"Mutig, Mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit

Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau":

In vielen meiner Geschichten über den Umzug zurück ins Landleben kommt er vor.
 Heute sitzt er selbst am Mikrofon.

Daniel – für mich Danyboy – spricht in dieser Folge darüber, wie es für ihn war, Berlin zu verlassen und mit mir gemeinsam ins Rheinland zu ziehen.

Wir sprechen über:

• die Geschwindigkeit unseres Umzugs
• den Zustand unseres Hauses
• das Ankommen zwischen Lendersdorfer Sommerfest und Müllkippen-Realität
• neue Freundschaften
• und darüber, was man vermisst, wenn man eine Großstadt wirklich hinter sich lässt

Es geht um Perspektivwechsel.
 Darum, wie unterschiedlich zwei Menschen denselben Neuanfang erleben.
 Und um die Frage, wie unsere gemeinsame Reise hier weitergehen kann.

Diese Folge ist persönlicher als sonst. Weniger Analyse, mehr Gespräch.

Und vielleicht versteht man danach ein bisschen besser, warum „Vom Berghain nach Burgau“ nicht nur meine Geschichte ist.

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Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau":

Ein hochsommerlicher Ferientag im Rheinland:
Leeres Freibad. Viel Platz. Ruhe.

Ein Sommertag im Berliner Prinzenbad:
 Kreuzberger Bermudadreieck, Sonnenhunger, Großstadtpuls.

In dieser Folge nehme ich euch mit in zwei sehr unterschiedliche Badewelten – und damit in zwei Lebensgefühle.

Es geht um:

• rheinländische Freibad-Rituale und ihre Eigenarten
• das sagenumwobene Prinzenbad als Mikrokosmos der Stadt
• die Frage: Freibad oder Badesee – Himbeereis oder Erdbeereis?
• Sommerferien, Reisestress und die unterschätzte Schönheit des Daheimbleibens
• Highland Shadow Games, Maibaumweitwurf-Folgen und sportlichen Ehrgeiz
• Oben-ohne-Baden in Berlin
• und die Erkenntnis, dass man auch mit 46 noch Adrenalinkicks vom Sprungturm mitnehmen kann

Zwischen Rheinland und Kreuzberg wird klar:
 Man kann Orte wechseln – aber bestimmte Sommergefühle bleiben.

Diese Folge funktioniert übrigens auch im tiefsten Winter.
Vielleicht sogar besonders gut.

Vom Berghain nach Burgau – Sommeredition.

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Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau":

Im wohl begehrtesten Club Berlins zeigt sich ein Phänomen, das weit über Techno hinausgeht:
Was schwer zugänglich ist, wird umso begehrter.

Rund um das Berghain ranken sich Mythen, Tutorials und Tür-Strategien. Für manche gleicht der Einlass einer Initiation. Für andere – einer Wallfahrt.

Und ich?
Ich habe bis heute nicht verstanden, warum Menschen im Winter stundenlang anstehen, um möglicherweise wieder nach Hause geschickt zu werden.

In dieser Folge geht es um:

• Schlangestehen als Ritual
• die Faszination der „harten Tür“
• Zugehörigkeit und Ausschluss
• Warteschlangen an Bars und Toiletten (die in Techno-Clubs bekanntlich mehr sind als nur Toiletten)
• Festival-Vergleiche zwischen Lollapalooza und Annakirmes
• LaBuBus-Hypes und Mustafa’s Gemüsedöner
• und die Frage, warum wir Dinge oft genau dann wollen, wenn sie schwer erreichbar sind

Zwischen Berghain und Birdhain, zwischen Techno-Mythos und rheinländischer Bodenständigkeit geht es um ein größeres Thema:

Warum stellen wir uns eigentlich so gern an – für Orte, Dinge oder Menschen?

Vom Berghain nach Burgau – dieses Mal ganz wortwörtlich.

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Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau": 

In Berlin konnte ich wählen zwischen Kinky-Weihnachtsmarkt, Rock’n’Roll-Bootstour oder Echo-Verleihung.

In der Voreifel heißt es: Walpurgisnacht, Dudelsack, Highland Games – und plötzlich Maibaumweitwurf.

Was auf den ersten Blick wie ein kultureller Zeitsprung wirkt, entpuppt sich als überraschend lebendige Realität. Und manchmal sogar als sportliche Herausforderung, die mit einem Pokal endet – in einer Disziplin, von der ich vorher noch nie gehört hatte.

In dieser Folge geht es um Kontraste:

• das Berliner Bermudadreieck zwischen Arena, Badeschiff und Club der Visionäre
• Nachtflohmärkte, Holy Shit Shopping und Szene-Events
• Schützenfest, Berzbuir-OpenAir und Highland Games
• Kindheitserinnerungen, die plötzlich wieder auftauchen
• und die Erkenntnis, dass Lebendigkeit nicht vom Postleitzahlengebiet abhängt

Zwischen Großstadt-Glamour und Dorfplatz zeigt sich:
Manchmal liegt der Unterschied nicht in der Qualität des Events – sondern in der eigenen Haltung.

