"НЕ НА ПАУЗЕ"

Усталость, боли в суставах и мышцах, плохой сон – многим женщинам после 40 это знакомо, и многие мирятся с этими проблемами – у меня же менопауза, так со всеми происходит. И да, чаще всего именно с гормональными переменами связано недомогание в этот период. Но иногда под маской перименопаузы и менопаузы скрываются куда более серьезные проблемы.  Сегодня вы узнаете кое-что совершенно новое и неочевидное!

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

👩🏻‍🦰 Какие заболевания могут скрываться за симптомами менопаузы 

👩🏻‍🦰 Какие причины приводят к возникновению аутоиммунных заболеваний (АИЗ)

👩🏼‍⚕️ Роль эстрогенов в развитии АИЗ

💊 Симптомы-маски АИЗ

🩸 Анализы при подозрении на АИЗ

🩺 Профилактика АИЗ во время менопаузы 

⏱️ Тайм-коды

00:00  -  не все состояния во время менопаузы связаны с ней 

00:25  -  менопауза - маска 

01:11    - эстрогены не только для репродуктивной функции

01:33  -  роль эстрогенов в регуляции иммунной системы 

02:00 -  иммунитет не только защищает нас, но и атакует 

02:24 -  когда иммунитет начинает работать против нас 

02:38  - когда эстрадиол держит иммунитет под контролем 

03:03  - эстроген и микроблока кишечника - роль в иммунитете

03:15 - смещение иммунных клеток в сторону прОвоспалительных 

03:47 аутоиммунный тиреоидит - его маски во время менопаузы

04:27 - набор веса - из-за менопаузы или АИТ?

04:49 - ревматоидный артрит - тоже маска менопаузы? 

05:21 - сахарный диабет 1 типа - инсулинзависимый

06:22 - другие АИЗ во время менопаузы 

06:39 - когда не пропустить начало АИЗ ? Симптомы

08:00 - анализы для диагностики АИЗ 

09:19 - МГТ и АИЗ

09:48 - когда менопауза становится БОЛЕЗНЬЮ

10:11 - витамины для профилактики АИЗ

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 23 «Витамины и БАД для женщин 40+»

#менопауза#ненапаузе#эстрогены#мгт#аит#ветилиго#аутоиммуныезаболевания# 

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио

🔗 ВКонтакте  сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

Думаю, с вами такое тоже бывает: пошла за чем-нибудь в другую комнату, казалось бы всего несколько метров то прошла, а уже забыла зачем пошла. Вернулась и вспомнила зачем ходила. Или порой не можешь вспомнить куда  положила ключи от машины, хотя всегда в одно и тоже место их кладешь. Это нарушение памяти и концентрации внимания, которое случается с женщинами в перименопаузе. Как часто такое бывает и кто в группе риска Наталья Салимова рассказывает в новом эпизоде 

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

👩🏻‍🦰 Сколько женщин страдает нарушением памяти

👩🏻‍🦰 Это навсегда? Или процесс обратимый?  

🧠 Роль эстрогенов в работе мозга

🍩Что кроме снижения уровня эстрогенов нарушает память

💊 Есть ли от этого лекарство 

🥴 Для кого нарушение памяти может стать необратимым 

⏱️ Тайм-коды

00:00 -  такое бывает почти со всеми женщинами 

00:00 -  это не заболевание, а особенность периода перименопаузы 

00:00 -  какая память страдает больше всего 

00:00 -  значит ли, что может развиться болезнь Альцгеймера

00:00 -  что показало сканирование мозга женщин с нарушением памяти 

00:00 -  все из-за гормональных нарушений? 

00:00  - что еще влияет на нарушение памяти

00:00  -  приливы и память: есть ли связь? 

00:00 -  стресс и тревога нарушают память? 

00:00 - как себе помочь без лекарств 

00:00 - МГТ - поможет или нет

00:00 - к кому память может не вернуться 

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 12.1  «Что спасает мозг: память и внимание.» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=kByVMi2_Zucku5x8 (про роль сна )

Эпизод 14 «Приливы и ранний климакс. Роль стресса» https://youtu.be/BNZgWQZK8dg?si=4MRy2miE5e-nHucD

 Эпизод 15 «Вернуть сон»

https://youtu.be/x0SOkU9HvUE?si=yrK3o_NUuRpKOsJh

Эпизод 19 «МГТ: кому, когда и зачем» https://youtu.be/CakX3ydqzGY?si=n6g1Yi73rZXplzHf

