فعالیت بدنی منظم در بارداری، باعث تقویت عضلات، بهبود جریان خون، کنترل وزن و کاهش دردهای شایع دوران بارداری می‌شود. در این اپیزود از مامی‌بان به زبان ساده می‌گوییم که چه نوع ورزش‌هایی برای مادران باردار مناسب‌اند، چگونه باید انجام شوند و چه فوایدی برای سلامت جسمی و روحی مادر دارند.
اگر به دنبال انرژی بیشتر، درد کمتر و بارداری سالم‌تر هستی، این اپیزود مخصوص توست.

اطلاعات بیشتر در زمینه حفظ سلامت دوران بارداری و رشد جنین و زایمان راحت

در سایت www.momymedia.com

اینستاگرام https://www.instagram.com/momyban

کانالhttps://t.me/momyban_com