chamorro, fisioterapeuta do esporte e agora também ultramaratonista, após sua participação nos 49km da WTR Campos do Jordão.

Franco compartilhou como organizou a preparação física e mental para sua primeira ultramaratona, com apenas 5 semanas de planejamento estruturado e os aprendizados técnicos, emocionais e práticos que surgiram pelo caminho.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Estratégias reais de treino físico, força e corrida com alto ganho de elevação

✔️ Adaptações de rotina com volume concentrado no fim de semana

✔️ Como ajustar nutrição, suplementação e recuperação para o Endurance

✔️ Ferramentas de predição de tempo e construção de desempenho em provas longas

✔️ O papel da mente no sofrimento e como manter o foco até a linha de chegada

💜 Convidado:

Franco Chamorro – @fisiofrancochamorro

🎙️ Hosts:

Rafael Telles – @telles.rafa

Cássio Siqueira – @cassio_siqueira

🎓 Vem aí a imersão em Reeducação Funcional no Futebol

Com base nesta série de episódios, estamos preparando um conteúdo completo para fisioterapeutas e educadores físicos.

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Neste episódio, discutimos em profundidade sobre o valgo dinâmico: o que é, por que acontece, quais suas consequências biomecânicas e, principalmente, o que funciona (e o que não funciona) na hora de corrigir.

Nesse bate-papo, trouxemos uma visão prática e atualizada, desmontamos os mitos mais comuns sobre glúteo médio, mobilidade de tornozelo e elásticos, e oferecemos estratégias reais para profissionais que atuam com reabilitação, corrida, esporte e prevenção de lesões.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ O que é valgo dinâmico e por que ele acontece

✔️ As consequências reais no joelho, quadril, coluna e tornozelo

✔️ Porque o miniband nem sempre resolve (e pode até piorar)

✔️ Estratégias práticas de correção com base em funcionalidade

✔️ O que a literatura diz e onde a ciência ainda falha

💜 Hosts:

Rafael Telles – @telles.rafa

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🎓 Vem aí a imersão em Reeducação Funcional no Futebol

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Neste episódio, exploramos o conceito de Foot Core e o papel ativo do pé na sustentação, propulsão e estabilidade do corpo.

Dentre muitas discussões sobre biomecânica e estratégias de reabilitação, mostramos como o foco no pé pode ser a chave para melhorar controle motor, prevenir lesões e otimizar a performance.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Função ativa do pé e o que é o tal do “foot core”

✔️ Por que exercícios como puxar a toalhinha não funcionam tão bem

✔️ Alternativas práticas eficazes para ativar e usar o pé

✔️ Relação entre mau uso do pé e lesões no joelho (como LCA)

✔️ Experiências reais, biomecânica aplicada e recomendações clínicas

💜 Convidados (hosts do podcast):

Rafael Telles – @telles.rafa

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Neste episódio da série especial sobre funcionalidade no futebol, recebemos o ortopedista Dr. Marcel Sobrado (USP), especialista em cirurgia do joelho, para uma conversa profunda sobre lesões comuns no futebol, com foco especial no LCA (ligamento cruzado anterior).

Discutimos sobre decisões cirúrgicas, reabilitação funcional, uso (ou não) de PRP, retorno ao esporte, e os desafios práticos enfrentados por médicos, fisioterapeutas e treinadores no dia a dia com atletas de diferentes níveis.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Lesões mais comuns no joelho no futebol (LCA, LCM, LCP, menisco e cartilagem)

✔️ Quando operar? E quando esperar?

✔️ As novidades e atualizações dos protocolos de cirurgia e reabilitação nos últimos anos

✔️ Discussão de casos reais: desafios e principais erros

💜 Convidado:

Dr. Marcel Sobrado – @dr.marcelsobrado

🎙️ Hosts:

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