#менопауза#ненапаузе#память#эстрогены#мгт#болезньальцгеймера

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио

🔗 ВКонтакте  сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

Оказывается, что возраст наступления первых месячных является фактором риска развития во время менопаузы сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта и тромбоза. А число случаев смерти среди женщин от этих осложнений в 13 раз выше, чем от рака молочной железы. Какие факторы риска могут повлиять на развитие середечно-осоудистых осложнений, рассказываю в этом эпизоде 

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

👩🏻‍🦰 Есть ли разница между инфарктом и инсультом у мужчин и женщин 

👩🏻‍🦰 какие факторы риска есть только у женщин 

🤰🏼 Может ли течение беременности отразиться на развитии ИБС и инсульта во время менопаузы 

🩺 Какие маркеры твоего здоровья уже сейчас расскажут есть ли у тебя риск

❤️ Как продолжительность репродуктивного периода влияет на риск ССЗ 

⏱️ Тайм-коды

00:00 -  сердечно-сосудистые заболевания - недооцененные осложнения менопаузы 

00:00 -  самые последние данные от IMS  о факторах риска ССЗ 

00:00 -  женщины умирают от инфаркта и инсульта чаще, чем мужчины. Почему? 

00:00 -  Общие факторы риска (известные раннее)

00:00 -  врачи признали половые различия в факторах рискаССЗ

00:00 -  маркеры здоровья, которые покажут есть ли риск сейчас

00:00  - факторы, на которые мы не можем повлиять 

00:00  -  ранне начало месячных - риск?

00:00  - нерегулярные месячные в подростковом возрасте - риск? 

00:00 -  СПКЯ - тоже риск? 

00:00 - КОКи и ССЗ 

00:00 - рак молочной железы и риск ССЗ 

00:00 - бесплодие и беременность - в чем риск 

00:00 - МГТ - поможет или нет

00:00 - МГТ - вторичная  профилактика, доступна не всем  

00:00 - первичная профилактика - что это и доступно всем 

00:00 - пять правил, чтобы не не попасть в зону риска

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 12.1  «Что спасает мозг: память т внимание.» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=kByVMi2_Zucku5x8 (про роль сна )

Эпизод 7.1. «Почему мы набираем вес» https://youtu.be/rM_kLnoELXQ?si=4oL2o_Vc-2zQtZTj

Эпизод 15 «Вернуть сон» https://youtu.be/x0SOkU9HvUE?si=mYRWqcZj4gJgX8Fr

Эпизод 11.2 «Не будет тревоги, депрессии» https://youtu.be/iPn1ZitDHes?si=o3Vbn0bCHNejxN2m

#менопауза#ненапаузе#инсульт#инфаркт#сонименопауза#коки 

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио

🔗 ВКонтакте  сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

Если приливы и лишний вес во время менопаузы вызывают у женщин наибольшее беспокойство, потому что серьезно нарушают качество жизни прямо сейчас, то о профилактике и лечении отдаленных осложнений возрастных изменений редко задумываются. Не задумываются до тех пор, пока что-то не случится. Остеопороз – коварный и тихий враг, долго не дает о себе знать. Но если он возник, то риски переломов и их последствий неизбежны.

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

🦴 Из чего состоят наши кости

🥛 Еда и витамины для прочности костей

👩🏻‍🦰 Кому грозит остеопороз

🩺 Как узнать, что твои кости уже начали разрушаться

🩸 Можно по крови узнать что кость разрушается 

⏱️ Тайм-коды

00:00 -  коварный и тихий враг - остеопороз

00:00 -  как устроены наши кости

00:00 -  что нужно знать, чтобы кальций из пищи попал в кости, а не в ткани

00:00 -  развитие костной системы в зависимости от возраста 

00:00 -  статистика: как часто встречается остеопороз

00:00 -  осложнение остеопороз - перелом: какие бывают и последствия 

00:00  - кто в группе риска 

00:00  -  как не допустить развитие остеопороза

00:00  - как выявить начало остеопорозу: диагностика

00:00 -  анализ крови, который поможет узнать не разрушается ли кость 

00:00 - что такое денситометрия 

00:00 - что делать если остеопороз уже случился 

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 20 «Противопоказания к МГТ» https://youtu.be/oIYCfdfAilc?si=kya4ppdsWolgRIBG

Эпизод 12.1  «Что спасает мозг: память т внимание.» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=kByVMi2_Zucku5x8 (про роль костной системы)

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио

🔗 ВКонтакте  сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

Правда ли то, что во время менопаузы развивается сахарный диабет? И  точно ди вы заболеете диабетом, если болела ваша бабушка — в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет что первично сахарный диабет или менопауза? Как они влияют друг на друга. И

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

🍦   Чем отличается сахарный диабет 1 и 2 типа

❓   Что такое инсулинорезистентность 

 🍩  Может ли сахарный диабет развиться из-за наступления менопаузы

🎀   Как эстроген участвуют в метаболизме глюкозы 

💊  Можно ли применять МГТ/ЗГТ во время менопаузы 

⏱️ Тайм-коды

00:00 -  лишний вес, раздражительность и болезни сердца из-за менопаузы?

