1:17 - приветствие

2:35 - про путь Татьяны из Сибири в Лос-Анджелес.

5:00 - про 3 важных составляющих жизни: тело и физические процессы; эмоциональное состояния и осознанность; духовные практики.

7:37 - про значимые остановки в пути

15:32 - про фотографию как возможность увидеть и построить контакт с человеком

17:49 - про жизнь на черновик; выгорание и депрессия

19:32 - про то как начать все с чистого листа и переезд в США

20:55 - про приглашение в новую профессию, образование и запуск школы гормонального здоровья

25:36 - про холистический подход, необходимость постоянного обучения и бесконечного развития в профессии

31:48 - про связь эмоционального и физического

35:39 - цитата Джеймса Холлиса и разговор про путь героя, нахождение внутренней отваги и доверия.

40:40 - про экзистенциальный кризис, эмиграцию, страхи и горевание как часть перехода

50:19 - блиц: 5 вопросов к гостю

👤 Гость выпуска Татьяна Кузьмина - специалист по персонализированному управлению здоровьем, преподаватель в Университете Образовательной Медицины, коуч по телесной терапии и травмо-осознанной терапии, создатель и ведущая женских ретритов, школы женского здоровья «Body in harmony»

• Страница Татьяны

🔗 Полезные ссылки

• Сайт проекта

По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Мы поговорили о пути из маркетинга в мир цифрового искусства. О том, из каких этапов складывался этот путь, об интересе, с которым просыпаешься и засыпаешь. О сложностях перехода и о том, что даёт возможность почувствовать почву под ногами. Миссия Кирилла, слово автора в его творчестве, искусство и коммерция, а также другие аспекты, над которыми задумывается художник.

⏰Таймкоды:

1:09 - приветствие

2:56 - про путь Кирилл от инженера через маркетинг в мир цифрового искусства

9:20 - про первые шаги в искусстве и мотивацию двигаться дальше

13:03 - про работу куратором на фестивале креативного искусства в Москве

14:20 - про трансформацию, осознание себя, переходные и кризисные моменты в смене профессии

16:16 - про переход деятельности из «для себя» в работу, приносящую доход

19:11 - про способы заработка для цифровых художников

21:03 - про почву под ногами и обретение опоры

26:19 - про мотивацию и поддержание творческого огня

29:00 - про дисциплину и фристайл в творчестве

31:13 - про миссию и манифесты брендов

38:42 - про то, что у «самурая нет цели, есть только путь»

40:11 - про то, что хотел сказать автор и увидел зритель

44:20 - про миссию Кирилла в цифровом искусстве и поддерживающую среду в моменты трансформации

47:13 - цитата Джеймса Холлиса и разговор про риски и ответственности на пути в новое

49:55 - блиц: 5 вопросов к гостю

👤 Гость выпуска Кирилл Чирков - цифровой художник, создающий иммерсивные анимации, переносящие зрителей в параллельные миры.

Познакомиться с работами Кирилла

🔗 Полезные ссылки

• Сайт проекта

По всем вопросам и предложениям: [email protected]

История Маши — это путь исследователя без прикрас. В 17 лет она решила поступать на международные отношения, работала в международном агентстве, открыла свою школу, ушла в свободное плавание, став самостоятельным преподавателем по английскому, а после её маршрут снова изменил направление, и вот Маша уже закончила обучение на психолога и ведёт частную практику. Между сменой профессий годы поиска и смелости идти в след за своим интересом, умение слышать свой голос и доверять ему. Говорим о том, что у любого решения всегда есть две стороны. О кризисах, страхе неизвестности и сознательном риске идти на зов сердца в новом выпуске👇

⏰ Таймкоды:

1:10 — приветствие

2:03 — про путь Маши: от международных отношений до работы психологом и ведущей подкаста

7:25 — про декрет и переход в новую деятельность

11:56 — про знакомство с терапией и то, как прохождение внутреннего кризиса помогло открыть новую профессию

14:30 — про движение за внутренними импульсами и своими желаниями

16:18 — про то, что даёт понимание себя

19:46 — про мысли «а вдруг не получится» и «а вдруг мне не нравится»

20:48 — про путь в психологии

22:48 — про страх неизвестного, и что помогает справляться с ним

25:10 — про ресурсы: где брать силы, и что может поддерживать

30:27 — цитата Джеймса Холлиса: разговор про риски и взаимосвязь между сменой взглядов на жизнь и её укладом.

