Не Психуй!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Каждый из нас так или иначе попадал в ловушки привычек, которыми мы закрываем какой-то свой внутренний дефицит. Два бокала вина вместо одного, парочка лишних печенек, проглоченный за вечер и ночь сезон сериала — знакомо? И как это связано с ответственностью?

В новом эпизоде обсуждаем, почему плохи не сами привычки, а то, как и почему мы в них попадаем, рассматриваем примеры и узнаём, как это связано с самоконтролем (и с гиперконтролем тоже!). Разбираем алгоритм системного сбоя: то, что началось как ошибка, продолжается как ошибка, и заканчивается как ошибка.

В нашем проекте мы часто упоминаем алгоритмы. Весь второй сезон нашего подкаста — Летний лекторий — это коллекция алгоритмов благополучия, а в новом сезоне мы раскрываем их с новой стороны и показываем, как применять на практике. 

Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше?

Читайте статью о самоконтроле в нашем телеграм-канале Не Психуй!, а в ней — пошаговый чекер с вопросами, которые можно задать себе и узнать, как проработать какую-нибудь свою привычку. Канал и подкаст не дублируют, а дополняют друг друга.

• Магазин Возможностей
  

https://m-v.store

• Чеклист Антистрессовые мероприятия
  

https://m-v.store/checklist1

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

https://m-v.store/mvlk

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Знаком ли вам страх что-то в жизни упустить, который заставляет хвататься за всё подряд, а потом долгие периоды бездействия, щедро приправленные чувством вины? 

В новом эпизоде обсуждаем, что такое синдром FOMO (англ. fear of missing out — боязнь выпасть из жизни). 

Есть ли разница между делать ничего и ничего не делать? Что не так с целеполаганием? И как это (опять-таки) связано с внимательностью и вниманием?

Вы наверняка уже догадались, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действительно так! Весь второй сезон нашего подкаста — Летний Лекторий — это коллекция алгоритмов благополучия, а в новом сезоне мы раскрываем их на ярких примерах из жизни (и каждый может увидеть в них себя!)

Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше? 

Читайте статью про ФОМО с алгоритмом, который поможет его заменить в нашем телеграм-канале Не Психуй! 

Смотрите видео о целеполагании на нашем ютюб-канале Школа Самосоздания

Все наши ресурсы не дублируют, а дополняют друг друга!

• Магазин Возможностей
  

https://m-v.store

• Чеклист Антистрессовые мероприятия
  

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

https://m-v.store/mvlk

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания
  

https://m-v.store/fb

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Осенняя профилактика — зима близко! А вместе с ей и все классические зимние обострения. 

В новом эпизоде говорим о том, почему тело — первично, что такое клеточная память и зачем о ней нужно знать, а ещё о дистрессе — разрушителе здоровья (внимательные читатели уже не раз видели этот хэштег в публикациях в телеграм-канале Не Психуй!

Вы наверняка уже догадались, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действительно так! Один из алгоритмов Летнего лектория, он же второй сезон нашего подкаста, мы с МВ ярко показываем в этом эпизоде. 

Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше? 

Читайте статью о важности профилактики и лайфхак от легенды отечественной медицины в телеграм-канале Не Психуй!

Смотрите видео Лимфа - основа здоровья. Лимфатическая систем и иммунитет в нашем ютюб-канале Школа Самосоздания

• Магазин Возможностей
  

• Курс Жизнь на ладони
  

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания
  

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

В первом эпизоде нового сезона обсуждаем с Мариной Витальевной, как приумножать и сохранять: только не плоды садов, а плоды трудов. Поговорим о том, что мешает создавать себе уверенное настоящее и безопасное будущее, а ещё о том, что такое деньги и и всё, что с ними связано.

Наши внимательные слушатели наверняка догадываются, что тут не обошлось без алгоритмов — и это действтительно так! Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. 

Где можно узнать больше? 

Читайте статью в поддержку алгоритма жизни в достатке, а в ней лайфхак, как эти знания сразу применить

Смотрите видео Денежные блоки: Как проработать негативные установки на нашем ютюб-канале Школа Самосоздания

• Магазин Возможностей

https://m-v.store

• Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

• Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.

В новом эпизоде мы подводим итоги Летнего Лектория и обобщаем то, что узнали об Алгоритмах Благополучия и о том, как их применять в жизни.