00:00 -  что первично: сахарный диабет или менопаузы 

00:00 -  что такое сахарный диабет 

00:00 -  что такое инсулинорезистентность: как она развивается 

00:00 -  к чему приводит сахарный диабет 

00:00 -  виноваты ли гены в развитии сахарного диабета 2 типа

00:00  - роль эстрогенов в обмене глюкозы

00:00  -  высокий ФСГ=повышение веса. Правда? 

00:00  - применение МГТ снижает уровень глюкозы и инсулинорезистентность 

00:00 -  применение МГТ и окружность талии, есть ли связь 

00:00 - что сделать, чтобы во время менопаузы снизить риск инфаркта и инсульта 

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 7.1 «Почему мы набираем лишний вес в менопаузе » https://youtu.be/rM_kLnoELXQ?si=E8AGYGTQWYQjwnjP

Эпизод 7.2 «Висцеральный жир: скрытая угроза» https://youtu.be/rKIs3A8jc_M?si=2IS_Fc1E2HocP6y7

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио

🔗 ВКонтакте  сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

«МГТ и рак — правда или миф?» — в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» врач-эндокринолог Наталья Салимова разбирает, почему страх перед гормональной терапией до сих пор мешает миллионам женщин облегчить симптомы менопаузы. 

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

1️⃣     Реальные цифры риска рака груди (< 0,1 % в год) по данным IMS и WHI;

💊     Чем современная МГТ  отличается от той, которая была в конце 1900-х и

           приводила к риску рака груди

🚬     Какую роль играют образ жизни, вес и курение на риск развития рака молочной 

          железы в сравнении с приёмом МГТ;

🩺     Исследования о МГТ для женщин, переживших РМЖ.

🎤     Подкаст даст факты, цифры и взвешенные выводы, чтобы вы приняли 

          взвешенное  решение вместе с своим врачом. 

⏱️ Тайм-коды

00:00 — сколько женщин используют МГТ: мировая статистика

00:16 — Главное возражение: страх «МГТ = рак груди»

01:42  — Виноват ли эстроген  в риске развития рака при МГТ? 

01:49 — Книга «Estrogen Matters» — смена парадигмы

04:04 - риск рака от МГТ и курения? Какой выше? 

05:00 — Исследование WHI: проблема синтетических прогестинов

05:36 — Современные биоидентичные препараты и снижение риска

05:51 — Кому особенно безопасно: оценка риска по УЗИ и маммографии

06:20  — Комбинация эстроген + дидрогестерон: наименьший риск 

06:53 -  Если МГТ и РМЖ совпали, чем отличается опухоль 

08:36 — Что делать женщинам с раннее установленным диагнозом РМЖ? Можно ли 

               МГТ? Данные исследований

12:30  — Другие локализации рака и МГТ: эндометрий, ШМ, лёгкие, кишечник. Если ли 

               риск?

14:05  — Итоги: оцените личные факторы риска и пользу МГТ

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 20 «МГТ: кому нельзы » https://youtu.be/oIYCfdfAilc?si=9r2MA3TLK6T1UlxM

Эпизод 20 «МГТ: кому, когда, зачем?» https://youtu.be/CakX3ydqzGY?si=4r8b-BsJJDGAL_mr 

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

 🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио

🔗 ВКонтакте  сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

👩🏼 Сколько бы мы с вами не говорили о способах облегчения болезненных симптомов менопаузы, какую бы замечательную гормональную терапию вам не назначил врач для профилактики поздних осложнений менопаузы, НИЧЕГО, поверьте мне, НИЧЕГО не будет работать, если у вас в организме будет дефицит базовых витаминов и минералов.

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

🐟 Почему не нужно принимать Омега 6 в виде добавки

❤️‍🔥Как Омега 3 предотвращает инфаркт и инсульт

 💊какие витамины помогут предотвратить эстрогензависимые заболевания 

🦴Для чего кроме костей нужен витамин Д

❓ Правда ли что из-за больших доз витамина Д образуются кальциты в органах

🐟 Может ли добавка с йодом защитить от лишнего веса и приливов

💡 Если вы не хотите мучиться от приливов, лишнего веса или получить остеопороз в менопаузе,  то этот эпизод для вас 

🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!

