"Man muss die Feste feiern, wie sie fallen" heißt es in einem Sprichwort. In den Dezember fallen erfahrungsmäß einige Feierlichkeiten. Im Rahmen dieser spielen dann auch Genuss und Köstlichkeiten eine große Rolle. Die Folge sind ein paar zusätzliche Pfunde auf der Waage und ein Gefühl der Unzufriedenheit.

Nicht selten stehen jetzt gute Vorsätze im Raum, die das Potential haben diese Pfunde auch schnell wieder los zu werden. Mit den Tipps aus dieser Podcastfolge lernst du ein Ernährungskonzept kennen, von dem die Wissenschaft in den vergangenen Jahren viele wirksame Effekte auf deine Gesundheit nachweisen konnte.

Du erfährst...

• welche Methoden der Nahrungsmittelpausen es gibt
• was in deinem Körper passiert
• wie du dadurch körperlich und geistig leistungsfähiger wirst
• wie du auch gesundheitlich profitierst
• wann es sinnvoll ist medizinischen Rat einzuholen

Viel Erfolg, Gesundheit und Freude beim Umsetzen.