瑜珈生活分享陸續在發酵中，慢慢的我們收到了不同流派的朋友ㄧ些聲音。
今晚來聊聊如何展開阿斯坦加的練習之路，還有回應給我們的熱情聽友QA時間。

台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 

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想從外顯走入內心 ，可以試著開展我們的喉輪鍛鍊。
讓我們來練習說好話、給祝福，讓自己說話都能甜心甜語。
當一位能鼓勵別人，讓人感覺舒服又正面這不是很美妙嗎！
同時也多去接近這類的人讓自己被滋養吧～

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日常生活中有什麼時刻，你會對著別人說出祝福的話呢？
我們可以回頭審視一下自己，多說好話，給予祝福。多多給予周遭與你分享一切的人祝福是一件很美好的事 ！

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今晚跟大家慎重介紹節目名稱的由來。

每人身邊都有一個屬於自己的瑜珈寶盒，一開始也許毫不起眼 ，請試著好好把玩著它，也記得用心閉上眼睛去感受它， 希望你也能慢慢的看到寶盒裡裡的繽紛世界， 進而發現它的奧妙。

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關於夢想這件事.....
我們要知行合一，每句話說出口都認真的想想，理論少說一點，而是去實踐它，
多去付諸於行動吧！

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關於夢想... 你心中的美好畫面，也許模糊/也許不切實際，只要多說多分享就能一點ㄧ點架構起來，有一些相遇，一些機會，進而將去創造更多的無限可能與連結 。

踏上時光機跟我們一起回想自己年少時的夢想。

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想給有興趣踏上瑜珈教學的朋友們，一些過來分享。
繼續來聊一聊瑜珈教學前應該注意的事。

Ｗelcome 準備踏入瑜珈之路的分享者，只要你有足夠的勇氣，不要害怕，
走過去就對了，一切都會是最好的安排！  


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想給有興趣踏上瑜伽教學的朋友們，一些過來分享。
瑜伽教學能當作一份正職的工作嗎？ 該如何了解自己是否適合？
有哪些妳應該知道的小秘密呢？

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你喜歡獨處嗎？ 一個人的旅行能想到什麼？
以外顯的角度來看，不外乎是我們去了哪裡 ，到了什麼地方？
我們是否能換個角度，去想想如何深入自己內心世界探索， 去開啟一個屬於你的新旅程？
要有勇氣去改變不容易，試著把原有的放手，才能有更多的新生活體悟。

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看起來酷炫十足的瑜珈體位動作，要如何做到呢？
展開對自己身體的覺察， 多些耐心跟持之以恆的態度，停留在適合自己的替代動作，
把根基打好就會慢慢的一點一點接近這些看似遙不可及的動作體位。

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