⏱️ ТАЙМКОД :

00:00  - Без чего МГТ и негормональняя терапия не будут работать

01:24 — Два важнейших БАД для ежедневного приема 

02:04 — Омега - чес поможет во время менопаузы

03:16 — Омега 3 или Омега 6?

04:19 — Случай из практики про Омега 3 как антиагрегант

05:06 - Источники Омега 3

05:12 -  Витамин Д - не только для костей 

07:10 -  Сколько витамина Д принимать: ориентируемся по анализу крови 

07:50 — Четвертый элемент - витамины группы В

09:00 — Лишний вес, приливы, учащенные сердцебиения из-за дефицита йода? 

🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем информацию о нашем здоровье более доступной.

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод 12.1 «Это спасает мозг» https://youtu.be/783uFr_sqk4?si=l7LDm8DrDH1usAW3

Эпизод 11.1 «Депрессия, тревога. Часть 1» https://youtu.be/iPn1ZitDHes?si=bxquFeSH5dBjxbl

Эпизод 11.2 «Депрессия, тревога, часть 2» https://youtu.be/t94kJQNGH4g?si=JXM6YcOve-OGf2xH

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile

 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9GztRuiYK1Erw2Ck?si=SkVtTk5tSqKZ7Dv0isX90A

 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/35162770?utm_medium=copy_link&ref_id=17DA7643-60B3-4771-958E-65090C7E6822

 🔗 https://youtube.com/@dr.nataliasalimova?si=OhgaeCQortFg1wXd

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

👩🏼 Есть женщины, которые  категорически против применения гормональной терапии, даже если симптомы менопаузы беспокоят сильно. Есть и те, кто был бы не против гормонов, но врач не может пока  назначить МГТ из-за риска побочных эффектов. Как быть? Не терпеть же приливы и тревогу ? А кроме того, нужно подумать о профилактике поздних осложнений менопаузы, таких как остеопороз или сердечно-сосудистые заболевания. Есть ли альтернативный выход?  Сегодня вместе разберемся чем можно заменить гормональную терапию. Выбор на самом деле не велик, но он есть.

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

🌿 Какой фитоэстроген больше других похож на собственные женские эстрогены 

⚡️ Про бета-аланин, аминокислоту, которая почти мгновенно избавляет от приливов

 💊Что  поможет избавиться и от приливов, и от тревоги,. и от раздражительности - все в одной таблетке 

🧴Локальная терапия вагинальной дисфункции

❓ Что может помочь в профилактике остеопороз если не МГТ? 

💡 Если вы хотите принимать МГТ или врач не разрешает, но  мучаетесь от приливов, тревоги, бессонницы,  то этот эпизод для вас 

🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!

⏱️ ТАЙМКОД :

00:00 — Введение: несли не МГТ, то существуют ли средства для замены

01:24 — Почему опять про фитоэстрогены 

02:04 — Эквол - фитоэстроген, наиболее похожий на женский эстроген 

03:16 — Изофловоны сои не только от приливов

04:19 — Если фитоэстрогены не помогают или вы не можете ждать когда их эффект проявится 

05:06 - Бета-аланин и препараты его содержащие - скорая помощь от приливов 

05:12 - Отзывы пациенток от приема ненормальных препаратов 

07:10— Локальная терапия вагинальной дисфункции - препараты ее содержащие 

07:50 — Не применяйте  без консультации с вашим  врачом

09:00 — Что кроме БАД, фитоэстрогнеов может помочь, чтобы менопауза не была тяжелой - анонс 

🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем информацию о нашем здоровье более доступной.

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод № 19 : МГТ: кому, зачем, когда https://youtu.be/CakX3ydqzGY?si=lbTXLqe5AW8LpCdn

Эпизод № 20: МГТ: кому нельзя? https://youtu.be/oIYCfdfAilc?si=wD-MG4wLDC_NjrqZ

Эпизод № 21: От приливов: таблетки или крем? https://youtu.be/xWP5zj48kEI?si=VnbOH5KVRjgSsb-R 

Эпизод № 10. Фитоэстрогены https://youtu.be/io0VSdK707I?si=_u24120qZqTPwUPv

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr

🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

#ненапаузе#менопаузанеболезнь#менопауза#климакс#вагинальнаясухость#больприсексе#клималанин

💊 Когда женщина сделала выбор в пользу применения гормональной терапии, перед ней встает следующий вопрос - что выбрать: таблетки, гели, кремы, свечи, а может быть пластырь? Как разобраться? В новом эпизоде вы узнате чем отличаются различные формы МГТ и как выбрать нужную. 

