Đa số mọi người khi GIẢM CÂN, GIẢM MỠ thành công thì đều giữ cho cơ thể trong trạng thái ăn ít - tập nhiều, không thoát khỏi ăn thâm hụt calories và cũng không có KẾ HOẠCH DUY TRÌ, XÂY DỰNG CƠ BẮP. Khiến cho cơ thể ngày càng stress và sức lực cũng như sự tiến bộ của cơ thể bị chậm lại. Nếu bạn muốn GIỮ ĐƯỢC LEAN thì bạn phải CÓ NHIỀU CƠ. Để làm được điều đó thì mọi người hãy nên bắt đầu kế hoạch XÂY DỰNG CƠ BẮP ngay sau tập podcast này!