詳しく知りたい方、カウンセリング、セミナーに興味のある方は、こちら！vol.386コロナウィルスの予防策再生ボタンを押すとメッセージをお聴きいただけます！（今まで通り音声mp3でお聴きになりたい方は下へ）もし皆さんが「二つのスープのどちらかをどうぞ」と言われたらどっちを選ぶでしょう？一つ目は鳴門鯛の出汁たっぷりポタージュ。もう一つは低脂肪ごぼうの健康スープ。どちらの方が美味しそうでしょう？たぶんほとんどの方は、鳴門鯛の出汁たっぷりを選ぶんじゃないでしょうか。実はこの二つのスープは名前が違うだけで味は全く同じものです。これは食の起源というTOKIO が出ていた番組で実際にやっていた実験です。それぞれのスープを二つのグループの人たちに飲んでもらいました。するとどうでしょう。味は同じなのに、ごぼうスープの方は「薬だと思えば飲める」とか「味が薄い」という感想が多く満足と答えた人は6割だけでした。ところが鳴門鯛の出汁たっぷりという名前で飲んだたちは「もっと飲みたい！」という感想が多くなんと9割近い人が満足と答えたんです。面白いですよね！私たちは舌で食べ物を味わうと考えますが、名前が変わると美味しいと感じる人が３割も増えたんですね。どうやら私たちは自分が考える以上に、言葉に影響を受けているようなんです。先端内視鏡のパイオニアとして多くの進行がん手術をしてきた外科医土橋重隆医師は、末期がんで「もうできることはない」と医師から余命宣告をうけた後治ってしまう人が時々いることを不思議に思ったそうです。そして予防にも役立つに違いないと考え、癌が治った人を観察し始めました。すると突然癌が消えた人にはある共通点があることに気が付いたそうです。 続きを「悩みは神様からの贈り物！」３分メッセージで話しています。どうぞ、上の写真をポチっとして聴いてみてくださいね！心配になる毎日も言葉が変わってあなたの人生がさらにいい方向へ向かっていくきっかけになります。悩みは神様からの贈り物です！大丈夫、あなたにもできます！今まで通りmp3音声でお聴きになりたい方はこちらからどうぞ！386コロナウイルスの予防策.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へ！

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詳しく知りたい方、カウンセリング、セミナーに興味のある方は、こちら！https://youtu.be/zTMibcpCZpMvol.385 あなたは強い！

クリックで3分メッセージをお聴きいただけます！（今まで通り音声mp3でお聴きになりたい方は下へ）皆さんこんにちは！かなう美保です。息子が中学生の時、頭の中にこぶし大の大きな腫瘍が見つかり、頭蓋骨も4㎝ の半円状に溶けて死を覚悟したことがありました。息子のこともいずれお話したいと思いますが、今日は抗がん剤治療で入院した時の病棟での出会いについて話したいと思います。息子が入院したのは白血病の子たちの多い病棟でした。小児白血病は4歳～7歳ぐらいの小さな子が多い病気です。血液は全身をめぐるため白血病は全身転移と同じで、入院は1年以上の長期がほとんどでした。病気を治すために必要な抗がん剤には免疫を下げる副作用があって、ふつうの風邪でも感染すれば命を落とすこともあります。菌という見えない敵と戦うために子供達は過酷な生活を強いられていました。この入院生活が見えないコロナウィルスと戦う今の生活と少し似ている気がするんです。菌から身を守るため子供たちは一日中小さなベットの上で、おもちゃの数すら制限されて過ごします。入院が1年を病棟の外に出られない子がたくさんいました。食べることしか楽しみのない入院生活なのに、おなかをすかせて泣き叫ぶ小さな子がよくいました。抗がん剤の副作用でおなか一杯食べさせてあげることはできないんです。亡くなる子が半分近い白血病。将来を考えれば不安がいっぱい、現在もつらいことばかりの毎日の中病棟のママたちの笑顔が太陽のように輝いているのが印象的でした。続きを3分メッセージで話しています。どうぞ、上の写真をポチっとして聴いてみてくださいね！不安を感じる毎日も、振り回されない強いあなたになることに役立ちます。悩みは神様からの贈り物です！大丈夫、あなたにもできます！今まで通りmp3音声でお聴きになりたい方はこちらからどうぞ！385あなたは強い！.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へ！