Читатели нашего телеграм-канала Не Психуй! и слушатели подкаста  за лето собрали коллекцию из шести Алгоримов.

В новом, итоговом эпизоде Летнего Лектория мы собираем из них наглядный, эффективный, и главное — прикладной пазл, а ещё выявляем наших любимчиков!

Если вы с нами недавно и ещё не успели познакомитьтся со всеми алгоритмами — слушайте весь наш второй сезон и читайте публикации в телеграм-канале Не Психуй! в поддержку каждого алгоритма. Например, статью от 24 сентября: пошаговый алгоритм формирования навыка стрессоустойчивости. Жмите на активную ссылку!

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 мск

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

 • Чек-лист Антистресс

https://m-v.store/checklist1

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт психотерапевтической лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Наш Летний Лекторий подходит к концу, и внимательные слушатели уже собрали почти полную подборку Алгоритмов Благополучия — основ эффективной современной жизни. 

В новом эпизоде Марина Витальевна расскажет о шестом, завершающем Лекторий Алгоритме (А-6) — в каждой опасности есть возможность, в каждой возможности есть опасность. 

 ☯️ Наглядно этот алгоритм описывает знаменитый значок инь-ян — представили? 

Окружающий мир создаёт опасности, мы учимся их проходить и так улучшаем свои возможности. 

Алгоритм А-6 помогает:

👉 эти возможности видеть 

👉 узнавать себя и лучше воспринимать реальность 

👉 лучше понимать других, быстрее выходить на сотрудничество

👉 видеть опасности и повышать адаптивные способности 

Алгоритмы — надежная основа: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя.

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. 

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

 • Чек-лист Антистресс

https://m-v.store/checklist1

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

  • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт психотерапевтической лиги России Марина Витальевна Лазовская.

Летние недели проводим активно вместе: изучаем Алгоритмы благополучия. 

Зная их, мы можем лучше понять:

 • почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов

 • из чего состоят несущие конструкции жизни

 • как мы их ломаем

 • как из-за этого страдаем

 • что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие.

Алгоритмы — азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя.

В новом эпизоде подкаста на основе ярких примеров и опыта Марина Витальевна расскажет о пятом Алгоритме (А-5) — как вошло, так и выходить будет.

Этот алгоритм описывает всё, что в нас подавлено: боль, страх, гнев, обида, и как это влияет на нашу жизнь каждый день. Незавершённые гештальты — как кандалы, не дают двигаться вперёд и принимать верные эффективные решения. 

🙋🏻 Почему же нас учат только подавлять, а не разбираться с эмоциями, и что вообще теперь со всем нажитым «добром» делать?

Разбираем-ся в новом эпизоде!

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. 

 • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi

 • Чек-лист Антистресс

https://m-v.store/checklist1

 • Запись на консультацию к Марине Витальевне

https://m-v.store/mvlk

 • Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания

https://m-v.store/fb

 • Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

Автор контента подкаста — врач психиатр, психотерапевт и психиатр, член европейской психотерапевтической лиги Марина Витальевна Лазовская.

Летние недели проводим активно вместе: изучаем Алгоритмы благополучия. 

Зная их, мы можем лучше понять:

• почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов
  
• из чего состоят несущие конструкции жизни
  
• как мы их ломаем
  
• как из-за этого страдаем
  
• что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие.
  

Алгоритмы — азбука современной жизни: понимаешь, разбираешься — значит более защищён и лучше знаешь себя.

В новом эпизоде подкаста живо, ярко, по научному точно и в прикладном ключе Марина Витальевна расскажет о четвёртом Алгоритме (А-4) — о том, что все в нас самих начинается, в нас продолжается, и от нас распространяется, и о том, как это работает во всех сферах жизни.

Этот алгоритм показывает, как брать ответственность за себя и свои действия: да, может быть страшно, зато при правильном применении это помогает повысить нашу ценность в собственных глазах! Алгоритм А-4 помогает научиться управлять какой-то частью своей жизни. Почему какой-то? Потому что управлять всей своей жизнью — это когнитивная иллюзия!

Где можно узнать больше? 

