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在工業革命之前,人們大多跟隨著太陽月亮的運轉週期作息,日出而作日落而增產報國,沒事就早早就寢。這樣的生活模式在現今的都市社會當中幾乎已經絕跡,人們為了生活而持續奔走,不說睡眠品質好壞與否,能在明月高掛在夜空前回到家,當日的工作都已算圓滿。為了補充失去的體力,得益於發達的醫藥工業,許多保健食品與各種養生方法紛紛問世,品項繁多讓人人都可以自由搭配出屬於自己的養生套餐,若是能在睡眠品質上再多下點功夫,相信效果自然會更上一層。現在的人們或輕或重都可能出現睡眠的問題,我們針對這個主題討論,希望能找出解決問題的最佳方案。
在工業革命之前,人們大多跟隨著太陽月亮的運轉週期作息,日出而作日落而增產報國,沒事就早早就寢。這樣的生活模式在現今的都市社會當中幾乎已經絕跡,人們為了生活而持續奔走,不說睡眠品質好壞與否,能在明月高掛在夜空前回到家,當日的工作都已算圓滿。為了補充失去的體力,得益於發達的醫藥工業,許多保健食品與各種養生方法紛紛問世,品項繁多讓人人都可以自由搭配出屬於自己的養生套餐,若是能在睡眠品質上再多下點功夫,相信效果自然會更上一層。現在的人們或輕或重都可能出現睡眠的問題,我們針對這個主題討論,希望能找出解決問題的最佳方案。
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