Mujer 40

Te dieron un diagnóstico y te pusieron un tratamiento.
Pero nadie te contó toda la verdad.Porque poner nombre a lo que te pasa… no siempre explica por qué te pasa.En este episodio hablamos con la Dra. Maca (Medicina Consciente) sobre algo que muchas sienten pero pocas saben explicar:
👉 cansancio constante
👉 síntomas que van y vienen
👉 esa sensación de que “algo no está bien”… aunque todo parezca normalY quizá no es tu cuerpo fallando.
Quizá llevas tiempo desconectada de ti.Hablamos de alimentación, emociones, hábitos… pero sobre todo de aprender a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.Un episodio que no da respuestas fáciles, pero sí abre preguntas importantes.Y a veces, ahí empieza todo.💬 Dale al play… y luego nos cuentas:
¿alguna vez has sentido que algo no encajaba, aunque “todo estaba bien”?

Hay momentos en la vida en los que sabes que toca moverse…
pero el miedo pesa más que las ganas.Cambiar de rumbo.
Dejar lo conocido.
Confiar en algo que todavía no sabes cómo va a salir.Y entonces aparece alguien como Tamara.Una mujer que decidió atreverse, seguir su intuición y apostar por su talento.
¿El resultado? Acabar trabajando en uno de los escenarios más impresionantes del mundo: la Royal Opera de Londres.Pero esta conversación no va solo de ópera.
Va de coraje, decisiones y de lo que puede pasar cuando dejas de frenarte.¿Te dan miedo los cambios? ¿Necesitas que te empujen un poquito para tomar esa decisión que te frena?
🎧 Escucha la historia de Tamara Revuelta.
Puedes seguirla en instagram También puedes verla en nuestro canal de YouTube.

El cuerpo no se equivoca. Insiste cuando no escuchamos.
Y a veces duele… porque quiere decir algo.
En este episodio hablamos de sanar sin atajos con Anna Rosell,
de escuchar antes de corregir y de entender que no todo se arregla: algunas cosas se comprenden.🎙️ Lo que nadie te explicó sobre sanar de verdad
También disponible en el nuestro canal de YoutubeSi este vídeo te remueve un poco, no es casualidad.

En este episodio, Cris Irez nos abre el alma para hablar de su ECM (Experiencia Cercana a la Muerte). Pero no nos quedamos solo en el misterio; exploramos cómo ese evento transformó su arte:

• De la técnica a la trascendencia: ¿Cómo cambia tu registro emocional cuando ya no le temes a nada?
• Melodías con mensaje: La evolución de sus letras tras ver "el otro lado".
• El sonido de la gratitud: Por qué su voz suena hoy más vibrante, auténtica y mexicana que nunca.

Cris no solo canta; ella transmite una frecuencia que solo se alcanza cuando entiendes lo frágil y hermosa que es la vida. Uno de los episodios más largos, porque sabemos que su historia está llena de esperanza para aquellos que todavía temen el paso a la transición.

¿Es posible reinventarse por completo después de los 60? ✨En este episodio de Mujer40, nos sentamos a conversar con una mujer que ha decidido romper todos los moldes y apagar el ruido del mundo moderno para reconectar con la tierra. Ella es Yaya Bushcraft, una experta en técnicas de supervivencia y autosuficiencia que demuestra que la aventura no tiene fecha de caducidad.Yaya nos explica que el bushcraft es mucho más que "sobrevivir" en el bosque; es el conjunto de habilidades para desenvolverse en la naturaleza usando lo mínimo y respetando el entorno. Es, en esencia, aprender a ser autosuficiente.
En esta charla hablamos sobre:

• El arte de lo básico: Qué es realmente el bushcraft y por qué es una filosofía de vida más que un hobby.
  
• Rompiendo estereotipos: Cómo es ser mujer en un entorno tradicionalmente masculinizado y cómo gestionar las miradas de sorpresa.
  
• Cuerpo de adulta, mente de niña: El secreto de Yaya para mantener la curiosidad y la energía intactas a pesar de las etiquetas sociales.
  
• Empoderamiento y libertad: Por qué la autosuficiencia en la naturaleza te cambia la forma de ver la vida urbana.
  
• Sabiduría a partir de los 65: El mensaje de Yaya para todas las mujeres de más de 40 que sienten que "ya no es su momento" para probar algo nuevo.
  

