NLP fresh-up

By Wiebke Lüth | fresh-academyHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Courses

NLP fresh-up episodes

July 15 Der innere Schweinehund ist unschuldig – zu Gast bei Mark Maslow #Spezialfolge 001
Der innere Schweinehund ist unschuldig!
„Ich würde ja, aber mein innerer Schweinehund…" – kennst du? In dieser Spezialfolge war ich wieder zu Gast bei Mark Maslow vom Marathon-Fitness-Podcast. Wir sprechen darüber, wie Dranbleiben wirklich gelingt – und wie du mit deinem Denken deine Gefühle und dein Handeln veränderst.
Du erfährst unter anderem:
🐕 Warum der innere Schweinehund die bequemste Ausrede der Welt ist
💭 Die 20/80-Regel: wie viel Raum Probleme wirklich bekommen dürfen
✨ Warum Perfektionismus der größte Feind des Dranbleibens ist
😄 Was Lachen mit deinem Erfolg zu tun hat
Und weil Dranbleiben das Thema ist: Bleib auch hier dran! Abonniere den Podcast, damit du keine Spezialfolge verpasst. 🎧
Links zur Folge:
🎧 Das Gespräch bei Mark: Marathon-Fitness-Podcast, Folge 580: https://www.marathonfitness.de/wiebke-lueth-schalter/
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Denk dich glücklich – du bist wunder-voll und genug, so wie du bist. 💛
Deine Wiebke
58 min
December 03, 2025 Loslassen und Neubeginn – Wiebke Lüths Abschied mit Herz vom NLP fresh-up #800
Manchmal fühlt sich Veränderung an wie Abschied – und manchmal wie ein leiser Neubeginn.
In dieser ganz besonderen 800. Folge verabschieden sich Wiebke Lüth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, und Helen vom NLP-fresh-up Podcast – nach 15 Jahren, 800 Wochen, unzähligen Impulsen und so vielen wunderbaren Zuhörer:innen.
Wiebke blickt dankbar auf ihre Reise mit der fresh-academy und dem NLP-fresh-up Podcast zurück: auf bewegende Begegnungen, inspirierende Momente und die vielen Menschen, die sie auf ihrem Weg begleiten durfte – und weiterhin in ihren Seminaren begleiten wird.
Sie spricht über Loslassen, Vertrauen und das tiefe Wissen, dass jedes Ende auch ein Anfang ist – und über die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden.
Mit Herz, Humor und Ehrlichkeit teilen Helen und Wiebke, was Veränderung wirklich bedeutet – und warum sie uns wachsen lässt.
Diese Folge ist ein liebevoller Abschied, ein Dankeschön an dich – und eine Einladung, dich selbst zu fragen:
Was möchtest du in deinem Leben verändern?
Wofür willst du Platz schaffen?
Denn das Beste für dich und die Welt beginnt genau jetzt. 🌟
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Wiebke Lüth
15 min
November 26, 2025 Wenn andere nicht an dich glauben – tu es trotzdem! #799
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos über sich hinauswachsen – während andere im Zweifel stecken bleiben?
In dieser besonderen Folge, der vorletzten des NLP-fresh-up Podcasts, sprechen Helen und Wiebke Lüth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, über Mut, Veränderung und den Glauben an sich selbst.
Wiebke blickt auf die wichtigsten Wendepunkte ihres Lebens zurück – vom sicheren Job zur Selbstständigkeit, von gemeinsamen Wegen zu neuen Herausforderungen – und teilt, wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, Verantwortung zu übernehmen, Hilfe anzunehmen und sich selbst zu vertrauen.
Eine inspirierende, ehrliche und emotionale Folge über Stärke, Vertrauen und die Kraft, sich etwas zuzutrauen – selbst dann, wenn andere es nicht tun.
Ein Impuls, der Mut macht, die eigene Geschichte neu zu schreiben und das Leben selbst in die Hand zu nehmen.
