Dans cet épisode spécial, je te propose une méditation à pratiquer en couple, extraite du livre Mèr(e)veilleuse.

Le jour de la naissance, ton partenaire peut jouer un rôle précieux. Par sa présence rassurante et aimante, il peut vraiment faire la différence, pour toi, mais aussi pour votre bébé. Cette méditation a été pensée pour vous aider à vous préparer ensemble, en renforçant votre lien et en trouvant votre juste place à deux.

Je vous invite à la pratiquer en duo, comme un moment de connexion avant la grande rencontre. Elle se termine par un ancrage de détente que vous pourrez utiliser le jour de l’accouchement.

Je vous souhaite un doux moment de partage,
Sandra 💛

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Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec toi un épisode un peu différent… un peu plus personnel.

Je suis devenue maman pour la première fois il y a bientôt 12 ans. Et ce passage de femme à mère a été pour moi une véritable transformation. Je ne parle pas seulement de mon corps… mais de tout ce qui a changé, à l’intérieur.

Pourtant, à ce moment-là, j’ai souvent eu l’impression d’être réduite à un simple statut de patiente.
Bien sûr, j’étais rassurée que tout aille bien, médicalement, pour moi et pour mon bébé. Mais j’avais besoin d’autre chose. J’avais besoin qu’on m’accompagne aussi… dans mon cœur. Dans mes doutes. Dans ce grand bouleversement intérieur qu’est l’arrivée d’un enfant.

C’est cette expérience qui m’a donné l’envie d’écrire le livre dont j’aurais eu besoin à ce moment-là.

Il s’appelle Mèr(e)veilleuse et depuis sa sortie, il a déjà accompagné des milliers de femmes sur le chemin d’une naissance sereine et en confiance.

Tu peux le retrouver sur Amazon, à la Fnac, ou sur le site d’Ilado.

J’espère de tout cœur qu’il deviendra aussi, pour toi, une boussole précieuse sur ton chemin de maman.

Belle lecture ✨ 

Sandra 

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Dans cet épisode, Emmi nous confie, pour la première fois, le récit de la naissance de sa fille, Livie.

Elle avait rêvé d’un enfantement à la maison, dans l’intimité, la douceur, le sacré. Mais la vie l’a menée ailleurs… vers un accouchement à la maternité, inattendu, bouleversant et transformateur.

Avec sincérité et profondeur, Emmi nous raconte le lien tissé avec l’âme de son bébé, la puissance de ce projet de naissance qui l’a portée pendant la grossesse, et l’initiation qu’a représentée cette naissance.
Un témoignage qui viendra toucher, éclairer et peut-être même apaiser le cœur de nombreuses mamans.

Parce qu’un accouchement, c’est avant tout une rencontre d’âme à âme.

Et parfois, le chemin que la vie nous propose - même si ce n’est pas celui que l’on aurait espéré - est celui qui nous fait le plus grandir. 

Belle écoute ✨ 

Sandra 

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Un petit épisode spécial en cette journée de fête des mères ✨

Merci à mes enfants, Mila et Paco, qui m'ont fait le cadeau d'enregistrer ce message à mes côtés pour célébrer toutes les mamans.

Et surtout belle fête à vous qui nous écoutez, que cette journée soit remplie de douceur, de joie et d'amour !

Sandra 

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J’ai écrit cette méditation pour t’accompagner avec douceur dans les premiers jours et les premières semaines après la naissance de ton bébé.

Le post-partum est une période à la fois merveilleuse et bouleversante, remplie d'émotions intenses et de nouvelles découvertes.

À travers ces affirmations positives, je t'invite à nourrir ta confiance, à accueillir tes ressentis avec bienveillance et te rappeler que tu es exactement la maman dont ton bébé a besoin.

Puisse chaque écoute t’offrir une bulle de réconfort pour t'aider à te sentir plus apaisée, soutenue et confiante dans ton nouveau rôle de maman.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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La façon dont nous abordons notre accouchement est en grande partie influencée par nos croyances. Des croyances qui se souvent construites à travers les images véhiculées dans les médias, et les histoires que l’on nous a raconté.

Malheureusement, ce sont souvent les récits difficiles et les expériences douloureuses qui résonnent le plus fort, et qui viennent ainsi renforcer nos peurs. 

