暖男周記（廣東話/國語）

逗自己開心需要刻意練習，否則，就容易被排山倒海的工作或人際壓力淹沒，假日沉迷滑手機、追劇或購物，身心卻沒有得到真正休息。

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/QX2rLZ

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

White by Kevin MacLeod

Link:

License:

很多人都說沒有夢想，不知道有什麼想做，還能夠做什麼。找到真正想做的事，你要開放心扉，勇敢嘗試。如果有一件事，久久不做讓你坐立不安，非做不可，那就是你有興趣做的事。

曾經，我的夢想是寫作和旅行。對現階段的我來說，這是繪畫和Podcast，還有沒有壓力的生活方式。

很多人說有夢想，但礙於現實條件無法實現，只好為生活營營役役。我會說，有些事情你現在不做，一輩子都不會做了，與其等待六十歲退休，不如從今天開始。

第一，這件事是真心喜歡做，而不是為了光環，這樣才有足夠推動力。

第二，不要奢求完美條件才能「無憂無慮」地追逐夢想。請把這件事排在行事曆，每天或每週做一點，學一點，從而累積經驗和實力。

第三，除了感性腦也要有理性腦，以做好時間和體力分配，找出適合的學習方法，維持紀律。我是這樣踏上了出書、配音之路。

台灣女作家陳雪對於追尋夢想有很多獨有觀點，我一直追看其臉書。如今這些文章結集為新書《寫作課：陳雪給創作者的12道心法》（圓神出版社）。無論你的夢想是什麼，陳雪的心得都會讓你得到啟發。

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/VL0NXA

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

License: https://filmmusic.io/standard-license

踏入後中年，我領會體能衰退、心境變化是一定的，但是每個人都是獨一無二的，只要不跟別人比較，華麗轉身轉換航道、歸隱田園笑看風雲，大可各適其適。

生命的趣味是不能預知未來，十年前怎會預見，今天的我在這裡？

各家各派的論述可以參考，唯一切都要自己體會，自己作決定。

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/QXXnjO

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

Continue Life by Kevin MacLeod

Link:

License:

學習新事物、接任新工作，都要跨過陣痛期才進入直路。過去當書籍編輯、廣告撰稿員、電台主持兼幕後，廣告配音，以至近月跨界參與劇本創作，莫不如是。

都說要用一萬小時才能把一件事做到專業，我們至少要耐性和勇氣做滿一百小時。

落手落腳親手做，用對的方法做，做足一百小時以上，應該是克服新挑戰必經之路。

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

Continue Life by Kevin MacLeod

Link:

License:

身為愛書人和創作者，對於家中藏書泛濫見怪不怪。誰知近月少逛書店、幾乎戒除網購二手書、放棄寫小說的執念、解開知識焦慮、減輕收集癖，加上買了iPAD作為電子書閱讀器，讓我踏上斷捨離紙本書之路。

人生至此，有點不捨、帳惆，又有邁向新階段的期待。

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/M8ZKyX

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slower

License:

時間管理的理論誰人不懂？執行失敗往往是忽略了一些盲點。針對八大盲點對症下藥後，我的生活終於重回正軌。

除了「重要而急」的工作，也兼顧「重要而次急」的運動、理財、學習、看電影。至於「急而次重要」的生活日常，例如「買菜煮飯洗碗抹地洗衣乾衣摺衣覆診物理治療照料毛孩」等等，也沒有荒廢。

時間管理並非冷冰冰的理論或苦行僧式自律，而是要按個人價值觀、體能、喜惡、人生階段而度身訂做。

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/NqW78Q

更新頻率➠每月兩集

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

Continue Life by Kevin MacLeod

Link:

License:

從上班族轉職為自由工作者(Freelancer)逾二十年，表面上不受朝九晚六限制，實際上一人分飾多角，生活和工作難兼顧，更遑論投入小說創作。

不求富貴榮華、華麗轉身或名成利就，但求不枉餘生，平凡的每天都有一個亮點。

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/n7lWqv

一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

Life of Riley by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3976-life-of-riley

License: https://filmmusic.io/standard-license

多年前無法適應iPhone4和iPad2的失敗經驗，讓我對蘋果電腦死心了。

近日，在蘋果用家朋友的慫恿下，性格倔強的我走出PC的舒適圈，買了一台MacBook Air。

開箱後，難題果然浪接浪，但我不服氣，死要找到解決方法為止，終於得到突破極限的滿足感。

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/b72O1l

更新頻率➠每2週更新1次

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

As I Figure by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3383-as-i-figure

License: https://filmmusic.io/standard-license

上班族想躺平、中年人身心疲累、家庭主婦想離家出走、青少年想一夜長大不受家長管束……人人喊厭世，陷入憂鬱邊緣！

冬天陰雨不斷，讓我鼻敏感發作、腳掌冰冷，加上電腦久不久就無故崩壞讓我無法工作，我今天也很厭世！

還好，我有傍身五招，隨時擊退厭世感：先讓肉體舒服、構思「理想生活藍圖」、培養多元嗜好備用、肯定自己人生沒有白過、外出走走。

遇上諸事不順的一天，何況早點上床就寢，睡醒了又是新的一天！

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/4Qagl3

更新頻率➠每2週更新1次

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Sapphire Isle by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4318-sapphire-isle

License: https://filmmusic.io/standard-license

夢想很豐腴，現實很骨感。如果你投稿多次被拒，未必是你的文章不夠水準，而是未夠商業價值。你可曾想過，除了表現「創作熱誠」和「藝術潛質」外，更要用「數字」去說服編輯？

須知編輯也要為業績負責──紙本書是商品，他必須用「數字」向老闆提案！城邦出版集團CEO何飛鵬先生在網上專欄寫過，他要求編輯向他建議出版一本書前，先要評估最低和最高銷量。至少不用賠本，他才會同意投資。（https://www.managertoday.com.tw/columns/view/57259?fbclid=IwAR14eUmDFxOGXCkxKVsffvTovOdyhetng2jeZb3mJzAUg9BzuDm0bE-joXI）

出版是艱苦經營的行業，為了存活下去，每間出版社都努力尋找有錢賺的項目。對出版社來說，所謂「好作品」，除了寫得好看，更要賣得好。相對網紅/名人/明星/專家/電視通告嘉賓/N屆文學獎得主/有十萬粉絲的自媒體經營者……一般文青確是輸在起跑線上。這是否代表大家要坐困愁城，無計可施？

如果你是素人，與其自費出版紙本書，給自己造成銷售和庫存的難題，不如善用電子書平台（例如Readmoo讀墨、Pubu書城）的免費服務，以DIY方式上架你的電子書。只出力而不出錢，就能讓作品曝光並測試水溫，摸索如何改進。

有錢途才有前途──如果你是一隻金雞，出版社就會拿錢來換你的金蛋。《哈利波特》作者 J.K. 羅琳成名前一樣是素人，投稿曾被十二家出版社拒絕。最後一家獨具慧眼看出她是「金雞」，投資回報果然超乎想像。

至於如何把自己變成金雞，則是八仙過海各顯神通了。祝文青們有志者事竟成！

本集收聽捷徑：https://reurl.cc/OV1Lrg

更新頻率➠每2週更新1次

收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定

一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047

業配/廣告/配音/約稿合作➠ [email protected]

Facebook搜尋➠「中年級實習生 邱海靖」

Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生 邱海靖」

Music Credit:

Life of Riley by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3976-life-of-riley

License: https://filmmusic.io/standard-license