農曆春節的年菜料理，是否能跳脫傳統來點新意呢。

過年嘛，尼可就來分享兩道年菜料理： 
一道是香溢滿盈藜麥拌飯，另一道是圓滿如意。帶著滿心喜悅烹煮餐食，
就讓我們把當天菜盤一掃而空吧。

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喜歡到處去體驗新鮮有趣的活動，特別的是今年的選擇有別以往的外放......
背上背包前往台南斷食營5天～ 體驗裡有些什麼新鮮事？
過年期間大吃大喝之時也要記得點聽喔～～
祝大家2023 新春如意，健康快樂！

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瑜珈教室裡的放鬆伸展課程，是不是總是跟你想的不一樣?
怎樣的練習才算是真的是放鬆伸展到了呢？ 到底為什麼會跟你想的不ㄧ樣?

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2023的第一週剛好是我們開播以來的第100集～
藉此聊一些聽眾不知道檯面下的尷尬時刻，也期許大家在2023年豐富滿盈！！！

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跟著我們的均衡飲食概念，一起動手做，吃出天然的食材原味 ，
讓自己的身體去感受其中不同之處， 你也會開始喜歡這樣的飲食觀念。

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年關將至，好多的飯局，聚會～～
不妨跟著一起試試我們的天然均衡飲食法，吃出天然的食材原味 ，
讓自己身體跟心情也一起跟著快活起來。

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2022即將進入尾聲，聽我們輕鬆聊聊這一年最振奮心情的分享。
預期與不能預期的，都是過程也是最美好的安排。

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如何能知道練習的地方能量場適不適合自己 ?  能量流動與脈輪有相關嗎？

隨著市場上瑜珈課程的內容選擇五花八門，應該要慎選適合自己練習的場所，課程內容，讓適合的能量在同一個頻率上流動而讓自已的練習更為專注與內化。

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尼可的瑜珈旅行風格 ～
新鮮，有趣，有點小刺激小冒險，喜歡free style，也能隨遇而安的你，
歡迎組團跟著尼可來一趟瑜珈旅行吧！

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緊跟著你喜愛的老師不要放手，你能得到的將隨之而來，絕不僅此於一堂瑜珈課，更多是生活的交流！當你踏上墊子練習的那一刻就開始展開自我的身心靈的探索了，要我現在說當然不會膩啊，只會越來越愛....

隨著自己的身體心理開始轉變 每天的心情氣候身體的狀態，你的練習動作都會有不同的體會，怎麼樣都是很新鮮有趣的呢！

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