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「なぜ腹式呼吸がいいの？」マインドフル ストレス低減法を開発したジョンカバットジン博士の本を読み解く
MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。
２章
https://anchor.fm/life-balance/episodes/J-e1d7212
6章
https://anchor.fm/life-balance/episodes/MBSR-e1d3up7
7章
https://anchor.fm/life-balance/episodes/MBSR-e1d8j0b
【参考図書】
マインドフルネスストレス低減法
【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中
https://panda-rakuen.com/home-tomo
https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/
https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/
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By Tomo NinomiyaMBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。
２章
https://anchor.fm/life-balance/episodes/J-e1d7212
6章
https://anchor.fm/life-balance/episodes/MBSR-e1d3up7
7章
https://anchor.fm/life-balance/episodes/MBSR-e1d8j0b
【参考図書】
マインドフルネスストレス低減法
【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中
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