毎週水曜日は、朝8時から FM 88.7MHz ラジオ川越 の番組「みんなできくアロマ」のパーソナリティーをやっています。こちらで4月3日放送の番組をお聴きください。

------

新年度スタートの4月。環境が変わり不安や恐怖感に支配されたり、新しい環境にうまくなじめないと苦労を感じたり、という時季でもありますね。

そんなときには、ペパーミント精油とローズマリー精油が助けてくれます。男性にもおススメのこの2つの精油。心へどんな働きかけをしてくれるのか、そしてさわやかなコロンとしても使えるブレンド方法をお伝えします。

旅行先での車酔い、
頭痛…疲れを一瞬にして飛ばしてくれる精油
先日、私のサロンのお客様が、
「海外出張行ってきました！
はらさんのおススメアロマ持っていって、
ものすごく助かりました！」
とうれしい報告をしてくれました。
【出張・旅行におススメのアロマ】
#ペパーミント

前回の放送を聴いたリスナーさん（匿名希望さん）から、ご質問。「ものすごく昔に購入したアロマ、少しニオイが変わっているようだけど、まだ使えますか？」

純度の高い、天然のアロマ精油を肌に塗るときには、植物油（キャリアオイル、ベースオイル）で希釈します。「なぜオイルで薄めたほうがよいの？」というご質問にお答えしつつ、植物油を使うときの注意点と私の失敗体験談、おススメの植物油を説明します。

前回の放送でご紹介した春におススメ精油、ベルガモットともとても香りの相性がよい、ラベンダー精油のお話をします。フランス・プロヴァンス地方の方たちは、ラベンダー精油を○○○として使っている…など、意外なお役立ち情報満載です。詳しくは番組をお聞きください。　

三寒四温とはいえ、今年は気温のアップダウン、気圧の乱高下が激しいですね。春は冬にため込んでいたエネルギーが一気に外に向かって放出する季節ですが、ストレスなどでそれがうまくいかなくて、気が滞り、緊張やイライラから、落ち込みや不安につながってしまうこともあります。

春の明るいエネルギーの流れに乗るためには、ベルガモット精油を上手に使ってみましょう。フレッシュな香りに、甘さと透明感のある香りで、とても素敵な香りです。使い方や、組み合わせるとよいアロマもご紹介します。

2月中旬から桃の節句まで、我が家のリビングにはお雛様が鎮座しています。

さて、皆さん、お雛様の防虫剤に、アロマ精油を活用できるというのはご存じでしょうか。防虫作用を持つ精油はたくさんあるのですが、お雛様の桐の箱に収めるのにおススメの2種類の精油、シダーウッドとパチョリを今日はご紹介します。

毎月1回、ゲストの方のご自宅またはオフィスを訪問して、アロマや香りの思い出などを教えていただきます。

今月は、精神科医・心療内科医の益子ドクター。患者さんと多く接するため香水は使ってきませんでしたが、天然の純度の高いアロマを使い始めたきっかけや体験談、また一番好きなバニラの香りの思い出、そして一番大好きなブレンドアロマオイルも教えていただきました。

アロマをはじめ、さまざまな療法、漢方、現代医学を取り入れ、病気でなくても気軽に立ち寄れるような益子先生のクリニックは東京・人形町駅　徒歩3分。

こころとからだのケアクリニック人形町

https://www.kokokara-care.com/

ダイエットって本当に難しいですよね…。とにかくストレスをため込まないようにすることが大切で、精油（エッセンシャルオイル）を上手に活用すると、そんなストレスのコントロールのサポートをしてくれます。

ジンジャー精油は、体を温めるだけでなく、五感をシャープにしてくれるので、疲労時にとてもよい精油です。他のエッセンシャルオイル、例えばラベンダーなどと組み合わせると、とても素敵な香水のようになります。また、鼻づまりや喉のイガイガ、または車酔いなど、活用する方法はたくさんあります。

食べることでストレス解消してしまう人にぜひ試してほしいのは、#57で紹介したグレープフルーツ精油に加え、ブラックペッパー精油です。めぐりをうながす精油として、ぜひ普段から取り入れてみてください。ブラックペッパー精油の特徴や使い方をご紹介します。