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詳しく知りたい方、カウンセリング、セミナーに興味のある方は、こちら！vol.384コロナを防ぐ免疫のあげ方再生ボタンを押すと3分メッセージをお聴きいただけます！（今まで通り音声mp3でお聴きになりたい方は下へ）皆さんこんにちは！かなう美保です。新型コロナウィルスの感染が114カ国まで広がり患者数も12万人を超え、経済的にも様々な影響も広がっていますが、皆さんはいかがお過ごしですか？万が一コロナウィルスになってもそれがすぐに死を意味するわけではなく、回復される方もたくさんいらっしゃいますよね。でも根本的に直せる治療薬がない中、とにかく感染しないようにすることが第一ですね。今日は感染を防ぐための方法を心理学的に考えてみたいと思います。私たちの体の中では毎日５千以上のがん細胞ができていると言われます。それでも癌にならないのは、免疫が守ってくれているからですよね。アメリカで小学生を対象にこんな実験が行われました。子供達に体の中にいる善玉菌たちがゲームのパックマンのように悪玉菌をパクパクと食べているところをイメージしてもらったんです。たったそれだけのことですがイメージする前と後で子供達の免疫が大きく変わって全員の免疫力が上がったという結果が出ました。つまり私たちが普段どんなことをイメージしているかが免疫力に大きな影響を与えるということですよね。皆さんはどんなことをイメージしているんでしょう。続きを3分メッセージで話しています。どうぞ、上の再生ボタンをポチっとして聴いてみてくださいね！なかなか笑顔になれない状況も、あなたがもっと笑顔の人になるのに役立ちます！悩みは神様からの贈り物！大丈夫、あなたにもできます！今まで通りmp3音声でお聴きになりたい方はこちらからどうぞ！384コロナ感染を防ぐ免疫を上げ方.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へ！更新情報がわかるFacebookの　かなう美保のグレイスカウンセリングも！

詳しく知りたい方、カウンセリングやセミナーに興味のある方は、こちら！こちらから音声をお聴きいただけます373片付けがサクサク進む心理学.mp3

皆さんこんにちは！かなう美保です。師走に入り大掃除という言葉をよく聞くようになりました。皆さんの大掃除の進み具合はどんな感じですか？今日は、大掃除がサクサク進む心理学的の話しをしたいと思います。

どんな片付けメソッドにも、物は定位置を決めて、パッと取り出せるようにする。ということが必ず出てきます。でも、そもそもパッと取り出すためのスペースが足りないというのが、みんなの悩みです。そこで棚を増やそう、隙間を活用しようという事になるのですが、実は片付けで大切なのはそんなノウハウ以上に、心理的アプローチなんです。

片付かないのはなぜでしょう？それはスペースに対して、物が多すぎるからですよね。物がなければ片づけに苦労することはありません。でも、どうしてモノって増えてしまうんでしょう？それは出ていくものより入ってくるものが多いから。つまり捨てられないという問題です。

人間は大きく三つのタイプに分けられます。一つ目は過去に生きる人二つ目は未来に生きる人三つめは今を生きる人です。

過去に生きる人は、過去の思い出を、なかなか手放して捨てることができません。もちろん自分にとって特別なものは、大切に取っておいたほういいですよね。でも過去の思い出が多すぎて、今窮屈に暮らしてるなら、今現在生きてる自分をもっと大切にする必要があります。続きを3分ネットラジオで話しています。どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてくださいね！373片付けがサクサク進む心理学.mp3悩みはあなたがもっと幸せになるための神様からの贈り物！大丈夫、あなたにもできます！こちらからも音声をお聴きいただけます。

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詳しく知りたい方、カウンセリングやセミナーに興味のある方は、クリック！こちらから音声をお聴きいただけます。 372立ち直る力！レジリエンス.mp3皆さんこんにちは！かなう美保です。皆さんは、悩みや問題で傷ついた時、心が折れてしまった時の立ち直りは早い方ですか？

レジリエンスという言葉をお聞きになったことがありますか？復元力、立ち直る力という意味です。

悲惨な幼少期を送っでも、周囲の予想に反して幸せな人生を送る人、同じストレスを受けも乗り越える人と、ダメージを受ける人の違いなどからレジリエンスが、研究されるようになりました。

では立ち直る力、レジリエンスを身につけるには、どうすればいいんでしょう？今日は東京大学准教授の西大輔さんがあげているポイントを参考にして、私の視点でお話ししたいと思います。

レジリエンスを身につけるポイント一つ目は楽観主義です。皆さんは、自分の年齢を聞かれたら何と答えますか？「もう35歳です。」という人もいれば「まだ65歳です。」という人もいますよね。自分の年をもう何歳と考えるか、まだ何歳と考えるかが、その人のレジリエンスのリトマス試験紙になります。

どちらの方がレジリエンスが高いかは、もうお分かりですよね？そうです！「まだ！」と楽観的に答える人のほうが、問題に対面して心が折れても、立ち直りが早いんです。これは、今日から実践できますよね！

