Натан и Табу

«Депрессия — это не просто грусть. Это борьба каждый день»

Привет, дорогие! Меня зовут Натан Гагулин, приветствую вас в новом эпизоде подкаста. Сегодня наш гость — Елена Поживилко, опытный клинический, семейный - психотерапевт.

Депрессия лишает продуктивности, а порой работы и денег. Депрессия рушит отношения. Отбирает здоровье.

Мы оба знаем, что депрессия — не просто тяжелое настроение. Мы прошли через состояние «ничего не чувствую и не хочу ничего делать» и понимаем, как важно разговаривать об этой теме открыто и без страха.

В подкасте мы раскрываем тему депрессии с разных сторон, делимся личными историями и рассказываем о методах преодоления этого состояния. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как найти внутреннюю гармонию, понять себя лучше и выстроить здоровую психику.

Помните, дорогие, даже в тяжелые моменты мы можем найти силы и поддержку. 

Больше о психологии в:

— TG-канале @NathanGagulin

— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

Свежий сезон подкаста «Натан и Табу»: о чем вы узнаете?

1. Депрессия — бесчувственный серый лабиринт, в котором мы все можем заблудиться. Разберемся, как распознать ее симптомы, как бороться с этим тяжелым бременем и узнаем, почему важно не прятать свои эмоции под маской улыбки.

2. СДВГ — буря в голове, которая заставляет терять концентрацию. Поговорим о том, как сохранить фокус на работе, как преодолеть критику и найти свой путь к успеху.

3. Нарциссизм — когда любовь к себе затмевает разум. Как это влияет на наши отношения, самооценку и жизнь в целом? Раскроем признаки нарцисса в себе и других, научимся находить гармонию между заботой о себе и окружающих. 

Больше о психологии в:

— TG-канале @NathanGagulin

— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

«Как часто я испытываю чувство вины и стыда? Постоянно»

Автор этой фразы — Елена Поживилко: клинический и семейный психотерапевт и гость подкаста «Стыд и вино».

В подкасте — беседа двух психотерапевтов, которые делятся друг с другом личными историями и техниками для обретения внутренней гармонии.

Вы узнаете, как перестать винить себя за прошлое, начать жить без груза на плечах и не травмировать ребёнка, казалось бы, тривиальной фразой «Что ж за руки-крюки у тебя!». А ещё проникнетесь профессией психотерапевта и поймёте, что мы — такие же люди, которые испытывают чувства стыда и вины.

Больше о психологии в:

— TG-канале @NathanGagulin

— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

*Meta Platforms Inc., признанная судом экстремистской организацией, её деятельность в РФ запрещена

В подкасте — терапевтический разговор с солисткой группы Банд'Эрос.

«Я пришла, потому что подумала, что могу рассказать о каких-то вещах, о которых я не рассказывала»

Терапевтический, потому что жизнь артиста — постоянная борьба между соответствием ожиданиям публики и внутренними желаниями. 

Для зрителей концерт — праздник, долгожданные треки. Для исполнителя — это песни, исполняемые в сотый раз и опустошённое состояние перед выходом на сцену. 

Мария Русакова рассказала, как сохранить себя, как брать взрослую роль, если твоя профессия — «утеха для публики».

Больше о психологии в:

— TG-канале @NathanGagulin

— Блоге в Inst* @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска. Ставьте оценку и делитесь с друзьями — теперь у вас точно будет +1 тема для разговора.

Буду рад, если вы поддержите мой проект: с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Приятного прослушивания, гармонии и тепла вам!

Дисклеймер: Команда подкаста не пропагандирует нетрадиционные сексуальные ценности, а также не навязывает политические взгляды и убеждения. Выпуск носит исключительно развлекательный характер.

В новом эпизоде подкаста обсуждаем с героиней выпуска недавно принятые законы на территории России. Разбираемся, что теперь будет считаться экстремизмом и пропагандой. Размышляем о негативных последствиях для психологического состояния людей, особенно уязвимых групп. А ещё поделимся советами о том, как обезопасить себя и своих близких в условиях новой реальности.

Подписывайтесь на:

- TG канал- @NathanGagulin

- Блог в IG - @gag_ulin

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска, пишите свои комментарии, ставьте оценку подкасту, а также делитесь с друзьями.

