你知道吗，真的有研究指出，那些让我们真正快乐的东西并不是大房子，大车子或拥有非常多的金钱，而是那些我们常常被忽略的一些东西。就是我们充足的睡眠均衡的饮食，还有规律的运动。那这几天的问题呢，其实就是帮助大家去检视一下自己曾经做哪些事情，然后呢，小时候喜欢做些什么运动，现在还有做吗？还有你现在喜欢做些什么形态的运动，那今天的这个讨论呢，其实还有一个很特别的地方，不知道大家有没有过这样子的经验。就是有去表现自己的脆弱，然后很希望可以自己去改进一个某个弱点。其实像今天的前言，我真的录了非常多次哦，那因为我自己有时候也想得太快，有时候一下子也讲不清楚。不知道大家有没有这样的经验，那今天我们的会员呢，他也说到他自己有一个这样子的毛病。他很希望在这个空间里面获得改进跟改善，我真的觉得非常棒啊。其实在这个认识自己，表露自己的一个过程呢，我们也得到了非常多疗愈的力量，希望大家喜欢今天的讨论。我们讨论的问题是，你喜欢有氧运动还是无氧运动？

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