För dig som känner att du gör allt “rätt” men ändå inte känner igen din kropp.

Det här avsnittet är för kvinnan mitt i förklimakteriet, frustrationen, sorgen och förvirringen. För när kroppen förändras behöver vi kanske inte mer kontroll — utan mer förståelse. 🤍

När världen skakar behöver vi inte skaka med den.

Nyhetsflödet är högt just nu. Rubrikerna dramatiska. Bilderna starka. Och det är lätt att dras med i rädsla – särskilt när allt delas i realtid.

Men rädsla är inte samma sak som klarhet.

Det som händer i världen är allvarligt.

Och samtidigt behöver våra nervsystem vila.

När det är mörkt är vår uppgift inte att bli mörkare.

Vår uppgift är att hålla vår låga levande. 🔥

Andas.

Dubbelkolla källor.

Ta pauser från flödet.

Fråga dig själv:

Är det här min rädsla – eller lånar jag världens?

Du får vara lugn i en orolig tid.

Det är inte naivt. Det är modigt.

Vi kan inte alltid påverka världspolitiken.

Men vi kan påverka hur vi bär världen i våra kroppar.

Idag väljer jag att tända en eld istället för att spä på mörkret. ☀️

#hålllugnet #medvetennärvaro #ljusimörker #andas #källkritik

I slutet av januari stannar jag upp och lyssnar in.

Vi lever i en tid av brus, rädsla och maktspel –

men också av ett starkt ljus som vill ta plats.

I det här poddavsnittet delar jag reflektioner om det som varit

och det som nu vill födas.

Hur vi kan välja själen före rädslan

och varför just ditt ljus är viktigare än någonsin.

Avsnittet avslutas med en kort meditation

för att landa, öppna upp och ta emot.

🤍✨

Missa inte att läsa mer på namastebyemilia.com & på Apinya https://Apinya.passion.io

I detta avsnitt bjuder jag in dig till en stillsam stund av reflektion, avslut och varsam riktning framåt.

Vi pratar om övergångar. Mellan ormens år och Hästens.

Om att släppa taget utan att stressa vidare.

Och om att lyssna in det där mjuka ja inom dig.

Det här är ett avsnitt att lyssna på:

🕯️ ensam

🕯️ långsamt

🕯️ kanske med en kopp te och en hand över hjärtat

🎧 Lyssna på Nyårsspecialen där poddar finns (Spotify)

✨ Spara till när du vill landa

🤍 Dela med någon som behöver mjukhet just nu

Tack för att du är här.

Vi går in i det nya – tillsammans.

Du finner mer på

Jorden spricker - the earth crack. Vad är det och vad menar man?

Inte som något att vara rädd för –

utan som en öppning.

En plats där det gamla släpper taget

och nytt ljus får ta form.

Låt det här avsnittet bli en stund av trygghet,

närvaro och påminnelse om den kraft som redan bor i dig. Självklart också med en övning att ta med ut i världen.

Välkommen.

Vi lever i en tid där mycket förändras samtidigt.

Tekniken, ekonomin, energin, vårt sätt att leva och våra värderingar – allt håller på att skifta.

I den här podden guidar Emilia Löf Karlsson dig genom det som många känner men få vågar sätta ord på:

den nya jorden, medvetandets uppvaknande, AI som befriar vår tid, och människans väg tillbaka till natur, kreativitet och inre kraft.

Med en unik kombination av intuition, mjukhet, andlighet och jordad klarhet utforskar Emilia hur vi kan leva, skapa och blomstra i en värld som håller på att förvandlas.

Det här är podden för dig som känner att något stort är på väg –

och som vill stå stabilt, öppet och ljus i förändringen.

Välkommen hem.

Välkommen till skiftet.

Välkommen till Apinya-energin.

A 10-minute guided Yoga Nidra inviting you to soften into the rhythm of autumn — a time for slowing down, grounding, and gentle release.

Breathe with the trees, feel held by the earth, and let your body rest like a golden leaf returning home.

Perfect for moments when you need to exhale, unwind, and trust the natural cycles of change.

🎧 Voice & concept by Emilia Löf Karlsson – Founder of Apinya ( coming soon ) Awarded Yoga Teacher of the Year.

Är det okej att känna sig ensam i vänskapsrelationer? Är det okej att utan skuld leta sig vidare till nya vänner? I det här avsnittet av handlar jag min egen historia. Men guidar dig också in i att inte bära skuld när du vill ha nånting mer.

Missa inte att prenumerera på mitt nyhetsbrev då jag inom snar framtid, släpper en stor nyhet !

Namaste

Vi lever i en tid där många balanserar på gränsen mellan vad som känns rätt – och vad som ser rätt ut.

Där vi försöker hålla ihop, prestera, passa in… tills vi plötsligt inte längre känner oss själva.

Det här avsnittet handlar om att återvända hem.

Om modet att lyssna på den där stilla rösten inom dig – även när världen runt dig ropar högre.

Om att välja ärlighet framför fasad, närvaro framför prestation, och självkärlek framför bekräftelse.

🕊️ Du får reflektioner, vardagsverktyg och stilla ord som påminner dig om vem du är – bortom roller och krav.

Allt vi bryter i gamla mönster hjälper inte bara oss själva – det hjälper hela mänskligheten.

När vi väljer glädjen, när vi släpper kampen och litar på livet, då sker läkning som sträcker sig genom generationer.

I det här avsnittet pratar jag om:

✨ Hur vi bär på våra förfäders erfarenheter och kan bryta kedjor av skuld och smärta

✨ Varför vi tillhör den första vågen av själar som visar vägen för nästa

✨ Hur de kommande tio åren kommer att forma oss – och varför vi behöver vila, känna och lyssna inåt

✨ En guidad meditation där du får läka både bakåt och framåt i din linje

Det här avsnittet är för dig som vill minnas att du aldrig är ensam – och att din läkning är större än dig själv.

🎧 Lyssna, känn och dela gärna med någon som också behöver höra detta.