每个月在云雀实验室都会有一个二十一天的丰盛冥想挑战。那今天呢，我们刚好是第零天，那也就是一个新生训练。那今天的这个反思问题呢，通常我们是在这个6.05到6.30之间会做的一个分组的讨论。那就是这个讨论呢，今天就是在分享你理想的早晨是什么样子的，那我不知道大家有没有想过这样子的问题。那如果我还没有这样子的早起仪式的话，基本上我都不会太期待我的早晨，然后就会发现一整天就这样慌慌忙忙的就消失了。那真的是，自从我开始有这个早起仪式，我都特别期待早上那个就是有那种恋爱的感觉，然后又觉得很幸福，很快乐的感觉。真的，我觉得我都没有想到，原来早起运动啊，冥想跟阅读会带给我这么多愉悦的感受，我也希望大家可以坚持做这样子一件事情。

公众微信：Englishfit