我が家の娘は嗅覚が鋭くて、父親のタバコ臭いコートに怒りモード。そんなときに我が家で使うのは、布用消臭スプレーではなくて、エッセンシャルオイルで作ったアロマスプレーです。カンタンな作り方をお伝えするとともに、天然香料と人工香料ならびに化学物質がからだにどのように働くのかという仕組みと、洗剤や芳香剤のニオイが気持ち悪いと感じたらぜひやってほしいアロマセルフケアをお伝えします。

前回ご紹介したアロマ精油「ラヴィンツァラ」と「プチグレン」は、精神や神経のバランスを崩しそうなときに使うのがおススメ。

この2つのオイルは、別のアロマ精油とブレンドして使うと、さらに素晴らしい香りとなります。

受験生のいるご家庭におススメのブレンドレシピなどをご紹介します。

2024年は石川県の大地震に始まり、痛ましい天災や事故が続いています。被害を受けた皆さまに対して、心よりお見舞い申し上げます。

ニュースを見るにつけ、他人事ではないと思いを強くすると同時に、被害を受けていない私もかなりショックを受けていると感じました。

ショックを受けたときに、天然のアロマ精油は大きな助けとなります。そんなときに、子どもから高齢者まで安心して使える2つのアロマ、ラヴィンツァラとプチグレンをご紹介します。

精神科医・心療内科医の益子ドクターとのアロマ対談。

咳や鼻水の風邪が増えているようです。不快な症状が続くときには、ユーカリのアロマ精油が癒してくれます。副鼻腔炎などでお悩みの方にもおススメ。

ユーカリは有名ですが、たくさんの種類がありますので、精油を選ぶなら、ぜひユーカリ（ユーカリプタス）・ラディアタ　を選んでください。精油選びのポイントについても解説、ユーカリとブレンドするとよい3種の精油もご紹介しています。

新年あけましておめでとうございます。

2024年の最初の放送は、精神科医・心療内科医の益子ドクターとのアロマ対談。

お正月に食べ過ぎた…　という方におススメしたいグレープフルーツ精油。どのようにカラダに作用していくか解説します。また食べたい！と思ったときに嗅いで気持ちを和らげるのにおススメなブレンドアロマ　2タイプをご紹介します。

私がドイツ・オーストリアに住んでいたとき、風邪を引いたくらいでは病院に行かない人がほとんどで、ナチュラルな方法、民間療法や自然療法を取り入れている人が多かったです。そんなドイツでの体験を経て、日本でももっとセルフケアの文化が広まってほしいと私は思っています。さまざまな自然療法の中で、一番日本人に馴染みやすいと思ったのが、リフレクソロジーとアロマテラピーとの組み合わせ。そんな私のセラピストとしての思いを、2023年最後の放送でお伝えします。

今回も、精神科医・心療内科医の益子ドクターとのアロマ対談です。

フランスの医療の現場では、睡眠障害、不眠症や過眠症にアロマ（エッセンシャルオイル・精油）も併用して使われているそうです。過眠症、眠くて眠くて起きていられない場合については、早めに専門医に診てもらってほしい、その理由を益子ドクターに解説いただきました。

益子ドクターも、不眠症などを訴える患者さんには、クスリとアロマなどを一緒に使うようアドバイスするそうです。その理由についても、アロマセラピストの原がお話を伺いました。

不眠・過眠によいとされるアロマもご紹介します。

今回は心療内科医・精神科医の益子ドクターとのアロマ対談です。

コパイバを使ったブレンドオイルの使い方、先日私が参加したナードアロマテラピー協会のセミナーで発信されていましたが、コパイバは、アロマテラピー界では比較的新しい精油のため、まだあまり知られていないようです。

私は、数年前からアメリカ・ドテラ社のコパイバ精油を取り入れてアロマテラピーに使ってきました。

免疫機能をブーストし、炎症を鎮めるなどの力をもったコパイバオイル、アマゾンの森で採取される様子や、どんな症状に使うとよいかをお伝えします。

また、益子ドクターからは、コパイバオイルのもつ特徴につき、専門的な見地から解説いただきます。そして、コパイバオイルは、昨今、美容や自由診療でも使われるＣＢＤオイルにも非常に近いということのようです。健やかな美しい肌にもよさそうですね。

番組内でご紹介していたコパイバオイル採取の動画はこちらから

「Source to you－コパイバ：調達の舞台裏」

https://www.youtube.com/watch?v=LTM_8unZyY0&t=266s

おかげさまでこの番組、2年目スタートとなります！

引き続きよろしくお願いします。

11月に、所属しているナード・アロマテラピー協会主催の2日間のセミナーに参加してきました。

NARD( ナード)とは、ヨーロッパ(特にベルギー)を中心としたアロマテラピーの研究機関です。フランスやベルギーでは、アロマテラピーが医療分野で使われていた実績があります。その豊富な臨床経験やデータをヨーロッパから世界へ発信しています。

フランス本部の代表であるドミニック・ボドゥー氏による最新情報の一部、特に睡眠についてお伝えします。

今回は、リスナーさんからの質問にお答えします。

「手足が冷たくて眠れない」

「急に寒くなって肌がガサガサに」

アロマと足湯、エプソムソルトについて、

そして、植物油がなぜお肌の乾燥によいか、お話しします。