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Nourrir
Nourrir episodes
- 117. La résistance à l'insuline comment s'en débarrasser
Dans cet épisode je t'explique qu'est-ce que la résistance à l'insuline et comment s'en débarrasser pour avoir une perte de poids durable.
Je t'invite à venir me faire un coucou dans ma messagerie avec le mot "Insuline": https://m.me/penelopenaturo pour recevoir mon aide-mémoire GRATUIT sur la résistance à l'insuline.
Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour améliorer ta santé, tes hormones et ta digestion ou si tu désires que je t'accompagne dans ton cheminement de perte de poids pour te permettre d'atteindre tes objectifs de façon saine, durable et sans effet yo-yo, je t'invite à céduler une consultation Vitalité connexion avec moi GRATUITEMENT juste ici:
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🎁 Télécharge ton menu “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: https://tinyurl.com/3favh3sc
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17 min - 116. Les 8 besoins fondamentaux
Dans cet épisode je te partage les 8 besoins fondamentaux pour une perte de poids saine et une santé optimale.
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24 min - 115. Les probiotiques et les prébiotiques
Dans cet épisode de podcast, je vous partage les bienfaits des probiotiques et des prébiotiques sur votre santé digestive et votre digestion.
🎁 Je t'invite à venir me faire un coucou dans ma messagerie avec le mot "Probio": https://m.me/penelopenaturo pour recevoir mon aide-mémoire sur les probiotiques.
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15 min - 114. Gestion de l'alcool et perte de poids
Dans cet épisode je vous partage des trucs pour la gestion de l'alcool quand on est en processus de perte de poids.
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14 min - 113. Changements lors de la préménopause
Dans cet épisode, je t'explique les changements anatomiques qui s'effectuent durant la préménopause dans les différents systèmes de ton corps.
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12 min - 112. Les aliments qui perturbe la digestion
Dans cet épisode je te partage les aliments qui perturbent la digestion et qui créent de l'inflammation.
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9 min - 111. Pattern de performance
Dans cet épisode je te parle du pattern de performance.
Bonne écoute!
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11 min - 110. L'autosabotage
Dans cet épisode je te partage des trucs pour te libérer de l'autosabotage qui nuit à ton parcours santé.
Bonne écoute!
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11 min - 109. De keto à Vitalité
Dans cet épisode je t'explique ma transition de l'alimentation keto à vitalié. Je t'explique comment j'en suis venue à créer le programme Vitalité à travers mon parcours personnel.
Bonne écoute!
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16 min - 108. Le mindset
Dans cet épisode je te parle de mindset, ton état d'esprit. C'est la base, la fondation de ta réussite vers une santé optimale.
Bon écoute!
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12 min
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Bienvenue sur le podcast Nourrir!
Ici on parle d'alimentation faible en sucre, de gestion de poids, d'hormones et de digestion sans parler de régime et de diète.
L'équilibre entre le corps, le coeur et l'esprit pour une santé optimal.
Je suis une passionnée du corps humain, la machine! J'ai aussi plein d'autres outils à te partager pour que tu puisses optimiser ta santé.
Sans jugement, bienveillant, simple et léger, ce sont les mots qui définissent mon podcast.
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