Est-ce que tu as l’impression d’avoir essayé tous les régimes qui existent?  Weight Watchers, Atkins, méditerranéen, et j’en passe! Malgré tes efforts, tu n’as pas encore atteint ton poids idéal…

Tu perds bien quelques livres, mais tes jeans deviennent plus serrés et le nombre sur la balance monte. 

On veut tous être en santé, aimer ce qu’on voit dans le miroir et être bien dans son corps.  Y arriver est une autre histoire, surtout avec toutes les informations qui changent d’année en année si ce n’est pas d’un mois à l’autre.

Dans l'épisode d’aujourd’hui, je te parle justement des régimes et de leur cercle vicieux.  Je t’offre également 2 stratégies simples que tu pourras commencer à utiliser dès maintenant!

Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une miniformation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments.

Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! Il te suffit de la télécharger!

🎁 Télécharge gratuitement 🎁 GRATUIT:Télécharge ta mini-formation “Comment perdre 5 livres en 7 jours sans régimes stricts ni suppléments”: ⁠https://tinyurl.com/3favh3sc⁠

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Comment te débarrasser de ta cellulite?

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Références: Mélanges d'huile essentielle bio, part égale de chaque: huile essentille de pamplemousse, huile essentielle de citron, huile essentielle de cyprès et huile essentielle d'eucalyptus citronné.   

Brosse à sec: https://amzn.to/3xSfuN4 

Mini trempoline: https://amzn.to/3Zfzkxg 

Est-ce que tu as de cellulite, de la peau d'orange? Et tu ne sais pas comment t'en débarrasser? Ou bien tu as essayé plein de crème et régimes pour en diminuer l'apparence? 

Dans les faits, toutes ces crèmes se disent miraculeuses pour la cellulite, mais ce n’est pas le cas du tout... Pour te faciliter la vie, je t’ai préparé ce podcast pour t'expliquer ce qu’est la cellulite et surtout quoi faire au quotidien pour t'en débarrasser.  Tu verras, tu pourras mettre des choses en pratique dès maintenant! 

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Tu as sûrement entendu dire : perdre du poids, c’est plus dur quand tu arrives à la ménopause…😏 mais tu n'y croyais pas vraiment.  

Maintenant que tu es là, tu te rends compte que ce n'était pas juste une excuse de ma tante…🧓 En fait, ça commence à la préménopause…  Tes hormones 🧬te rendent peut-être la vie plus difficile, mais tu peux quand même perdre du poids une fois que tu es arrivée à cette étape de ta vie. 🙂  

Dans ce podcast, je t’explique la préménopause et la ménopause et les raisons pour lesquelles perdre du poids te demande plus d’efforts durant cette période de ta vie!😒 Je te suggère 3 changements que tu peux faire pour rendre les choses plus faciles pour toi…😀  

Pour te donner un coup de pouce 👍 dans ta perte de poids, j’ai une miniformation gratuite pour toi : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments. 📗 Elle contient tout ce dont tu as besoin : un menu et les recettes!📖 🌯 Il te suffit de la télécharger!⬇️

Mini-formation gratuite

Est-ce que tu as l’impression d’avoir essayé tous les régimes qui existent?🙋  Weight Watchers, Atkins, méditerranéen, et j’en passe!😵‍ 

Malgré tes efforts, tu n’as pas encore atteint ton poids idéal…☹️  

Tu perds bien quelques livres, mais tes jeans deviennent plus serrés 👖et le nombre sur la balance monte. 📈  

On veut tous être en santé 💪, aimer ce qu’on voit dans le miroir 🪞et être bien dans son corps.👙  Y arriver est une autre histoire, surtout avec toutes les informations qui changent d’année en année si ce n’est pas d’un mois à l’autre.🙄  

Dans le podcast d’aujourd’hui📼, je te parle justement des régimes et de leur cercle vicieux 🔃.  

Je t’offre également 2 stratégies simples que tu peux commencer à utiliser dès maintenant!👍  

Pour te donner un coup de pouce dans ton aventure de perte de poids, je t’offre une mini-formation gratuite : Comment perdre 5 lb en 7 jours sans régime strict et sans suppléments 📕. 

Elle contient tout ce dont tu as besoin pour te lancer, incluant un menu et les recettes! 🥗🥙🍲. Il te suffit de la télécharger:

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Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir la présidente fondatrice de la compagnie Québécoise Crüe. Crüe Cosmetics est une compagnie québécoise basée à Bromont qui se spécialise dans la création de produit 100% naturel, biologique et végétalien. Ils utilisent des huiles porteuses qui sont infusées d’herbes et d’huiles essentielles dans le but de créer de véritables produits holistiques efficaces pour les cheveux et le cuir chevelu. Des cheveux éclatants, élimination des pellicules, prévention de cheveux cassés, accélération de la croissance et des tiges soyeuses et hydratées. 

Ayant perdu beaucoup d'épaisseur de mes cheveux avec la préménopause, j'ai essayé plusieurs solutions, sans résultats. Lorsque j'ai découvert Crüe j'ai été ravie des résultats et j'ai décidé de vous présenter cette femme exceptionnelle, qui a la santé holistique des femmes à cœur. 

Bonne écoute!

Pour suivre Jamella et Crüe Cosmetics:

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Code promo pour rabais sur la livraison: PENELOPE2023

Dans cet épisode, je vous partage 3 trucs pour vous aider à perdre du poids même si vous êtes en préménopause et ménopause.

Quiz pour découvrir votre type hormonal

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Dans cet épisode je reçois Lisa Marois qui à fait un virage santé il y a plus de 10 ans lors du début de la préménopause. Lisa est une femme inspirante et très généreuse. 

Bonne écoute!

Pour plus d'information sur les programmes de Lisa:

https://www.terraquaflo.ca/

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Dans cet épisode je vous partage mon parcours de préménopause/ménopause. À 45 ans je suis ménopausé depuis 2 ans maintenant.

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Aujourd'hui je vous partage 3 piliers pour vous aider à perdre du poids en préménopause. 

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Dans cet épisode je te partage les aliments les plus sains pour perdre du poids. Tu verras c'est plus simple que tu penses.

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