きんさん、ぎんさんという100歳の双子姉妹がテレビのCM に取り上げられたことがありました。あるインタビューで「CMでもらったお金は、何に使うんですか？」という質問にきんさんが「老後のための貯金」と答えたそうです！100歳を超えてなお「これからが老後！」と楽観的に考えるところが、健康長寿の秘訣かもしれません。続きの二つのポイントを3分ネットラジオで話しています。どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてくださいね！悩みはあなたがもっと幸せになるための神様からの贈り物！大丈夫、あなたにもできます！こちらからも音声をお聴きいただけます。

372立ち直る力！レジリエンス.mp3

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詳しく知りたい方、カウンセリングやセミナーに興味のある方は、クリック！こちらから音声をお聴きいただけます。371自分の幸せに OK サインをだす.mp3両親の中が悪かったりして家の中に問題があれば子供は自分のせいだと考え、誰が教えたわけでもないのに、家族の問題を背負いこんでしまいます。どんなふうに問題を解決しようとするかは、その子の生まれた順や性格によって変わってきます。

長男であれば、勉強を頑張って、親の誇りになることで問題を解決しようとするかもしれません。

長女であればいい子になって、お手伝いをしたり、お母さんのかわりに、兄弟の世話を焼いたり、時には酔い潰れたお父さんの解放までして家族に貢献するかもしれません。

末っ子や一人っ子であれば、自分の不安な気持ちを押し殺し、ピエロのようにおどけて笑わせたり、ペットのように可愛らしくいることで、家庭の緊張を和ませようとするかもしれません。

真ん中の子であれば反抗して、問題児になることで「あの子はまったく…」と冷めきった会話のない夫婦に会話を与えようとするかもしれません。

でもどんなに頑張っても夫婦の問題を、子供は、解決することはできません。だから子供の心には「あんなに頑張ったのに　両親を幸せにできなかった。」という不全感が心に残り、それが「自分はダメな子だ。ダメな存在だ。」という自信のなさにつながってしまいます。

幸せではない家庭で育ったからこそ、「幸せになりたい！」という思いは人一倍強いのに、子供の時に感じたその不全感ゆえに「自分は幸せにに値しない。」「私は頑張り続けなくちゃいけない。」「自分は幸せになってはいけない。」

という思いを心の奥に抱えてしまいます。だから生きることに時々疲れてしまうんです。続きを3分ネットラジオで話しています。どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてくださいね！悩みはあなたがもっと幸せになるための神様からの贈り物！大丈夫、あなたにもできます！こちらからも音声をお聴きいただけます。 371自分の幸せに OK サインをだす.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へどうぞ！Facebook　かなう美保のグレイスカウンセリングも！

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370大切にされたい.mp3

皆さんこんにちは！かなう美保です。大学4年の時から、引きこもるようになA さんは人から評価される自分になれば、自信をもてると子供の頃から考えていたそうです。

そのために、がんばって勉強をし、よい成績を取り、学校の委員やボランティアも進んで取り組みました。人に評価されたときは、自分が大事な存在だ　と感じられたからです。

ところが大学入学後、自分を評価してくれる偏差値もなくなり、結局　そういう評価は　何の役にもたたないと感じ自分の部屋に引きこもるようになりました。

ある時、ちょっとしたことがきっかけで、「自分はずっと、親に受け入れられてこなかった。」と感じるようになり、その思いを親にも『わかってほしい』と思うようになりました。

それまでは、親にすら本心を話さなかった A さんでしたが、「自分は、子供として十分に愛された気がしない。」という不満や愚痴を、聞いて欲しいと思ったんです。

A さんは、自分の気持ちを伝えました。でも、話を聞いたお父さんは、自分が、非難されていると感じ、頭ごなしにA さんを否定して自己弁護をはじめました。

お父さん自身も、真面目で責任感の強い、努力の人でした。『がんばって、評価されなくては。』という価値観で　お父さんも生きてきたからこそ、無意識に、その生き方をAさんに押し付け、評価されない自分でも、受け入れたほしいというA さんの気持ちに気づけなかったんです。

そんな中、それまで抑えていたA さんの怒りが爆発し「俺の話を黙って聞け！」とお父さんの胸ぐらを掴んで　何度も何度も叫んだそうです。続きを3分ネットラジオで話しています。どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてくださいね！悩みはあなたがもっと幸せになるための神様からの贈り物！大丈夫、あなたにもできます！こちらからも音声をお聴きいただけます。370大切にされたい.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へどうぞ！Facebook　かなう美保のグレイスカウンセリングも！

詳しく知りたい方、カウンセリングやセミナーに興味のある方は、クリック！こちらから音声をお聴きいただけます。369あなたに短所はない！.mp3皆さんこんにちは！かなう美保です。「自閉症の僕がとびはねる理由」という本を皆さんはお読みになったことがありますか？この本は、重度の自閉症者東田直樹さんによって書かれ、普段私たちが知ることのできない自閉症の方々の豊かな心の世界を垣間見せてくれる貴重な本です。

イギリス人の小説家デビッドミッチェル氏により英訳されて以来、22カ国で出版されている世界的なベストセラーです。

一般的に重い自閉症といえば、言葉をつかって会話をしたり人とコミュニケーションをとることが難しいのが特徴です。

以前NHKの福祉ネットワークという番組で筆者の東田さんと翻訳者のデビッドさんの対談がありました。

その対談中、ご自身も自閉症の息子さんをもつデビッドさんが、コミュニケーションが難しく友達をつくることのできない息子の人生は、不幸なのではないかと考えている、苦しい胸の内を、東田さんに打ち明けました。

「友人の存在は、私の人生を豊かにしてくれました。でも　自閉症の息子は友達をつくれません。そんな息子の人生は不幸なのではないでしょうか。」

息子さんを深く愛するデビットさんは、そのことを、とても悲しんでいるようでした。

そんなデビッドさんに、東田さんが、一つの質問をしました。

「あなたには、僕が不幸に見えますか？」

この続きを3分ネットラジオで話しています。どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてくださいね！369あなたに短所はない！.mp3悩みはあなたがもっと幸せになるための神様からの贈り物！大丈夫、あなたにもできます！こちらからも音声をお聴きいただけます。369あなたに短所はない！.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へどうぞ！Facebook　かなう美保のグレイスカウンセリングも！

詳しく知りたい方、カウンセリングやセミナーに興味のある方は、クリック！こちらから音声をお聴きいただけます。368苦手な人を克服する秘訣.mp3皆さんこんにちは！かなう美保です。皆さんは、苦手だと感じる人が周りにいますか？どんな人でしょう？

こわ面の男性？意地悪そうな女性？甘えん坊の人でしょうか?

自分が、こわ面の男性を苦手だと感じる人は、それは、当然のことだと思います。でも、強面の男性に親しみを、感じる人も中にはいるんです。

例えば、自分を可愛がってくれた父親が、強面だった人は、強面の人を恐れるどころかむしろ、親しみをもって接します。だから、実際にかわいがられるんです。

気の強い女性が、苦手という人も相手が、不機嫌になるのが嫌で必要以上に、気を遣って接したり本当はしなくもいい、言い訳をしてしまうこともあります。でもそういう態度が、相手に不快感を与えて、逆効果になったりするんです。

もし、誰かがあなたを苦手で、怒ると怖いからという理由でおどおどと接してきたら　どうでしょう？

いい気持ちは、しないですよね。かえってイライラするかもしれません。結局相手が、内心あなたを拒絶していることは、伝わるからです。、

誰かを苦手だと感じるのは、自分の過去のフィルターが、影響しています。この過去のフィルター書き換えることで苦手な人とも、仲良くなることができます！続きを3分ネットラジオで話しています。どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてくださいね！悩みは神様からの贈り物！大丈夫、あなたにもできます！こちらからも音声をお聴きいただけます。368苦手な人を克服する秘訣.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へどうぞ！Facebook　かなう美保のグレイスカウンセリングも！

詳しく知りたい方、カウンセリングやセミナーに興味のある方は、クリック！こちらから音声をお聴きいただけます。367顔色を気にしない自分になる！.mp3皆さんこんにちは！かなう美保です。「嫌われる勇気」という本が、出版6年たった今も本屋さんで平積みされているのを見かけました。「人に嫌われるのは怖い」と感じる人が　そのぐらい多いという事でしょうか。

アダルトチルドレンという言葉を、皆さんもお聞きになったことがあるのではないでしょうか？アダルトチルドレンというのは、育った家庭の緊張感ゆえに　人の顔色を気にするようになった人　嫌われるのを恐れるようになった人をいいます。

人は誰でも生まれつき個性があって、自分なりの意思や自分の気持ちをもっています。気ままにわがままを言っても、受け入れられるリラックスした家庭なら、子供は安心して　自分らしくいられるし、自分を出すこともできます。

どんな自分も絶対嫌われないという安心感は　自分を好きになるための必要条件です。

でもアダルトチルドレンは、親のケア役になることが多く　親の顔色を見て育ちます。でも本来、子供に気を遣うのは　親の仕事なんです。親子が逆転してしまっているという事です。子供時代に　身につけたこの習慣が、アダルトチルドレンが生きづらさを感じる原因になっていきます。

続きを3分ネットラジオで話しています。どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてくださいね！こちらから音声をお聴きいただけます。367顔色を気にしない自分になる！.mp3もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、グレイスカウンセリングのホームページ　投稿へどうぞ！Facebook　かなう美保のグレイスカウンセリングも！

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