Aujourd’hui, j’aimerais vous offrir une autre histoire : celle d’une naissance douce et heureuse.

Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Marion, qui est la fondatrice du podcast Mamelles. Il y a cinq ans, elle a donné naissance à son premier enfant, Nathan, à la maternité. Et c’est dans le cocon rassurant de son foyer qu’elle a accueilli son deuxième enfant, Naël, il y a quelques semaines. 

Marion a accepté de venir nous raconter leur rencontre. Si vous rêvez d’une naissance physiologique, j’espère que son témoignage viendra renforcer votre confiance. Car oui, vivre une expérience profondément positive de son accouchement est possible.  

Belle écoute ✨ 

Sandra 

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Cet épisode je n’ai pas osé l’écrire avant aujourd’hui. Comment trouver les mots justes pour évoquer la perte d’un enfant ? Et quel peut être le pouvoir des mots face à une telle épreuve ?

Notre chemin de maman est riche et intense. Il est fait d’expériences merveilleuses, transformatrices, bouleversantes, éprouvantes… et parfois, la vie nous fait traverser ce qu’aucune maman n’ose imaginer.

Il n’existe pas de nom pour désigner les mamans endeuillées…  Car comment nommer l’impensable : la mort de l’être à qui l’on a donné la vie ?

L’année dernière j’ai perdu mon petit frère Victor de 28 ans… Et ma mère est devenue l’une de ces femmes… Et puis, j’ai rencontré Marion, 3 ans après la perte de sa petite Elena de 6 ans… Et mon cœur s’est ouvert à cette réalité. Je les vois désormais ces mamans qui ont perdu leur enfant. Je vous vois. Je comprends la souffrance de l’absence physique et la douleur qui submerge. Je vois l’isolement, car qui peut comprendre sans l’avoir vécu ?

Et cet épisode s’est imposé. Cette méditation est pour toi, maman, elle est pour toi, Marion, et pour toutes les mamans « désenfantées » ici-bas. Mais elle est aussi pour toi, Victor, pour toi, Elena, et pour tous les enfants de l’autre côté.
Puissent ces mots bâtir, l’espace d’un instant, un pont suspendu entre la terre et le ciel.
Un pont sur lequel vous pourrez vous retrouver, chaque fois que vous aurez besoin de consolation, d’amour et de paix ✨ 

Sandra 

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La découverte de la grossesse est un moment mémorable dans l’histoire d’un couple.

Vous accueillerez bientôt le fruit de votre amour. Vous venez d’embarquer pour une merveilleuse aventure qui fera de vous des parents. Votre bébé fait lui aussi partie du voyage.

Vous vous tenez par la main sur le chemin qui vous mènera à votre rencontre. Il est déjà là, bien avant de faire son entrée dans le monde, dans vos têtes, dans vos coeurs, et dans ce ventre qui s’arrondit jour après jour. 

Et si vous vous offriez une parenthèse, en dehors du stress et du rythme de votre quotidien, pour souhaiter la bienvenue à votre bébé dans votre famille ? C’est ce que je vous propose dans cette méditation.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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Dans ce passage de la femme à la mère, tu es invitée à te redéfinir. Il y aura un avant et un après. Face à un tel changement et à l’inconnu que représente l’arrivée de ton bébé dans ta vie, il est tout à fait naturel que tu ressentes des émotions contradictoires, entre joie, excitation et crainte. 

J’ai écrit cette méditation pour t’aider à accueillir cette vague d’émotions, sans te laisser submerger.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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Tu as découvert ta grossesse il y a quelques semaines et les émotions se bousculent en toi, entre joie, émerveillement, doute et appréhension. Et si tu t’arrêtais un instant, au milieu de ce tsunami émotionnel, pour accueillir ton bébé dans ton coeur ? 

C’est ce que j’aimerais te proposer à travers cette méditation.

En souhaitant consciemment la bienvenue à ton bébé, tu poses sur lui une empreinte d’amour indélébile. Un premier lien se tisse, timide, délicat et pourtant bien présent. Il s’enrichira et se renforcera au fil des semaines, jusqu’à votre rencontre.

Belle méditation ✨ 

Sandra 

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