 

Поддержать мой проект и выразить свою благодарность за выпуски, вы можете с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Спасибо за внимание и приятного вам прослушивания.

В спец.выпуске подкаста "Натан и Табу" отмечаем мой день рождения:

В этом выпуске говорю об итогах уходящего года, делюсь своими размышлениями касательно любви, дружбы и самого главного человека — меня.

Рефлексирую о внутренних и внешних опорах, свободе и других глобальных вопросах, но самое главное — делюсь своими мечтами об идеальной новой жизни в новом году. 

Подписывайтесь на:

- TG канал- @NathanGagulin

- Блог в IG - @gag_ulin

- IG подкаста - @nat_gagulin 

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска, пишите свои комментарии, ставьте оценку подкасту, а также делитесь с друзьями.

 

Поддержать мой проект и поздравить меня с днем рождения, вы можете с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Спасибо за внимание и приятного вам прослушивания.

В премьерном выпуске нового сезона обсуждаем кризис идентичности с Евгенией Гришечкиной

- Что это такое, как распознать начало и что делать, если кризис уже начался?

- Почему важно особенно бережно относиться к себе в столь непростые периоды жизни?

- Как меняется восприятие себя и при чём здесь социальные сети?

Подписывайтесь на:

- TG канал- @NathanGagulin

- Блог в IG - @gag_ulin

- IG подкаста - @nat_gagulin 

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска, пишите свои комментарии, ставьте оценку подкасту, а также делитесь с друзьями.

 

Поддержать мой проект и выразить свою благодарность за выпуски, вы можете с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Спасибо за внимание и приятного вам прослушивания.

Новый сезон подкаста «Натан и Табу» уже здесь! 

Вас ждёт погружение в самые горячие темы:

- Кризис идентичности: как справляться и проживать? 

- Стыд и вина: тайные двигатели нашей психики. 

- Цена успеха: с какими трудностями сталкиваются звёзды?

- ЛГБТ+ и экстремизм: разбираемся в причинах и последствиях этого спорного вопроса.

- День рождения: праздник или стресс? Как отношение к этому дню говорит о нас самих? 

Подписывайтесь на:

 - TG канал- @NathanGagulin

- Блог в IG - @gag_ulin

- IG подкаста - @nat_gagulin 

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска, пишите свои комментарии, ставьте оценку подкасту, а также делитесь с друзьями.

 

Поддержать мой проект и выразить свою благодарность за выпуски, вы можете с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Спасибо за внимание и приятного вам прослушивания.

В новом выпуске «Натан и Табу» обсуждаем провокативную психотерапию! 

-Что это такое и с какими запросами работает?

-Кому может помочь, а кому – навредить? 

-Какими качествами должны обладать специалист и клиент, чтобы метод был эффективен?

На эти и многие другие вопросы ответили с героиней эпизода Викторией Кузнецовой ,а также подробно поговорили, как другие виды психотерапии используют инструменты провокативного подхода.

Подписывайтесь на:

- TG канал- @NathanGagulin

- Блог в IG - @gag_ulin

- IG подкаста - @nat_gagulin 

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска, пишите свои комментарии, ставьте оценку подкасту, а также делитесь с друзьями.

 

Поддержать мой проект и выразить свою благодарность за выпуски, вы можете с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Спасибо за внимание и приятного вам прослушивания.

В новом выпуске «Натан и Табу»обсуждаем всё, что связано с неоправданными ожиданиями, в том числе:

-Откуда они берутся?

-Что мы ожидаем от себя, других и жизни?

-Как связаны наши нереализованные мечты с ожиданиями от других? 

Проговорили эти и многие другие вопросы с Майей Крохиной, КПТ-психотерапевтом. А также поделились личным опытом и размышлениями, как жить, смотря не себя и всё вокруг из позиции «ДОСТАТОЧНО».

Подписывайтесь на:

- TG канал- @NathanGagulin

- Блог в IG - @gag_ulin

- IG подкаста - @nat_gagulin 

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить выход нового выпуска, пишите свои комментарии, ставьте оценку подкасту, а также делитесь с друзьями.

 

Поддержать мой проект и выразить свою благодарность за выпуски, вы можете с помощью системы доната или угостив меня кофе.

Спасибо за внимание и приятного вам прослушивания.