Und ja, auch eine sehr spezielle 80er-Jahre-Pizzeria bekommt ihren Moment.

Vom Berghain nach Burgau – diesmal mit Pokal.

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 In dieser Solo-Talk-Folge von Mutig, Mutig spreche ich über die drei Schritte, die mich zu meinem Mentoring Verdammt Echt geführt haben:

1️⃣ Warum wir uns oft kleiner machen
2️⃣ Warum wir allen gefallen wollen
3️⃣ Wie man daraus mutig und authentisch handelt

Ich teile Mini-Übungen, Tipps aus meiner Coachingpraxis und Impulse, wie du Schritt für Schritt deine eigene Stimme findest, mutig handelst und verdammt echt lebst. Und das ohne Perfektion oder Maske.

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du bereit bist, deine Muster zu erkennen und mehr Echtheit in dein Leben zu bringen. 

Wenn du mehr über mein Mentoring erfahren möchtest, schau gerne auch mal auf Instagram oder meiner Website vorbei.

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Diese Episode von Mutig, Mutig widmet sich einer neuen Fehlerkultur – fernab von Tschakka-Tschakka-Mentalität. Es geht um Offenheit, Verletzlichkeit und Authentizität, sowohl im persönlichen als auch im gesellschaftlichen Kontext.

In dieser Folge spreche ich erneut mit Michaela Forthuber, Veranstalterin der Fvckup Nights Munich und Unternehmensberaterin. Wir diskutieren persönliche Geschichten, Erfahrungen und gesellschaftliche Auswirkungen von Scheitern – und beleuchten, wie Fehlerkultur wirklich Mut, Kreativität und Vision fördert.

Inhaltliche Highlights der Folge:

•  Warum Fehlerkultur mehr braucht als nur Motivation und Tschakka-Tschakka 
•  Persönliche Geschichten und Erfahrungen zum Scheitern 
•  Gesellschaftliche und kulturelle Auswirkungen 
•  Warum Barbie, Kentucky Fried Chicken und Trash-TV auf einmal relevant werden 

Hinweis: Da ich am Freitag, 26.06.26, erneut bei der Fvckup Night Köln auf der Bühne stehe, wiederhole ich diese Folge, um euch auf das Event vorzubereiten und die Diskussion über authentisches Scheitern noch einmal aufzugreifen.

Mehr zur Fvckup Night Köln findet ihr hier:

https://de.fuckupnights.com/city/cologne

https://www.instagram.com/fvckup_nights_koeln/https://www.instagram.com/fvckup_nights_koeln/

Mehr über Michaela Forthuber:
Michaela ist Unternehmensberaterin, Entscheidungsarchitektin und Veranstalterin der Fuckup Nights Munich. Ihre Mission: Menschen dazu inspirieren, visionär zu denken, Fehler mutig anzunehmen und ihre eigenen Potenziale zu entfalten.

Mehr zu ihr findet ihr hier:
www.michaelaforthuber.com
https://www.linkedin.com/in/michaelaforthuber-entscheidungsarchitektin/
https://www.linkedin.com/company/fuckupnightsmunich/
https://www.instagram.com/fuckupnights_munich/
https://www.instagram.com/michaelaforthuber/

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Fühlst du dich oft überlastet, musst länger arbeiten, übernimmst Zusatzaufgaben und sagst selten „Nein“? Dann bist du vielleicht einem Trend erlegen, den wir als toxische Belastbarkeit kennen: das ständige Durchhalten um jeden Preis, auf Kosten deiner psychischen Gesundheit.

In dieser Mutig-Mutig-Folge verbinden wir aktuelle Entwicklungen in der Arbeitswelt – wie Ängste durch KI, hohen Bewerbungsdruck bei steigender Arbeitslosigkeit – mit Coaching-Beobachtungen. Du bekommst praktische Tipps und Impulse, wie du deine eigene Belastbarkeit wieder gesund lebst, Grenzen setzt und Stress nicht mehr stillschweigend erträgst.

Du erfährst in dieser Folge:

• Was toxische Belastbarkeit am Arbeitsplatz bedeutet 
• Welche Warnsignale du erkennen solltest 
• Warum Überlastung nicht gleich Stärke ist 
• Praktische Mutmach-Impulse für mehr Selbstfürsorge 
• Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu entwickeln 

Impulse für dich:

• Reflektiere: Wo überlastest du dich selbst aus Angst, anderen zu wenig zu leisten? 
• Welche Signale deines Körpers oder deiner Psyche ignorierst du? 
• Welche kleine Handlung kannst du heute setzen, um deine Belastbarkeit gesund zu gestalten?

