Mudar de Vida Podcast

Vai ao frigorífico sem fome? Come depois de um dia difícil? Pode não ser necessidade física. A fome emocional é comum — e perceber a diferença pode mudar a sua relação com a comida.

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Miguel Muñoz Duarte é empreendedor, professor e fundador do NoCode Institute, que agora é Fledge. Sem rodeios, fala da aventura de se lançar em negócios e aprender com os erros. Uma conversa franca. 

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Todos conhecemos alguém que transforma qualquer conversa num desabafo, que vê catástrofe onde há contratempo e que nos deixa mais cansados do que uma semana de trabalho. A negatividade é contagiosa?

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Excesso de gordura nas pernas, dor e facilidade em hematomas. Sinais pouco falados que podem indicar Lipedema - uma condição real, muitas vezes confundida com excesso de peso.

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Como é que as crises mundiais afetam a nossa saúde mental? E as guerras, ainda que à distância… e as intempéries e tudo aquilo que nos foge ao controle no mundo?

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Dizem que a probabilidade de encontrar o “amor verdadeiro” anda entre os 3% e os 5%. Mas isso não quer dizer que o amor seja raro, talvez o alinhamento é que o seja. Será que há “pessoas certas”?

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Vitaminas, magnésio, ómega 3. O que não faltam são suplementos. Prometem muito, mas serão mesmo necessários? Quando há défices, pode ser essencial. Sem critério, pode ser inútil ou até prejudicial.

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Na estreia de "Os ficheiros do caso Carlos Castro", a polícia de Nova Iorque encontra um homem brutalmente assassinado e mutilado num quarto de hotel de luxo, perto de Times Square.

A vítima chama-se Carlos Castro e tem 65 anos. É um conhecido jornalista e cronista social português, de férias na cidade com Renato Seabra, um jovem aspirante a modelo, 44 anos mais novo.

Desde a primeira hora, a polícia assume: é ele o único suspeito do crime. Só há um problema: minutos antes de o corpo da vítima ser encontrado, Renato Seabra foi visto a sair do local. É preciso encontrá-lo antes que consiga fugir de Manhattan. 

"Os ficheiros do caso Carlos Castro" é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Joana Santos e tem banda sonora original de Júlio Resende. 

Pode ouvir semanalmente os episódios de "Os ficheiros do caso Carlos Castro" na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube ou outras plataformas de podcast. Os assinantes standard e premium do Observador têm acesso exclusivo e antecipado a todos os episódios em observador.pt. Pode assinar aqui.

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Estudo recente indica que 7 em cada 10 portugueses têm dificuldade em expressar “amo-te”. Orgulho, medo ou timidez são as razões apontadas para esta dificuldade de expressão.

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Quando confrontado com dois caminhos distintos, qual escolher? O exercício de liderança é posto à prova com escolhas. Será que podemos e devemos excluir o meio termo? Nem sempre.

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