Читайте статьи про алгоритмы 1, 2 и 3 в телеграм-канале Не Психуй!

https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1

https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2

https://t.me/ne_psihyi/1430 А-3

https://t.me/ne_psihyi/1451 А-4 (бонус: упражнение по применению алгоритма)

Контент канала и подкаста дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. 

• Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-канале Не Психуй!
  

https://t.me/ne_psihyi

• Чек-лист Антистресс
  

https://m-v.store/checklist1

• Запись на консультацию к Марине Витальевне
  

https://m-v.store/mvlk

• Формула Благополучия: базовый курс Школы Самосоздания
  

https://m-v.store/fb

• Поддержать подкаст донатом можно тут:
  

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний лекторий — продолжаем второй сезон!

Оставшиеся недели лета проводим с пользой вместе — изучаем Алгоритмы Благополучия. 

Всего в Лектории 6 лекций — 6 возможностей узнать больше о том 👉🏻

> почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов

> из чего состоят несущие конструкции жизни

> как мы их ломаем

> как из-за этого страдаем

> что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие

Сегодня изучаем третий алгоритм (А-3): Переход количества усилий в качество результата, он же — капля точит камень не силой ударов, а частотой повторений. Узнаём, как перенаправить энергию с заезженных дорожек на новые решения! 

Бонус: практическое пошаговое упражнение, которое поможет сразу применить алгоритм и увидеть результат.

Где можно узнать больше? 

Читайте статьи про алгоритмы 1, 2 и 3 в телеграм-канале Не Психуй!, слушайте весь второй сезон подкаста, подключайте внимательность!

https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1

https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2

https://t.me/ne_psihyi/1430 А-3

Контент канала и подкаста не дублируют, а дополняют друг друга! 

Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. После трансляции можно задать вопрос по теме письменно!

Слушайте нас на всех известных подкаст-платформах, подписывайтесь, добавляйте в избранное и плейлисты, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так наш подкаст скорее выйдет в топ, и людей, лучше понимающих друг друга тоже станет больше!

 • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/ne_psihyi https://t.me/nospadres 

 • Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте, находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI

С вами подкаст Не Психуй! и наш Летний лекторий — продолжаем второй сезон!

Оставшиеся недели лета мы проведём с пользой вместе — будем изучать Алгоритмы Благополучия. 

Всего в Лектории 6 лекций — 6 возможностей узнать больше о том 👉🏻

> почему любой кризис: болезни, отношения, самореализация, конфликты — это ошибки, нарушения алгоритмов

> из чего состоят несущие конструкции жизни

> как мы их ломаем

> как из-за этого страдаем

> что нужно делать, чтобы их реставрировать и строить благополучие.

Первый эпизод лектория вышел в понедельник 18 июля на всех известных подкаст платформах

Сегодня изучаем второй алгоритм (А-2): как избавиться от когнитивного искажения — додумывания, и перестать думать за других? Узнаём в себе и прорабатываем страх быть отвергнутыми

Где можно узнать больше? 

Читайте статьи про первый алгоритм (А-1) и второй алгоритм (А-2) в телеграм-канале Не Психуй , слушайте первый эпизод лектория, включайте внимательность!

https://t.me/ne_psihyi/1395 А-1

https://t.me/ne_psihyi/1415 А-2

Контент канала и подкаста не дублируют, а дополняют друг друга! Подписывайтесь и присоединяйтесь к живым трансляциям каждую среду в 10:00 по московскому времени. После трансляции можно задать вопрос по теме письменно!

Слушайте нас на всех известных подкаст-платформах, подписывайтесь, добавляйте в избранное и плейлисты, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так наш подкаст скорее выйдет в топ, и людей, лучше понимающих друг друга тоже станет больше!

 • Все статьи, упомянутые в подкасте, находятся в телеграм-каналах Не Психуй! и Мы родители. Миссия выполнима!

https://t.me/ne_psihyi    https://t.me/nospadres 

 • Все видео и плейлисты, упомянутые в подкасте, находятся на ютюб-канале Школа Самосоздания

https://www.youtube.com/c/scholapoznanie/featured

• Курсы и инструменты, упомянутые в подкасте, находятся в Магазине Возможностей

https://t.me/ne_psihyi/1260

• Поддержать подкаст донатом можно тут:

http://qiwi.com/n/NEPSIHUI