Hoy cuento en el podcast con dos enormes personas, amigos y profesionales: Carlos Plaza y Santi Payá, ambos graduados en CCAFyDE y creadores de Área Fitness Podcast.
En el episodio hablamos de dos temas muy interesantes. Por un lado, Santi y Carlos nos cuentan los increíbles resultados que consiguieron con familiares muy cercanos a nivel físico y mental gracias al entrenamiento de fuerza bien aplicado.
Por otro lado, abordamos las dificultades de ser creador de contenido en redes sociales y de los potenciales peligros que plataformas como Instagram pueden tener en las expectativas del físico a través de la comparación en personas jóvenes.
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Mi nombre es Sergio Cruz. Soy psicólogo y entrenador y mi misión es democratizar la salud mental SIN censura en el momento más necesario de la historia.
Mi objetivo con cada video es compartirte herramientas psicológicas, estrategias y reflexiones que te ayuden a reinventarte a nivel mental y psicológico en en un mundo moderno en el que los problemas psicológicos no paran de crecer.
⏰ LINEA DEL TIEMPO DEL VIDEO⏰
🔵 00:00 - Mejores Momento del Episodio
🔵 01:26 - ¿Quiénes son Santi Payá y Carlos Plaza
🔵 04:27 - La MAGÍA del Entrenamiento de Fuerza
🔵 06:17 - Carlos TRANSFORMO la salud de su Padre Así (Diabético e Hipertenso)
🔵 08:18 - El MILAGRO que hizo Santi con sus Abuelas y su Tía
🔵 10:58 - El PODER de Entrenar en casa 3 Días por Semana
🔵 14:19 - ¿Por Qué FRAGILIZAMOS a las Personas Mayores?
🔵 19:35 - Hay que hacer ALGO (Riesgos del Mundo Moderno)
🔵 22:30 - PELIGROS de Comparar tu Físico por Redes Sociales
🔵 28:59 - Más allá del FÍSICO
🔵 30:36 - Cada persona es ÚNICA (No Imites)
🔵 32:44 - ¿Por qué IBAI LLANOS no Adelgaza?
🔵 34:16 - ¿Llevas una MÁSCARA en Redes Sociales?
🔵 38:05 - ¿Somos Adictos a los "ME GUSTA"?
🔵 40:21 - Cómo No Perder tu SALUD MENTAL si eres Influencer
🔵 44:59 - El PELIGRO del Contenido CORTO
🔵 46:28 - ¿Dónde trabajan Santi y Carlos?
🔵 48:27 - 3 Preguntas Finales
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