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

💊 Чем отличаются гормоны в таблетках от гормонов в кремах или гелях

🩸 Почему МГТ с эстрогенами нужно сочетать с прогестероном 

💪🏻 Можно ли женщинам тестостерон 

🩹 Что такое системная и местная МГТ

❓ В каком случае нельзя принимать таблетки, но можно гель или свечи вагинальное

💡 Если вы хотите принимать МГТ, но  боитесь что это вызовет рак, то этот эпизод для вас 

🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!

⏱️ ТАЙМКОД :

00:00 — Введение: как выбрать лекарство для МГТ среди всех имеющихся форм 

03:00 — эстрогены: какие бывают и какие замещаем с помощью МГТ

03:18 — Прогестерон: какие симптомы при дефиците 

04:03 — Андрогены: в чем проявится дефицит

05:11 — Что такое системная МГТ

07:08 - Что такое локальная или местная МГТ

07:49 - Важно отличие системной и локальной МГТ: возраст применения 

09:20 — Когда назначение прогестерон обязательно вместе с эстрогенами

12:20 — Тестостерон: можно ли женщинам

14:28 — Андроген для местного применения (вагинально) 

16:10 — История пациентки с вагинальным дискомфортом 

16:22 — Если МГТ противопоказана: что делать? 

🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем информацию о нашем здоровье более доступной.

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод № 19 : МГТ: кому, зачем, когда https://youtu.be/CakX3ydqzGY?si=lbTXLqe5AW8LpCdn

Эпизод № 20: МГТ: кому нельзя? https://youtu.be/oIYCfdfAilc?si=wD-MG4wLDC_NjrqZ

Эпизод № 7.2. Скрытая угроза: висцеральный и подкожный жир. https://youtu.be/rKIs3A8jc_M?si=ma7BHmjfa1zDSJ_p

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr
🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят каждую субботу.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

#ненапаузе#менопаузанеболезнь#менопауза#мгт#гормональнаятерапия#ракгруди#рмж#ракэндометрия

💊 Трудно представить ситуацию, когда женщина  купит лекарство для МГТ в аптеке самостоятельно без назначения врача, и даже фармацевт никогда не возьмет на себя ответственность порекомендовать препарат для гормональной терапии, потому что все женщины боятся принимать гормоны без назначения врача, из-за страха развития побочных эффектов. В этом эпизоде мы с вами постараемся ответить на вопросы: может ли МГТ быть опасна и в каких случаях.

В этом выпуске подкаста НЕ НА ПАУЗЕ врач-эндокринолог Наталья Салимова расскажет: 

🙎‍♀️ Правда ли что МГТ вызывает РМЖ

💊 Про «золотую эру» в истории применения МГТ

🩹 Принимали ли гормональную терапию наши бабушки и мамы

🗒️ Какие заболевания могут стать причиной отказа в назначении МГТ 

💡 Если вы хотите принимать МГТ, но  боитесь что это вызовет рак, то этот эпизод для вас 

🎧 Поделитесь этим выпуском с подругами. Вместе мы — НЕ НА ПАУЗЕ!

⏱️ ТАЙМКОД :

00:00 — Введение: почему препараты для МГТ не покупают без назначения врача 

01:14 — МГТ модное лекарство в середине 20 века

02:20 — МГТ и рак эндометрия, почему бывает 

03:00 — Первые наблюдательные исследования, в чем была ошибка 

03:31 — WHI - исследование, изменившее жизнь женщин. 

04:00 - Риски развития РМЖ от применения МГТ и образа жизни, сравнение 

04:40 - МГТ не защитит от сердечно-сосудистых заболеваний - еще одна ошибка исследования 

05:21 — МГТ в СССР, история и последствия 

05:56 — Противопоказания к назначению МГТ - официальные рекомендации 

08:00  — РМЖ: точно ли нельзя МГТ ? 

08:00 — Какие виды МГТ бывают: в следующем эпизоде 

14:08 — Подписывайтесь и делитесь — знания защищают

🎧 Подписывайтесь и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ — вместе мы сделаем информацию о нашем здоровье более доступной.

🔗 Полезные ссылки:

Эпизод № 19 : МГТ: кому, зачем, когда https://youtu.be/CakX3ydqzGY?si=lbTXLqe5AW8LpCdn

🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasalimova?igsh=aWh3d2s1bXh1YTZm&utm_source=qr
🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят каждую субботу.

🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни

📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛

#ненапаузе#менопаузанеболезнь#менопауза#мгт#гормональнаятерапия#ракгруди#рмж#ракэндометрия