34:03 — про детскую искреннюю мечту и взрослое стремление, упорство и труд

38:18 — про предназначение, разные роли и жизненный посыл на каждом этапе

42:12 — блиц: 5 вопросов к гостю

 👤 Гость выпуска Мария Иванова - психолог, ведущая подкаста «Чуть не развелись».

• Слушать подкаст

🔗 Полезные ссылки

• Сайт проекта

По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Как сделать этот шаг и как он может здорово изменить жизнь.

История Василия — это путь от инженера окончившего Бауманку до «разгильдяя» фотографа, который каждый день задаёт себе новые вопросы и исследует этот мир. Обсуждаем разные темы: как творчество помогает найти себя, что пробудило внутренний зов к переменам, каким был переходный период и что страшнее — остаться в клетке или сделать шаг в неизвестность, а также как влияют наши детские травмы на то, кем мы становимся.

1:36 - приветствие

2:49 - история Василия от инженера из Бауманки до «разгильдяя» фотографа

8:04 - творчество как игра в поиске себя

10:46 - что пробудило внутренний зов к переменам

13:00 - про «высшие центры» восприятия

16:18 - про степень внутренней свободы и размер клетки

21:00 - про школу жизни или «как я уходил с работы»

23:44 - про переходные моменты, кризисы, страхи

28:09 - про влияние детских травм на то, кем мы становимся

30:03 - «есть доля глупости, когда мы рискуем и идем в неизвестность, но гораздо хуже, когда ты вообще не рискуешь»

32:14 - кто такой Мастер и при чем тут Архетип «Мага»?

42:14- цитата Джеймса Холлиса и разговор про концепцию трансактного аннализа «Ребенок-Взрослый-Родитель»

49:11 - блиц: 5 вопросов к гостю

👤 Гость выпуска 

Василий Церевитинов - фотограф, азартный игрок, экстраверт, экспериментатор, исследователь, путешественник посетивший более 60 стран. 

Страница Василия

🔗 Полезные ссылки

• Сайт проекта

По всем вопросам и предложениям: [email protected]

Чем сильнее шум вокруг, тем важнее слышать тихий голос сердца.

Выпуск с Олегом Паралюш о пути, который проходит тот, кто решился взять и нырнуть за своим голосом в глубину неизвестности🌊 Говорим о том, как заметить голос, как прислушаться, в какой-момент неизвестность начинает приобретать очертания и становится новой реальностью, в которой кайфово. А ещё говорим об инструментах, которые помогают в этом пути. 

0:42 - приветствие 

1:36 - история Олега от работы в корпорации до стратега счастья 

3:56 - что ты будешь делать в 50?

4:25 - оптимист VS идеалист 

6:01 - про путь в подарках 

9:00 - когда не хватает человечности 

10:20 - про путь Героя и этапы перехода

14:40 - когда мир в шоке 

16:00 - «что со мной не так?» запрос к психологу 

17:57 - что дальше и что делать? запрос к коучу 

18:57 - «успешный мужчина просит помощи»

20:55 - про знаки, навыки наблюдения и внимания

26:58 - про слова помогающие выразить смысл 

29:02 - цитата Джеймса Холлиса и разговор про разницу западного и восточного подхода к саморазвитию

36:29 - блиц: 5 вопросов к гостю

👤 Гость выпуска 

Олег Паралюш - стратег счастья, бизнес консультант, коуч личной эффективности. Автор книги «ВОЗДУХ свободы: 6 испытаний на пути из найма в свободное плавание»

• ТГ канал "Сердце таланта" про раскрытие свои талантов и реализацию Себя
• Читать книгу

🔗 Полезные ссылки

• Сайт проекта 
• Telegram 
• Instagram 
• Поддержать проект 

⏱ Таймкоды

1:13 — представление

1:50 — история Саши от инженера до музыканта

5:20 — выбор первого образования

7:01 — связь технического образования с творчеством: построение нейронных сетей

8:30 — что такое творчество и внутренний голос

12:55 — как балансировать между основной работой и творчеством

14:55 — путь «индивидуации»: от Эго к Самости

17:15 — цитата Джеймса Холлиса и разговор про «служение»

20:38 — какой посыл несёт Сашина музыка

27:15 — что делать, если дело, которое тебе нравится пока не приносит доход

33:23 — БЛИЦ: 5 вопросов к гостю

👤 Гость выпуска

Саша Шевцова - креативный копирайтер, автор и исполнительница песен, гештальт-комик и автор книги «На эскалаторе в метро»📚

