Warum Veränderungen oft als negativ empfunden werden

Das Gefühl von Veränderungen kann unangenehm sein, im schlimmsten Falle macht es uns Angst und vor allem bedeutet es oft Arbeit. Also stimmt es, nicht immer sind Veränderungen im Leben angenehm. Die Menschen jedoch, die sich mit Veränderung und der eigenen persönlichen Entwicklung auseinandersetzen und daraus lernen, werden im Ergebnis dann zufriedener sein.

Wir verlassen uns gerne auf das was wir bereits kennen, das ist auch wichtig insbesondere für uns Feuerwehrleute. Denn der Einsatz ist per se stressig genug, da muß es strukturierte Vorgehensweisen geben. Die Angst vor Verlusten ist auch ein Grund für den Wunsch keine Veränderungen zu wollen und außerdem ist unser Gehirn ist eher faul. Bereits eingetretene Pfade lassen sich im Hirn viel besser gehen, als neue! Veränderung ist also immer auch anstrengend.

Kontrolliere nur das, was du kontrollieren kannst. Das lernen wir im Einsatz ja ganz schnell und gepaart mit unserer guten Ausbildung können wir den Prozessen im Einsatz ja unser Basiswissen entgegensetzen. Mehr aber auch nicht. Alles andere ist Impro. Damit müssen wir umgehen. Die Kontrollverluste, die wir dabei im Einsatz erleben, fühlen sich ziemlich unangenehmen an, weil wir nicht wissen, was passiert. Viele Dinge können wir einfach nicht voraussehen und damit steigt die Verunsicherung. Aber es hilft eben, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die wir kontrollieren können.

Nach dem Feuerwehrdienst ist es aber auch wichtig, sich anderweitig zu beschäftigen. Gerade wenn Situationen schwierig waren, dann versuche Abstand zu gewinnen. Nimm dir bewusst Auszeiten. Ablenkungen wie Sport, Kino, spazieren gehen oder ein Bier mit Freunden, sind extrem wichtig.

Und, selbst wenn diese Woche alles blöd gelaufen ist, versuche dich trotzdem auf das Posititve zu fokussieren. Das ist wohl der schwierigste Teil bei Veränderungen, den diesen Tipp hassen Menschen ganz oft. Er ist auch nicht leicht umzusetzen, aber wenn du ihn einmal ausprobiert und begriffen hast, merkst Du, wie mächtig so ein Werkzeug ist. Kannst Du übrigens ganz gut im fireproof360° lernen, denn da üben wir das ausführlich!

Fazit: Veränderungen lassen sich nicht verhindern, aber mit ein wenig Übung gut ertragen!!!