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Wiebke Lüth
16 min
November 19, 2025 Zu viel geplant, zu wenig geschafft? Zeitmanagement neu gedacht. #798
Kennst du das Gefühl, wenn du dir viel vornimmst – und am Ende frustriert bist, weil der Tag einfach nicht reicht?
In dieser Folge sprechen Wiebke Lüth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, und Helen über Zeitmanagement, Motivation und die Kunst, sich selbst realistische Ziele zu setzen.
Warum nehmen wir uns oft zu viel vor? Und wie gelingt es, den Überblick zu behalten, ohne den Spaß zu verlieren?
Wiebke und Helen zeigen mit ehrlichen Einblicken, typischen Denkfallen und inspirierenden Beispielen, wie du dein Verhältnis zu Zeit verändern kannst. Es geht nicht darum, mehr zu schaffen – sondern das Richtige zur richtigen Zeit zu tun.
Eine Folge, die dich daran erinnert, dass Erfolg nicht mit Druck entsteht, sondern mit Bewusstsein, Klarheit und einem Augenzwinkern.
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Wiebke Lüth
13 min
November 12, 2025 Wie du endlich loslassen kannst – hab Mut, Altes gehen zu lassen #797
Warum fällt es uns so schwer, Dinge oder Situationen loszulassen – selbst wenn wir wissen, dass sie uns nicht mehr guttun?
In dieser Folge sprechen Wiebke Lüth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, und Helenüber das emotionale Festhalten an Erinnerungen, Gegenständen und Menschen – und was dahinter wirklich steckt.
Loslassen ist mehr als Aufräumen. Es ist ein innerer Prozess, der alte Gefühle, Prägungen und sogar familiäre Muster berührt. Wiebke und Helen reflektieren, warum manche Erinnerungen uns Halt geben – und andere uns zurückhalten.
Sie teilen persönliche Geschichten, Familienerinnerungen und humorvolle Einsichten über das, was wirklich zählt: nicht die Dinge selbst, sondern die Gefühle, die wir mit ihnen verbinden.
Eine berührende Folge über Veränderung, emotionale Freiheit und den Mut, Abschied zu nehmen – von Gegenständen, Situationen oder alten Glaubenssätzen.
Ein Impuls, um Platz für Neues zu schaffen – im Zuhause, im Kopf und im Herzen.
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Wiebke Lüth
12 min
November 05, 2025 Zu viel Angst? So findest Du mehr Gelassenheit. #796
Kennst du das Gefühl, wenn dir plötzlich alles zu viel wird – Nachrichten, Sorgen, Zukunftsängste?
In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke Lüth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, über die feinen Mechanismen hinter Angst und warum sie so oft in unseren Köpfen entsteht, bevor überhaupt etwas passiert.
Viele Menschen leben ständig in Alarmbereitschaft – aus Angst, die falsche Entscheidung zu treffen, den falschen Job zu wählen oder von äußeren Umständen überrascht zu werden. Doch was passiert, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen?
Mit Leichtigkeit, Humor und tiefem NLP-Verständnis zeigen Helen und Wiebke, wie du dich Schritt für Schritt aus dieser Angstspirale befreist, deine Gedanken bewusster lenkst und innere Ruhe findest – auch dann, wenn die Welt laut wird.
Ein inspirierendes Gespräch über Vertrauen, mentale Stärke und die Kunst, gelassen zu bleiben – egal, was kommt.
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Wiebke Lüth
12 min
October 29, 2025 Schlecht drauf? Aus dem Jammertal zum Glück #795
Kennst du diese Tage, an denen einfach alles schiefläuft – und du dich selbst dabei ertappst, wie du innerlich meckerst?
Schlechter Schlaf, wenig Zeit, Nackenschmerzen, genervte Stimmung – und zack, fühlst du dich im Jammertal.
