内田あやのwithout-moving episodes:

• December 09, 2025瞑想に音声誘導がオススメな理由。

  #健康 #瞑想 #前頭前皮質

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• December 07, 2025やる気がない日のメディテーション【音声誘導】

  #健康 #瞑想 #背側迷走神経

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• December 04, 2025スーツケースの取り違いにご用心。その先のマジック✨

  #健康 #パラレルワールド #旅 #ソウル

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• December 02, 2025旅はもう一つの物語を開く〜パラレルワールド〜

  #健康 #旅 #パラレルワールド

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• November 30, 2025音楽的だけど触覚的なエッセイ。ハン・ガンの『そっと、静かに』

  #健康 #ハンガン #そっと静かに #痛み

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• November 26, 2025Somatic words everywhere！ソマティックな言葉いっぱい

  #健康 #お便りいつでもお待ちしてます

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• November 20, 2025深呼吸よりため息の方が信頼できる。

  #健康 #ため息 #無意

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• November 19, 2025痛み😣〜距離を取り過ぎず、近づき過ぎない〜

  #健康 #バウンダリ #痛み #自律神経チューニング

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• November 17, 2025〜痛みの浄化〜それは足すことの前に減らすこと

  #痛み #ニューロセプション #自律神経チューニング

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• November 15, 2025人はいつも、お腹に力を入れているものなのでしょうか？〜質問〜

  #お腹

  #腹筋 #呼吸

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