Si alguna vez has sentido que vives demasiado alejada de lo esencial o que las prisas te están robando la libertad, este episodio es para ti. Acompañanos a descubrir por qué, como dice Yaya, avanzar a veces significa volver a lo básico
Sigue a Yaya Bushcraft en sus redes:📸 Instagram: @yayabushcraft🎥 YouTube: Yaya BushcraftSu libro: " Vivir sin pedir permiso"
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¿Boda de cuento o caos controlado? La realidad sin filtros de organizar eventos¿Es todo tan perfecto como aparece en Instagram o hay un engranaje de logística y nervios detrás de cada gran celebración?. Hoy nos acompaña Tessy, organizadora de eventos en Mallorca capaz de materializar las ideas más locas y gestionar lo que nadie ve en los momentos de mayor presión.
Hablamos de la cara B de las bodas y los eventos de gran magnitud: desde la planificación extrema hasta la psicología necesaria para manejar las emociones de familias y proveedores.
En este episodio descubrirás:

• Más que flores y manteles: En qué consiste realmente el trabajo de una organizadora y qué habilidades son imprescindibles.
  
• Gestión de crisis: Cómo se resuelven los imprevistos y se "apagan fuegos" sin que los novios se enteren jamás.
  
• Errores comunes: Lo que la mayoría de las parejas hace mal al principio y cómo evitar el pánico.
  
• Creatividad sin límites: El secreto para no repetir fórmulas y conseguir que cada evento sea único.
  

Si tienes curiosidad por saber qué ocurre entre bastidores en las bodas más espectaculares o estás planeando tu propio evento, esta charla con Tessy te abrirá los ojos.

¿Crisis o Renacimiento? La verdad sobre las relaciones y los límites después de los 40¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tener más experiencia que nunca, te cuesta más decir "no"?. ¿O que la culpa te frena cada vez que intentas priorizarte por encima de los demás?.En este episodio nos acompaña Tiana Cladera, coach experta en relaciones y creadora del método "Tus 4 estaciones". Tiana se dedica a acompañar a mujeres que han decidido que los 40 no son el principio del fin, sino el momento perfecto para soltar bloqueos y reconectar con su verdadero poder.En esta charla profunda y sin filtros, descubrirás:

• El punto de inflexión: ¿Estamos ante una crisis de mediana edad o ante un renacimiento necesario?.
• Límites y Autenticidad: Por qué nos sigue costando tanto poner límites y cómo empezar a construir relaciones sanas hoy mismo.
• El Método de las 4 Estaciones: Cómo transitar los "inviernos" de la vida (pérdidas y pausas) sin sentir que todo se acaba, para florecer de nuevo.
• Adiós a la culpa: Qué responderle a esa voz interna que te dice que "ya es demasiado tarde para empezar de cero".
  

Si sientes que vives en piloto automático y buscas herramientas reales para volver a ser la protagonista de tu historia, esta conversación con Tiana Cladera es para ti.

En este episodio de Mujer 40 nos sentamos con el café en la mano a hablar de esas cápsulas, polvitos y gominolas que prometen juventud eterna, energía infinita y un estado de ánimo maravilloso.¿Realmente los necesitamos o solo caemos en la trampa del “por si acaso”?
Compartimos lo que cada una toma (o ha tomado), nuestras experiencias y lo que opinamos de esta fiebre por los suplementos.Un episodio para reflexionar y recordar que, a veces, lo que más necesitamos es dormir bien, comer mejor… ¡y no dejarnos llevar por las modas! 😉Libro recomendado: LA REVOLUCIÓN DE LOS COMPLENTOS ALIMENTICIOS - Mathieu Bouarfa

Paloma Tomás, desde 2021 escribe una newsletter que transforma la insatisfacción en ilusión, con grandes resultados.
En este episodio charlamos con Paloma Tomás de HoyadeGualy. Una mujer que encontró la forma de adquirir las cualidades necesarias para salir de la constante insatisfacción de estar "como siempre" y empezar a vivir a gusto con su vida: la vida que elige cada día.Con Paloma, hablamos de lo que ella considera el "hábito maestro": el hábito de entrenar la mente, y profundizamos en el sistema que desarrolló para lograr que más de el 95% de sus clientes sigan meditando a diario después de un año después de seguir su método. Además nos desvela los tres ingredientes que utiliza en su cóctel para lograr esos resultados.Encontrarás a Paloma en su casa digital: ⁠HoyadeGualy⁠. y si así lo decides, también puedes encontrarla cada día en tu bandeja de entrada con correos que algunos consideran "pequeños retiros" suscribiéndote en su web.Si te interesa ir directa al grano y adquirir el Hábito Maestro (el hábito de entrenar o educar tu mente), primero deberás seguir un curso gratuito de hábitos + mentalidad.
¿Quieres apuntarte? Este es el ENLACE

En este episodio, las cuatro integrantes de Mujer 40 nos sentamos a charlar sobre esos vínculos especiales que tenemos con nuestras mascotas —los que nos hacen reír, llorar y, a veces, también despedirnos. 🐶🐱.Hablamos de cómo estos compañeros de vida se convierten en familia, de los duelos que dejan huella y de todo lo que aprendemos a través de ellos: la paciencia, la empatía y el amor incondicional.Una conversación sincera, divertida y emotiva (como un paseo con tu perro un domingo por la mañana).
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