In dieser Folge berichte ich über das Buch von Robin Sharma "Der 5-Uhr-Club" und wie es mir hilft mehr Energie zu haben, achtsamer und gleichzeitig produktiver zu sein. Mit dieser einen Stunde Me-Time richte ich den Tag für mich komplett neu aus. Erstaunlich, was auf einmal alles möglich ist!

Hier erfährst du wie du aus deiner Wut aussteigen kannst, was sie dir verrät und warum man in der Wut nix Vernünftiges von sich geben kann. ;)

Durch wertfreies Beobachten, Aushalten und Annehmen meiner Gefühle und Gedanken, lerne ich mich immer mehr kennen. Verdrängtes darf an die Oberfläche kommen. In der Annahme was ist, halte ich den Schlüssel zur Auflösung veralteter Gedanken- und Verhaltensmuster. Hört mal rein!

Sich mit seinen Gefühlen auseinanderzusetzen, besonders den negativen, kann weh tun und dir gleichzeitig die Freiheit schenken, nicht mehr Opfer der eigenen Gedanken zu sein. Alle deine Antworten liegen in dir selbst, verpackt in unverarbeiten und verdrängten Gefühlen. Ich lade dich ein hinzuhören.