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Talvez a gente já possa batizar esse programa de MUZIAD Cast, pois hoje eu trago, mais uma vez, meu querido amigo e treinador, Ziad Morad para um episódio ainda mais especial: entrevistamos, juntos, o atleta olímpico Jadel Gregório.

Jadel é de Marília-SP assim como eu, iniciou no atletismo quando ainda estava na escola e se mudou para São Paulo para seguir a carreira de atleta. Logo no seu segundo ano, em 1999, já foi campeão brasilleiro e medalha de bronze no Pan Americano.

Durante nosso papo, falamos sobre a sua trajetória, sobre os desafios, conquistas e curiosidades que talvez você não saiba sobre a história do atletismo no Brasil.  

Siga o Jadel no Instagram: https://www.instagram.com/jadelgregorio/   

Siga o Ziad no Instagram: https://www.instagram.com/ziad_morad/ 

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⚡Realização: Agência Muzy

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Paulo Cavalcante Muzy

Médico CRM SP 115573

Ortopedista e Traumatologista RQE 35320

Médico do Esporte RQE 83272

Ziad Morad

CREF 15483-G

Dores na coluna têm causas genéticas? O uso excessivo do celular prejudica nossa cervical? Se eu fizer musculação, terei algum problema de coluna obrigatoriamente? O que fazer para evitar essas dores? O que determina a necessidade da realização de uma cirurgia?

Para responder essas e muitas outras perguntas, eu trouxe meu amigo, colega de profissão, médico especialista em doenças da coluna e neurocirurgião, o Dr. Vinicius Benites.

Durante quase duas horas, nós conversamos sobre alguns dos mitos mais comuns a respeito de dores e cirurgias de coluna, falamos sobre a minha própria cirurgia da cervical, sobre superações pessoais e, até mesmo, sobre como o treinamento de musculação deve ser adaptado de acordo com o tipo de coluna vertebral do aluno.

Siga o Dr. Vinicius no Instagram: https://www.instagram.com/drviniciusbenites/

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Para estrear este novo formato do MUZY Cast, eu convidei meu grande amigo e treinador de longa data, Ziad Morad, para um papo sobre esporte, treinamento e performance.

Siga o Ziad no Instagram: https://www.instagram.com/ziad_morad

Periodização não é só estética, é sobre melhorar todas as suas capacidades físicas.
Seu treino só foca em hipertrofia? Talvez esteja focando só em hipertrofia e esquecendo das outras qualidades físicas essenciais. Força, potência, resistência, velocidade, e equilíbrio são fundamentais para um treinamento verdadeiramente eficaz.

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Retirar o carboidrato à noite pode piorar o sono, aumentando a produção de cortisol e diminuindo a de testosterona. Isso pode causar uma bola de neve de problemas.

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Off season bem feito?

Tem possibilidade de crescer sem fazer off season?

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Existe um bom ciclo para secar?

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Abdômen trincado.. Abdominal? Alimentação?

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Você sabia que um dos pilares do treinamento para ganho de massa muscular é a progressão de carga?

Nesse vídeo eu explico como eu faço e como você poderia fazer, teste e me diga nos comentários o que achou!

@insiderstore sempre no corpo

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Live todos os dias às 7h aqui no YouTube e Instagram (porém depende)