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Fühlst du dich manchmal überempfindlich, zweifelst ständig an deiner Wahrnehmung oder gibst dir für alles die Schuld? Vielleicht gaslightest du dich selbst – ohne es zu merken.

In dieser Folge von Mutig, Mutig tauchen wir tief in das Phänomen des Selbstgaslightings ein: unbewusste Muster, die dein Selbstvertrauen, deine Intuition und deine Authentizität untergraben. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, wann du dich selbst kleinmachst, deine Gefühle herunterspielst oder deine Urteile ständig in Frage stellst – und wie du diese Muster durchbrichst.

Du erfährst in dieser Folge:

• Was Selbstgaslighting ist und wie es entsteht
• 5 Warnsignale, dass du dich selbst gaslightest
• Warum unsere Wahrnehmung und Intuition wertvoll sind
• Praktische Reflexionsimpulse, um alte Muster zu durchbrechen
• Tipps, wie du wieder Vertrauen in dich selbst aufbauen kannst

Reflektiere: 

• Wo zweifelst du unnötig an dir selbst?
• Welche deiner Reaktionen sind Ausdruck eines Selbstgaslightings?
• Welche kleinen Schritte kannst du heute gehen, um dir wieder selbst zu vertrauen?

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Kennst du das?

Du scrollst durch TikTok oder Instagram und plötzlich erkennst du dich in einem Video wieder.

ADHS. Trauma. Hochsensibilität. Neurodiversität.

Und auf einmal denkst du:
Vielleicht ist genau das mein Problem.

Psychologisches Wissen ist heute überall verfügbar. Und das kann unglaublich hilfreich sein.

Aber ich beobachte in meiner Coachingpraxis auch etwas anderes:

Immer mehr Menschen beginnen Gespräche über sich selbst mit einer Diagnose.

In dieser Folge von Mutig, Mutig sprechen wir über eine Entwicklung, die gerade überall sichtbar ist:

Die neue Kultur der Selbstdiagnose.

Und über eine Frage, die dabei oft zu kurz kommt:

Hilft mir dieses Label wirklich – oder beginnt es gerade, mich zu begrenzen?

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum psychologische Begriffe auf Social Media gerade überall auftauchen
• Wieso Selbstdiagnosen oft mehr mit Orientierung als mit Klarheit zu tun haben
• Was Labels im beruflichen Kontext mit unserem Selbstbild machen können
• Wie du erkennst, ob dich eine Erklärung gerade unterstützt oder begrenzt
• Den Label-Check: eine einfache Coachingreflexion für deinen Alltag

Denn psychologisches Wissen kann uns helfen, uns selbst besser zu verstehen.

Aber wir sind immer mehr als die Kategorien, in die wir uns einordnen.

Eine Diagnose kann etwas erklären.
Aber sie sollte nicht definieren, wer du bist.

Wenn du dich also schon einmal gefragt hast,
ob mit dir „etwas nicht stimmt“ – hör rein.

Vielleicht bist du einfach mehr als die Erklärung, die du gerade gefunden hast.

Teile die Folge gern mit jemandem, der sich auch manchmal fragt, was wirklich hinter all diesen Labels steckt.

Mutig, Mutig beginnt immer bei dir.

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Kennst du diese eine Person im Büro, die dich innerhalb von Sekunden auf 180 bringt?
Der Kollege, der ständig unterbricht.
Die Kollegin, die sich immer in den Vordergrund spielt.Oder dieser eine Mensch, bei dem du dich fragst: Warum triggert mich das so extrem?

In dieser Folge von Mutig, Mutig schauen wir hinter die Fassade von „schwierigen Menschen“ – und wagen eine unbequeme, aber befreiende These:

Inspiriert von der Schattentheorie des Psychiaters Carl Gustav Jung geht es um Projektionen, unbewusste Persönlichkeitsanteile und die Frage:

✨ Wo verbiete ich mir selbst genau das, was ich bei anderen verurteile?
✨ Welche ungelebte Energie steckt hinter meinem Trigger?
✨ Und wie kann ich sie konstruktiv integrieren – statt sie im Außen zu bekämpfen?

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum Trigger keine Zufälle sind
• Was dein größter Nerv-Faktor über dich selbst verrät
• Wie du zwischen Projektion und echter Grenzüberschreitung unterscheidest
• Warum innere Arbeit keine äußeren Grenzen ersetzt
• Eine konkrete 3-Schritte-Reflexionsübung für deinen Alltag

Denn Mut bedeutet nicht nur, anderen die Meinung zu sagen.
Mut bedeutet auch, sich selbst ehrlich zu begegnen.

Wenn dich gerade jemand zur Weißglut bringt –
hör rein. Vielleicht ist dieser Mensch weniger dein Problem als dein Entwicklungsschritt.

💛 Teile die Folge gern mit jemandem, der gerade „so einen Kollegen“ hat.

Mutig, mutig beginnt immer bei dir.

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