מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום

נולדנו אוהבים. במהלך החיים האהבה שבנו לעצמנו נשחקה. מדיטציה זאת תסייע לנו לחזור לטבענו האמיתי

סוטרת הלב מאגדת בתוכה את כל הסוטרות של הפילוסופיה הבודהיסטית. היא נקראת הדרך הנעלה לשלמות התבונה

לעיתים היום שלנו עמוס בדאגות, עמוס במחשבות.

שינון המנטרה, הארוכה במיוחד, מסייעת לנו לחתוך, לשחרר את הדאגות

כשהמחשבות לא נותנות מנוח, נתרגל מדיטציה עם מנטרה.

 מילים לא מוכרות שבעזרת שינונן משתחררים מהמחשבות המדאיגות