No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, encerramos nossa trilogia sobre os princípios do treinamento, abordando o impacto da interrupção nos treinos! O que acontece quando paramos de treinar? Perdemos força, resistência e habilidades motoras rapidamente? Como minimizar essas perdas? O que acontece quando retornar?

🎙 O que você vai aprender neste episódio?

✔ O princípio da reversibilidade: o que acontece quando paramos de treinar?

✔ O conceito de memória muscular e como ele facilita a retomada dos treinos

✔ Quais capacidades físicas se perdem mais rápido e quais demoram mais para regredir

✔ Estratégias para minimizar os efeitos do destreino e facilitar a volta aos treinos

✔ Como planejar pausas estratégicas sem comprometer sua evolução

Seja por lesão, falta de tempo ou qualquer outro motivo, entender esses conceitos pode fazer toda a diferença na sua retomada e performance a longo prazo!

📌 Quer aprofundar seus conhecimentos? Participe da nossa discussão aprofundada no dia 22 de março (sábado)! Inscreva-se no link abaixo e receba um e-book exclusivo com um resumo detalhado dos três episódios desta primeira temporada.

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No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, seguimos nossa nova temporada explorando os princípios fundamentais do treinamento! Depois de falar sobre individualidade biológica e especificidade, agora aprofundamos os ingredientes essenciais para um bom treinamento.

🎙️ O que você vai aprender neste episódio?

✔️ O princípio da sobrecarga: por que precisamos de estímulos que desafiem

✔️ A importância da continuidade para os ganhos se materializarem

✔️ Como a progressão garante um desenvolvimento constante e evita estagnação

✔️ Exemplos práticos de como aplicar esses conceitos em diferentes contextos

✔️ Erros comuns que podem comprometer o processo de adaptação e evolução

Seja na fisioterapia, no treinamento esportivo ou na reabilitação, compreender esses princípios é fundamental para garantir resultados sólidos e duradouros!

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No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, damos início a uma nova temporada abordando princípios essenciais do treinamento! Falamos sobre a analogia do GPS no treinamento, explicando como traçar um caminho eficiente do ponto de partida até o objetivo final.

🎙️ O que você vai aprender neste episódio?

✔️ Os princípios fundamentais do treinamento: individualidade biológica e especificidade

✔️ A importância de conhecer o ponto de partida por meio de uma avaliação física detalhada

✔️ Como definir metas e traçar um caminho claro para atingir os objetivos do treinamento

✔️ A relevância de manter o foco e evitar desvios que possam comprometer os resultados

✔️ Como a variabilidade de estímulos pode ser aplicada sem perder a especificidade do treino

Prepare-se para alinhar seu planejamento e transformar a forma de prescrever exercícios, seja para reabilitação ou aprimoramento da performance!

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No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, recebemos novamente Lucas Tonicelli, fisioterapeuta e osteopata, para um bate-papo completo sobre liberação miofascial! Vamos desmistificar esse conceito, discutir sua eficácia, técnicas mais utilizadas, polêmicas sobre a pistolinha vibratória, ventosas e muito mais!

🎙️ O que você vai aprender neste episódio?

✔️ O que é liberação miofascial e como funciona?

✔️ Quais são os principais benefícios da técnica?

✔️ O mito do "descolamento" do tecido miofascial

✔️ O papel dos receptores da fáscia no alívio da dor e no movimento

✔️ A pistolinha de massagem realmente funciona?

✔️ Ventosa e Dry Needling: eficazes ou efeito placebo?

✔️ Como aplicar liberação miofascial no futebol e em atletas?

📌 Curso de Liberação Miofascial Aplicada ao FutebolQuer aprofundar seus conhecimentos e aprender com os melhores? Inscreva-se no curso com Lucas Tonicelli (Fundador da Esfera Fisioterapia) e Jéssica Fernandes (Fisioterapeuta do Palmeiras)!

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🎙️ Convidado:👤 Lucas Tonicelli - @lucastonicelli

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✔️ Compartilhe com aquele amigo que ama fisioterapia ou trabalha na área!

📺 Assista no Youtube: https://youtu.be/qln1iF-rcbI?si=CbqwwUoAd-fna2_U

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Nesse episódio da série "O movimento é o meu foco!", recebemos a Joane Serpa, treinadora, circense e acumula muita experiência ensinando pessoas das mais diversas idades a fazer acrobacias e movimentos que desafiam e encantam tanta gente.

Ela já esteve com a gente, para falar sobre "Vivências motoras no circo", nos episódios 12 e 13, ao lado da Erica Stoppel.

Convidada: @joaneserpa

Hosts: @telles.rafa e @fisiofrancochamorro

Edição: @crispetravicius

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Dessa vez na série "O movimento é o meu foco!", recebemos a Érica Stoppel, que é uma lenda viva do mundo do circo, por acumular experiência prática, atuar como pesquisadora e ser co-fundadora do circo Zanni. Ela já esteve com a gente, para falar sobre "Vivências motoras no circo", nos episódios 12 e 13, ao lado da Joane Serpa.

Convidada: @erica_stoppel

Hosts: @fisiofrancochamorro e @cassio_siqueira

Edição: @crispetravicius

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Em mais um episódio da série "O movimento é o meu foco!", dessa vez recebemos Christina Ribeiro, que é que é psicomotricista e idealizadora da empresa De Olho na Postura e já esteve presente conosco nos episódios 19, para falar sobre o "Impacto do isolamentos social nas crianças", e no episódio 118, em que esteve junto com o fisiatra Malcon Botteon para falar sobre "O corpo na escola".

Convidada: @deolhonapostura

Hosts: @fisiofrancochamorro e @cassio_siqueira

Edição: @crispetravicius

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Ela já esteve presente conosco no episódio 147, que teve como tema "Na linha do tempo da UTI", contando não só como foi esse processo, mas acima de tudo, como foi protagonizar e ajudar a criar fisioterapia na UTI como conhecemos hoje.

Convidada: @carolina.fu

Hosts: @cassio_siqueira e @fisiofrancochamorro

Edição: @crispetravicius

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Ele já esteve presente conosco no episódio 10, em que conversamos sobre "Ensino na saúde", no episódio 36, com o tema "Vale a pena fazer especialização na fisioterapia?" e no 109, em que compartilhou "Lições do esporte para a vida".

Convidado: @fabiobessaaa

Hosts: @telles.rafa e @fisiofrancochamorro

Edição: @crispetravicius

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Ela já esteve presente conosco no episódio 101 para falar sobre "Fisioterapia pélvica funcional" e também fez o papel de Host no episódio 74 com a convidada Tathiana Parmigiano, em que conversamos sobre "Ginecologia do esporte".

Convidada: @anastervid

Hosts: @telles.rafa e @cassio_siqueira

Edição: @crispetravicius