• Слушать музыку 
• Читать книгу 

🔗 Полезные ссылки

• Сайт проекта 
• Telegram
• Instagram 
• Поддержать проект 

По всем вопросам: [email protected]

Первый выпуск — приглашение в новую главу проекта. Рассказали о том, что объединит все выпуски этого сезона, об изменении концепции, новых форматах и других нововведениях, которые ждут нас в путешествии. Поделились своими ожиданиями от сезона и загадали…узнаете из выпуска😉 

⏱ Таймкоды 

0:50 — представление 

1:20 — меняем концепцию подкаста 

1:46 — что мы будем делать в новом сезоне 

2:34 — о лейтмотиве 2 сезона 

6:55 — почему «свой голос» слышать страшно 

9:06 — что за расширение вселенной «NACHALO» и какие изменения грядут 

11:16 — о новой площадке Boosty 

13:59 — спойлер о новом сезоне подката 

16:08 — об ожиданиях от нового сезона и о том, во что мы верим 

🔗 Полезные ссылки 

Сайт проекта

Telegram

Instagram

Поддержать проект 

Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

В заключительном выпуске сезона говорим о том, что значит для нас первый сезон. Делимся тем, как это работать с другом. Обсуждаем, какие 4 ценности должны лежать в основе общего дела, чтобы каждый мог быть собой. Ну, и, конечно, не обошлось без метафор. Слушайте, чтобы узнать как лес и океан связанны с новым сезоном.

0:15 - о чем подкаст

1:18 - о чем это было

7:14 - как дружить и работать вместе

10:04 - как не ругаться и найти «золотую» середину

14:58 - ценности, которые помогают дружить и создавать что-то вместе

16:28 - об ожиданиях и том как сложился проект

19:00 - какой следующий шаг

20:40 - про обратную связь от слушателей и читателей

25:56 - спойлер на следующий сезон

26:30 - метафоры про путь к себе

33:20 - сборы в путешествие

34:50 - про диалог

🔗 Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

• Telegram: https://t.me/nachalo_project

⏱️ Таймкоды:

0:20 - о чем говорим сегодня

1:04 - про «сладкие манипуляции»

2:10 - про травмирующее общение

4:11 - осуждение как причина неудовлетворенных потребностей

6:42 - про работу защит при травмирующем общении

7:22 - сравнение как причина потери контакта с собой

8:50 - про ответственность за свои и чужие чувства

11:53 - что может прийти на помощь

12:30 - 4 составляющие ННО

14:25 - отличие просьбы от требования

14:45 - как работает ННО

17:33 - «я чувствую» НЕ равно «я думаю»

19:30 - про действия других людей как стимул реакции

22:08 - внимание к речевым оборотам

23:44 - как применять ННО в жизни

27:11 - что дает такое общение

🔗 Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

• Telegram: https://t.me/nachalo_project

📚 Что почитать

• Маршалл Розенберг “Ненасильственное общение. Язык Жизни”
• Веер чувств или цветовое колесо эмоций Роберта Плутчика

В новом выпуске рассказываем о том, что такое эмпатия. Нащупываем грань между ней и высокой чувствительностью. Делимся своим взглядом на то, как связанно эмпатичное отношение к себе и к другим. Рассуждаем над тем, формируется ли эмпатия из травмы.

Когда детям приходится выкручивать все органы чувств на полную мощность? Какая сцена из нового фильма «Аватар» ярко иллюстрирует эмпатический отклик на другого? В чём разница между эмпатией и симпатией? 👇

⏱️ Таймкоды:

0:11 - встречаем лето с эмпатией

0:31 - что вообще такое эмпатия 

2:03 - высокочувствительные люди и эмпатия

2:36 - эмпатия с точки зрения психологии

3:55 - вклад К.Роджерса

5:27 - эмпатия как навык общения

6:09 - умение слышать как важная часть человечного общения

6:38 - что эмпатия привносит в жизнь

8:35 - отношения с собой через эмпатию как ключ

10:49 - когда не получается быть эмпатичным и при чем тут честность

12:34 - «я вижу тебя»

13:30 - откуда берется эмпатия

15:20 - адаптивные люди и бремя высокой чувствительности

16:20 - эмпатия как универсальная потребность

17:40 - работа эмпатии как агента исцеления

🔗 Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя: [email protected]

• Telegram: https://t.me/nachalo_project

💭 Фамилии, которые звучали:

• Карл Роджерс - подробнее можно ознакомиться в 3 подкасте «Как выбрать психолога?»