Mundo Interior

Tomamos Miles de decisiones cada día, aunque no nos demos cuenta de ello; ellas expresan nuestra capacidad de juicio, de ejercer nuestra libertad y autonomía.

Algunos de los temas que tratamos en este episodio son:

✓ Cómo las circunstancias influyen sobre nuestras decisiones.

✓ Existe una parálisis por análisis.

✓ Cuando tenemos mucho para decidir, o por lo que optamos conlleva mucha responsabilidad, puede haber fatiga por decisión.

✓ Planear y tener rutinas nos ayuda a ser más eficientes en la toma de decisiones.

✓ A veces no decidir también es decidir.

Te invitamos a continuar esta conversación contigo mismo y con tus seres queridos.

CRÉDITOS:

Dirección y conducción: ⁠⁠Lucy Roldán⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠Clara María Reyes⁠⁠⁠⁠

Producido por: ⁠⁠⁠⁠Víctor González⁠⁠⁠⁠

Música: Keep Movin Along Instrumental - ⁠⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠⁠ - IG: ⁠⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠⁠

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En este episodio conversamos sobre la formación de las creencias y el papel relevante que juegan para darle sentido al mundo.

Dado que las creencias son interpretaciones personales, son juicios acerca de nosotros mismos y de lo que nos rodea, cada individuo de acuerdo con su experiencia, desarrolla sus teorías particulares. Estas a su vez se convierten en los mapas mentales a través de los cuales apreciamos la realidad.

Hablamos sobre creencias limitantes y expansivas; la razón para identificar cuáles tenemos es que actuamos con base en ellas.

Para seguir conversando sobre este rico tema...

CRÉDITOS:

Dirección y conducción: ⁠⁠Lucy Roldán⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠Clara María Reyes⁠⁠⁠⁠

Producido por: ⁠⁠⁠⁠Víctor González⁠⁠⁠⁠

Música: Keep Movin Along Instrumental - ⁠⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠⁠ - IG: ⁠⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠⁠

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La Cultura da el contexto en el que nos desarrollamos; brinda una forma de percibir, interpretar y comprender el mundo que nos rodea.

Las personas a su vez podemos influir sobre la cultura desafiando las normas existentes, cambiando costumbres con las que no estamos de acuerdo, liderando en dirección de nuevas actitudes y valores.

¿Te has preguntado qué cosas de tu cultura quieres conservar y cómo puedes contribuir a cambiar aquellas costumbres con las que no estás de acuerdo?

CRÉDITOS:

Dirección y conducción: ⁠⁠Lucy Roldán⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠Clara María Reyes⁠⁠⁠⁠

Producido por: ⁠⁠⁠⁠Víctor González⁠⁠⁠⁠

Música: Keep Movin Along Instrumental - ⁠⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠⁠ - IG: ⁠⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠⁠

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En este episodio profundizamos sobre las características del optimismo y del pesimismo, dos posturas diferentes que pueden explicar actitudes contrarias frente a la búsqueda de objetivos, desde la perseverancia en la tarea de conseguirlos hasta la creencia de que no vale la pena intentarlos. Así mismo una u otra postura conducen al entusiasmo y a la ACCIÓN, o a la desesperanza o a la PARÁLISIS.

Te proponemos hacer introspección y darte cuenta de cuál de estos dos estilos está más presente en ti y en qué aspectos de tu vida, a hacerte la pregunta de si ves el vaso medio vacío o medio lleno. En el caso de que descubras que el pesimismo es más frecuente te indicamos formas en las que puedes aprender un estilo optimista; los beneficios de hacerlo son múltiples e impactarán tu salud física y emocional.

CRÉDITOS:

Dirección y conducción: ⁠Lucy Roldán⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠Clara María Reyes⁠⁠⁠

Producido por: ⁠⁠⁠Víctor González⁠⁠⁠

Música: Keep Movin Along Instrumental - ⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠ - IG: ⁠⁠⁠Milano⁠⁠⁠

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Cómo la manera individual de percibir la realidad hará que la interpretemos de una u otra manera. Percibimos con la totalidad de nosotros: nuestra historia, circunstancias, experiencias y conocimientos previos se convertirán en el filtro a través del cual pasamos tanto la información que viene del exterior como la que viene del interior.

Por medio de este proceso atendemos a ciertos estimulos, no a todos, organizamos los datos, los estructuramos dándoles sentido, los interpretamos y lo relacionamos con otros que ya están almacenados, para luego actuar en consecuencia.

Entender la manera de percibir de cada uno es acercarnos a una mayor comprensión de nosotros y de los demás.

Dirección y conducción: Lucy Roldán⁠⁠⁠ y ⁠⁠Clara María Reyes⁠⁠

Producido por: ⁠⁠Víctor González⁠⁠

Música: Keep Movin Along Instrumental - ⁠⁠Milano⁠⁠ - IG: ⁠⁠Milano⁠⁠

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En esta ocasión conversamos acerca de las PALABRAS y reflexionamos sobre el gran PODER que encierran. Lo que sentimos, creemos, pensamos o soñamos, lo articulamos en palabras. Se trata de darnos cuenta de que con ellas podemos construir o destruir, nos sentimos amados o respetados, o al revés, menospreciado, maltratados o insultados.

Las palabras tienen valores, y no nos referimos sólo a si son sustantivos, verbos, adjetivos, preposiciones o adverbios. Ser conscientes de las palabras que elegimos usar, ya sea para hablarnos a nosotros mismos o a los demás es, y debería ser, una tarea cotidiana. Comunicarnos adecuadamente depende de nosotros.

CRÉDITOS:

Dirección y conducción: ⁠Clara María Reyes⁠ y ⁠Lucy Roldán⁠

Producido por: ⁠Víctor González⁠

Música: Keep Movin Along Instrumental - ⁠Milano⁠ - IG: ⁠Milano⁠

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En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre 'Lazos afectivos: una capa protectora'. En este cuarto episodio hacemos un recorrido por las distintas etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, y mostramos cómo a medida que vamos avanzando los demás adquieren un protagonismo mayor.

En los primeros años el énfasis está puesto en lo que recibimos y desde la adolescencia en adelante, está en lo que damos.

En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.

CRÉDITOS:

Dirección y conducción: Clara María Reyes y Lucy Roldán

Producido por: Víctor González

Música: Keep Movin Along Instrumental - Milano - IG: Milano

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En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre "Y también somos seres emocionales". Episodio en el que conversamos sobre las emociones, las diferenciamos de los sentimientos y explicamos sus funciones, en especial el poder informacional que poseen.

Ellas nos hablan de lo que es importante para cada uno, nos preparan para la acción y son un camino indispensable para el autoconocimiento.

Únete a esta conversación para que puedas leer mejor tus emociones, identificar qué te las producen y  reconocer la bondad de  expresarlas y de no evitarlas.

En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.

CRÉDITOS:

Dirección y conducción: Clara María Reyes y Lucy Roldán

Producido por: Víctor González

Música: Keep Movin Along Instrumental - Milano - IG: Milano

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