In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke Lüth, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin und -Coach, darüber, warum wir manchmal im Jammern festhängen – und wie du mit Bewusstsein, Humor und kleinen Impulsen den Weg zurück ins Glück findest.
Mit viel Charme, Ehrlichkeit und typischem NLP-Witz zeigen sie, wie du dich selbst liebevoll aus schlechten Tagen herausholst und deine Energie wieder dorthin lenkst, wo sie dich stärkt.
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Wiebke Lüth
13 min
October 22, 2025 Zufrieden, aber nicht glücklich im Job? #794
Kennst du das Gefühl, dass dein Job eigentlich okay ist – aber du innerlich spürst, dass da noch mehr geht? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke Lüth über die leise Unzufriedenheit, die entsteht, wenn Bequemlichkeit wichtiger wird als Begeisterung.
Wiebke, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin, begleitet seit über 20 Jahren Menschen dabei, mehr Klarheit, Motivation und Erfüllung im Beruf zu finden.
Die beiden nehmen dich mit in alltägliche Situationen, in denen kleine Gedanken große Fragen auslösen: Wann ist es Zeit, etwas zu verändern? Und wann lohnt es sich, genauer hinzusehen, bevor man alles umwirft? Eine inspirierende Folge über Mut, Selbstreflexion und den feinen Unterschied zwischen Sicherheit und Erfüllung.
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Wiebke Lüth
15 min
October 15, 2025 Zuhören, auch wenn es dich nicht interessiert? #793
Hörst du deinem Partner wirklich zu – oder wartest du nur auf den richtigen Moment, selbst zu sprechen? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke Lüth über das Zuhören in Beziehungen, auch wenn Themen dich auf den ersten Blick gar nicht interessieren. Wiebke, die renommierte erste deutsche NLP Master-Trainerin, begleitet Menschen seit über 20 Jahren darin, auch ihre Kommunikation klarer zu gestalten und Beziehungen zu stärken.
Sie werfen einen Blick auf die alltäglichen Situationen, in denen wir eigentlich nur beiläufig zuhören – und doch steckt oft mehr dahinter, als wir auf den ersten Blick merken. Welche kleinen Details entgehen uns, wenn wir gedanklich schon beim nächsten Satz sind? Wie verändert sich die Dynamik in einer Beziehung, wenn wir wirklich aufmerksam bleiben – auch wenn ein Thema uns zunächst vielleicht gar nicht interessiert? Diese Folge lädt dich ein, deine eigene Art des Zuhörens zu hinterfragen und eröffnet neue Perspektiven auf Gespräche, Aufmerksamkeit und zwischenmenschliche Nähe, ohne dass du dafür irgendetwas erklären oder lösen musst.
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Wiebke Lüth
13 min
October 08, 2025 Fern-Beziehung: Herausforderung Nähe, Freiheit, Kompromisse oder keine? #792
Wie viel bist du bereit für deinen Partner aufzugeben – und wo ziehst du deine eigenen Grenzen? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke Lüth, die renommierte und erste deutsche NLP Master-Trainerin und Coach der fresh-academy, über die Herausforderungen von Fernbeziehungen, aber auch von „normalen“ Beziehungen, in denen Nähe, Freiheit und persönliche Prioritäten immer wieder ausbalanciert werden müssen.
Sie teilen Beispiele, wie Entscheidungen über Umzug, Job, soziale Kontakte und Alltagssituationen Partnerschaften beeinflussen können. Es geht darum, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, während man gleichzeitig eine Beziehung lebt, die beiden gerecht wird.
Wiebke und Helen regen dazu an, darüber nachzudenken, welche Kompromisse sinnvoll sind, wo eigene Bedürfnisse nicht zu kurz kommen und wie man die Beziehung – egal ob fern oder nah – gleichzeitig lebendig, erfüllend und fair gestalten kann, ohne dass vorab Antworten vorweggenommen werden.
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Fernbeziehung #Beziehung #Partnerschaft #NLP
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Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt.