
Sign up to save your podcasts
Or


Pracujemy coraz więcej, śpimy coraz mniej i coraz gorzej. Deficyt snu może obniżać Twoją produktywność nawet o 40%, a czas reakcji aż o 70%! To cichy zabójca Twojej kariery i codziennej efektywności.
Brak snu powoduje irytację, wahania nastroju, brak energii, może prowadzić do stanów lękowych, a nawet depresji. Zaburzenia snu wpływają na naszą percepcję i sprawność intelektualną. Ograniczają kreatywne myślenie, funkcje poznawcze, pogarszają naszą uwagę i koncentrację.
Niedobór snu negatywnie wpływa na umiejętności niezbędne do efektywnej pracy i osiągania celów zawodowych. Brak snu wpływa na naszą zdolność do logicznego myślenia i podejmowania racjonalnych decyzji. Osoby niedospane często działają impulsywnie, podejmują niewłaściwe wybory lub mają trudności w rozwiązywaniu problemów.
Jak sprawić, żeby sen był najbardziej efektywny i wspierał naszą codzienną pracę? O której godzinie powinniśmy kłaść się spać i wstawać? Czy podział na skowronki i sowy to mit? Czy żeby osiągnąć sukces w pracy naprawdę musimy wstawać o 5:00 rano?
O roli snu w naszym życiu zawodowym i prywatnym rozmawiam z Mateuszem Majchrzakiem, psychologiem, ekspertem snu, psychoterapeutą CBT. Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka. Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu!
Natalia Bogdan
Wielu z nas kiedy słyszy słowo sukcesja, ma przed oczami serial Sukcesja na HBO. Na ile serial jest odzwierciedleniem tej prawdziwej sukcesji w firmie rodzinnej?
Ofert bezpłatnych praktyk czy staży za głodowe stawki wciąż jest bardzo dużo. Czy naprawdę musimy pracować za darmo? Czy warto inwestować swój czas i talent? Czy bezpłatne praktyki są w ogóle dzisiaj legalne?
----------------------
Czy zabawa i praca mogą iść ze sobą w parze? Jednym ze sposobów na zaangażowanie i motywowanie pracowników jest grywalizacja. Grywalizacja to świetne narzędzie dla HR i biznesu, które możesz wykorzystać nie tylko w onboardingu czy employer branding, ale już na poziomie ogłoszenia o pracę i w całym procesie rekrutacyjnym.
Chcesz rekrutować skuteczniej, szybciej i samodzielnie zamykać nawet najbardziej skomplikowane procesy rekrutacyjne? Sprawdź mój kurs RekruMasters i dołącz do społeczności najlepszych rekruterów w Polsce ➡ https://www.rekrumasters.pl/
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o HR Business Partneringu, a moją gościnią jest Dr Natalia Dernowska-Żaczyk, Dyrektor HR Grupy Hasco i ekspertka HRBP w PSZK.
Pierwsza pomoc ratuje życie! 40% wyjazdów karetek jest nieuzasadnionych, pewnego dnia tej jednej może zabraknąć właśnie dla Ciebie lub Twojego pracownika. Czy Ty i Twoi pracownicy wiedzą jak udzielać pierwszej pomocy? Dlaczego dzwoniąc na 112, zamiast 999 skracasz szansę na przeżycie o 20%? Dlaczego szkolenie z pierwszej pomocy powinien przejść każdy pracownik firmy, a nie tylko wybrane osoby? Ile kosztuje szkolenie z pierwszej pomocy?
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Marią Parysz, ekspertką ds. sztucznej inteligencji, która wdraża na co dzień rozwiązania AI w biznesach na całym świecie. Dowiesz się, jak wykorzystać sztuczną inteligencję do rozwoju Twojego biznesu. Jak AI wspiera HR? Sztuczna inteligencja w rekrutacji pomaga czy szkodzi? Jak wykorzystać AI do pracy? Z jakich narzędzi AI warto korzystać?
From the publisher's feed

9 Listeners